Miten auttaa joku, joka ajattelee itsemurhaa?

valitettavan, Jotkut ihmiset pitävät itsemurhaa lopullisena ratkaisuna tilanteeseen, jota he pitävät ylitsepääsemättöminä. On niitä, jotka yrittävät itsemurhaa tai ajatella tavalla tai toisella lopettamaan elämänsä, koska he tuntevat kykenemättömän kohtaamaan elämän vaikeuksia.

Joskus negatiiviset tunteet, kuten muiden hylkääminen, rakastetun henkilön menettäminen tai hajoamisen kipu, voivat toimia itsemurhan laukaisijoina.

normaalisti me kaikki olemme kokeneet tuskallisia tilanteita tai näyttävät mahdottomilta ratkaista elämässämme, mutta olemme asettaneet painopistealueemme näkökulmasta, olemme onnistuneet voittamaan ne kärsimyksistä huolimatta. sitten, ¿mikä antaa ihmisille mahdollisuuden menettää tämä näkökulma ja löytää mitään ulospääsyä muista elämänhaitoista kuin itsemurhasta?

Masennus ja itsemurha

Psyykkinen sairaus, joka liittyy tähän kysymykseen, on masennus. Sen lisäksi, että se on yksi yleisimmistä taudeista maailmassa, se on erikoistunut luomaan negatiivisia emotionaalisia tiloja, jotka helpottavat itsemurhan ajatusten käyttäytymistä..

Masennus vaikuttaa siihen kärsivien ihmisten ajatteluun, vähentämällä ja keskittämällä mielen huomion keskittyminen tilanteiden ja ajatusten negatiiviseen puoleen. Monta kertaa ihmiset, jotka pitävät omaa elämäänsä, jättävät huomiotta sen, että heidät upotetaan syvään masennukseen ja että nämä jatkuvat itsemurha-ajatukset ovat vain sisäisen tilan elävä heijastus.

Varoitusoireet

yleensä, on olemassa tiettyjä merkkejä, jotka voivat varoittaa meitä siitä, että henkilö harkitsee elämänsä ottamista. Tässä muutamia niistä:

• Pysyvä suru, jota ei voida selittää. Vaikuttanut henkilö on melkein aina itkemässä, mutta ei saa ilmaista tunteitaan tämän säädöksen kautta.

• Itsetunnon muutokset, ominaista pääasiassa masennustilat, joissa yksilöllä on negatiivinen käsitys itsestään.

• Tavanomaisen käyttäytymisen häiriöt, kuten unihäiriöt ja ruoka. Samoin henkilö ei pysty tai on erittäin kallista suorittaa yksinkertaisia ​​päivittäisiä tehtäviä ja seurustella muiden kanssa. Perheestä ja ystävistä on usein eristäytyminen, mikä vaikeuttaa heitä näihin oireisiin.

• Huumeiden käyttö pakoon todellisuudesta, tapa unohtaa jatkuvaa kipua, jota koetaan.

¿Miten auttaa joku, joka ajattelee itsemurhaa?

Ensimmäinen askel on avata vuoropuhelu sellaisen henkilön kanssa, joka pitää itsemurha-ajatuksia. On tärkeää saada taipumus kuunnella tuomitsematta heidän tekojaan tai ajatuksiaan. Yksi tärkeimmistä tavoista saavuttaa tämä on välittää henkilölle, jonka ymmärrämme heidän tunteistaan, ja että nämä ovat loogisia siihen hetkeen, jolloin he ovat. On tärkeää, että henkilö säilyttää sosiaalisen tuen, vaikka hän vaatii itsensä eristämistä.

Toinen erittäin tärkeä suositus on Sinun ei tarvitse koskaan haastaa henkilöä, joka harkitsee elämääsi, koska tämä vain pahentaa halua tehdä niin. Se, että henkilö on jo sanonut, että hän aikoo tehdä itsemurhan eikä ole tehnyt niin, ei tarkoita, että hänellä ei ole rohkeutta tehdä niin ja että hän ei tee sitä. Jos haastamme sen tai emme usko sitä, annamme sinulle vielä yhden syyn tehdä se.

Tietenkin ammatillisen avun etsiminen on välttämätöntä, Psykiatrit ja psykologit voivat tarjota tätä tukea, että itsemurhaa aiheuttavien henkilöiden on kiireesti kohtaava ongelmansa.

Kuva: Hartwig HKD