Avaimet emotionaaliseen helpotukseen

Elämä on täynnä muutoksia. Työkierrot, joissa käymme läpi elämänkokemuksemme suuremmalla tai pienemmällä intensiteetillä. Henkilökohtainen suhde, työpaikka, ystävyyssuhteet, pysyminen talossa, kaupungissa ... Tässä jatkuvassa olemassaolomme virtauksessa voi syntyä vaihteluita, joissa ajattelimme olevan ikuinen ja jopa korvaamaton, päätyy muuttumaan tai jopa kadottamaan. Siellä syntyy henkisen helpotuksen etsintä.

Haluatko jonkun, olipa se sitten kumppanimme tai jopa ystävä,, luoda hyvin läheiset emotionaaliset siteet josta on hyvin vaikea päästä eroon. Voimme myös sanoa saman työn, jossa nostamme koko joukon odotuksia, hankkeita ja missä puolestaan ​​löydämme elämämme ylläpidon.

Ei ole mitään emotionaalista helpotusta, joka on suurempi kuin oven sulkeminen, jotta muutkin.

Miten voittaa nämä tappiot? Ne ovat lopullisia, että läheiset ympyrät, joissa olimme upotettuina tähän virtaukseen, siinä yhdenmukaistetussa liikkeessä, jossa meillä oli rauha ja onnemme. Kuinka sulkea tämä vaihe ja mennä "irti" emotionaalisesti?

Lopeta vaihe emotionaalisena helpotuksena

Jättäen elämämme henkilön kanssa, lopettamalla ystävyyden, suhdetta ja jopa pakotetaan lähtemään syystä, että meillä on siihen asti ollut elämäntapa, liittyy useita hyvin merkittäviä muutoksia. Elämä harhailee tapoja, tapoja ja niitä pieniä yksityiskohtia, jotka puolestaan ​​luovat suuria universumeja.

Mikään universumi ei ole ikuinen. Kaikki tässä maailmassa muuttuu ja vaihtelee. Mutta me pelkäämme, että itse asiassa pelkämme pelkoa. Tulevaisuus tuntuu meistä kuin kapea ja tumma tunneli, jossa emme voi löytää suuntaa tai polkua.

Meidän tapamme ja tottumukset, joita emme enää ole meidän puolellamme, eivät ole tapahtuneet tai että työ, joka pakotti meidät nousemaan joka päivä, ei enää merkitse ohjeita ja velvollisuuksia.

Se satuttaa meitä päästämään irti, joka kerran oli aina meidän puolellamme. Tämä antaa meille kuitenkin suuren emotionaalisen helpotuksen.

Miten kohdata se?  Tunteet hyökkäävät pelkoa, ahdistusta ja mittaamatonta surua. Ja haluamme jopa piilottaa niin, etteivät he näe meitä, niin että kukaan ei ole todistaja itsestämme, joka on jo erotettu siitä ympyrästä, joka aiemmin merkitsi elämämme musiikin..

Avaimet emotionaaliseen selviytymiseen

Ensinnäkin meidän on oltava selvillä siitä, että "kärsimys", jota nyt tunnemme, on välttämätöntä elää. Se on osa muutosta ja prosessia. Mielemme ja kehomme tarvitsevat kyseistä itsestäänselvyyden hetken heijastamaan ja ottamaan huomioon tapahtuneen.

Kärsiminen on osa ihmisen oppimista, emme saa nähdä sitä negatiivisena, se on osa luontoamme, ja meidän on hyväksyttävä se sellaisenaan. Mutta kyllä, tilapäisesti.

Toiseksi yritämme elää nykyisen "täällä ja nyt". Tämä merkitsee sitä, että kärsimystä ei oteta huomioon vaan myös tarvetta sopeutua todellisuuteen mahdollisimman pian. Tämä repeämä, tämä menetys, joka muuttuu, kuuluu menneisyyteen. Joten päästetään irti ja otamme huomioon emotionaalinen helpotus.

"Oletan surulliseksi ja tunteelliseksi kriisiksi, mutta ymmärrän myös, että läsnäoloni pyytää minua reagoimaan ja toimimaan, että minun on käsiteltävä paitsi nykyisiä tehtäviäni kuin itseäni. Päivät tapahtuvat toistensa kanssa, ja minun on löydettävä paikkani niissä, jotta voisin jatkaa siinä jaksossa, jossa ansaitsen palauttaa onneni, olettaen sen menneisyyden, mutta energian kanssa nähdä minut hyvin ja täysin turvallisesti..

Kolmannessa ja viimeisessä paikassa opimme hallitsemaan tunteita, kuten pelkoa, ahdistusta, syyllisyyttä, vihaa ... Ne ovat määrittelemätön osa ihmistä ja on hyvä tuntea ja ilmaista niitä. Repressoidut tunteet lähes koskaan tai eivät koskaan auta meitä voittamaan vaiheen. He pysyvät siellä tuskallisena maanalana, joka voi jopa vahingoittaa terveyttä.

"Heräsin aamulla päänsärkyyn. Edellisen päivän tunteet olivat kaukana. Hänen paikkansa tuli tuskallinen hämmennys ja suru, jota hän ei ollut aikaisemmin tiennyt. Se oli ikään kuin joku kuoli minussa ".

-Iván Turgueniev-

On hyvä tuntea vihaa, vihaa, surua, on hyvä kärsiä ja itkeä lyhyen aikaa, sitten oppia hallitsemaan ja järkeistämään. Joka päivä tuo meille uusia illuusioita eli emotionaalista helpotusta. Pian vähitellen suljamme viimeisen vaiheen ympyrän, jotta saataisiin varmasti uusi.

Elämä kannattaa elää, olettaen sen muutokset. Muutos on oppiminen ja elämä on jatkuva testi, jossa mittaamme itsemme löytääksesi onnea joka päivä.

Valokuvat ovat Hussam Eissan mukaisia.

Jos haluat sanoa hyvästi joku, joka ei tarvitse sinua, on myös kasvava, ja olen oppinut, että hyvästit sanovat kärsimyksen taidetta, joka myös opettaa meitä kasvamaan. Koska päästäminen on mahdollista, on mahdollista saada muita asioita ... Lue lisää "