Miten lopetetaan uhri

Uhrin saaminen on melko yleinen tapa käyttää ihmisiä vihan ja vihan käsittelemiseen. Tämä luo erittäin haitallisia negatiivisia tunteita. Hyvä uutinen on se, että on mahdollista ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin, jotta lopetetaan uhrin oleminen ja hallitseminen.

Monet ihmiset ottavat uhrien roolin tahattomasti koska he pelkäävät omaa vihaansa ja jopa kieltävät heidän olemassaolonsa ja ennakoivat vahingon, jonka se aiheuttaisi. Kun tämä odotus on mielessä ja korkea herkkyys vihan muille, ne voivat vääristää muiden ilmaisuja tai asenteita ja ajatella, että heillä on muita aikomuksia kuin ne, jotka todella ovat.

Muilla ihmisillä on tällainen rooli, koska heillä on paljon helpompi ottaa vastuu elämästään tilanteista. Tällä tavoin he eivät ota henkiinsä henkiä ja antavat kohtalon tai onnen ohjata heitä..

Niinpä viha, jonka he olisivat kokeneet turhautumiseen tai stressiin vastatessa, ovat pelkoa ja epäluottamusta toisiin ja tunteita loukkaantumisesta

onneksi, on olemassa keinoja uhrin aseman muuttamiseksi. Asento, jolle on ominaista passiivinen asenne ja negatiivinen teho. Vahva asema, jonka tunnistaa aktiivinen selviytyminen ja henkilökohtainen voima, jossa esiintyy tuhoisia ajatuksia, jotka edistävät uhrin tunteita.

Näissä tunteissa keskitymme siihen, koska he antavat meille keinon toimia, jonka avulla voimme ryhtyä tarvittaviin toimiin rakentavamman lähestymistavan kehittämiseksi vihan kohtaamiseksi.

Rakentavat lähestymistavat vihan hallintaan

Viha on yksinkertainen ja irrationaalinen emotionaalinen vastaus turhautumiseen, joka ei vaadi mitään oikeutus. Vihan aste on verrannollinen turhautumisasteeseen. Kun ihmiset yrittävät järkeistää vihansa, he kokevat tilanteen uhriksi ja jumittuvat vihan tunteisiin ja suhtautuvat asenteeseen, joka vie heidät pois muista.

Tässä mielessä on tarpeen lopettaa tiettyjen sanojen käyttäminen, jotka auttavat oikeuttamaan vihaa, kuten "vain", "pitäisi / pitäisi", "oikea" tai "väärin". Kun näitä sanoja käytetään oikeuttamaan viha, he tekevät henkilön tarttumasta turhautumisen tunteisiinsa, koska he ymmärtävät, että joku on velvollinen vastaamaan heidän tarpeisiinsa (tämän on oltava, ja sinun olisi pitänyt tehdä tämä, minulla on oikeus ... ja joku vastaa ... tähän jne.).

Haastamalla nämä tavanomaiset puhumismallit ihmiset voivat löytää toisenlaisen viestintätavan jossa he ottavat täyden vastuun tunteistaan ​​ja toimistaan ​​ja voivat vapaasti tutkia vaihtoehtoja.

"Tuhoa" olen vahingoittunut "ja tuhoutunut vahinko"

-Marco Aurelio-

Toimenpiteiden hyväksyminen sellaisten tilanteiden muuttamiseksi, joiden kanssa onnettomuus on, on juuri vastoin uhrin olemista, koska sillä on mahdollisuus tehdä jotain muutoksen tekemiseksi, koska mitään tai ketään ei ole tunnustettu..

Tunnistaen vihan luonnostaan ​​olennaisena osana ja tietäen, miten se tunnistetaan, on henkilö, joka pystyy valitsemaan tavansa ilmaista vihaansa ja tehdä tästä ilmaisusta rakentavampi, eettisempi ja tasapainoisempi heidän etujensa ja tavoitteidensa kanssa..

Uhrin uhri on näkökulma

Uhrin uhri on näkökulma. Kuten olemme aiemmin nähneet, vihan tunnistaminen on olennaisen tärkeää prosessin lopettamiseksi. Vaikka uskomme, että olemme pahoillamme tilanteesta, että olemme surullisia, olemme todella vihaisia.

Olemme turhautuneita ajatuksesta, että olosuhteet eivät pääse hallitsemaan ja emme voi tehdä mitään siitä. Se häiritsee meitä siitä, että mikään ei ole suunnitelmien mukainen. Uhrin roolin hyväksyminen on kuitenkin paljon helpompaa kuin tilanteessa ja käsittelemällä rohkeasti.

"On helpompaa olla uhri, joka syyttää muita meidän ongelmistamme, koska tällä tavalla meidän ei tarvitse ottaa kipua omasta päätöksestämme"

-anonyymi-

Nyt on aika päättää, mitä aiotte olla elämäsi uhri tai päähenkilö?

Hyödynnä teitä parhaiten, vaikka kaikki on sinua vastaan. Saat parhaat voitte näillä vihjeillä, jotka löydät tänään. Tiedätkö, kumpi on paras? Hymyn voima, joka kaikella voi, on tehokkain ase. Lue lisää "