Miten keskustella ilman taistelua

Onko mahdollista keskustella ilman taistelua? Joillekin ihmisille tämä näyttää mahdottomalta. Mutta kyllä, on mahdollista keskustella ilman kuorintaa. Vaikka tämä on erityisen monimutkaista, kun keskustelua käydään jonkun kanssa, jonka kanssa asut, totuus on, että kiisteleminen ilman taisteluita on niin terveellistä kuin itsellesi ja suhdetta toiseen henkilöön riippumatta..

Konfliktien ratkaiseminen on tärkeää, ja jos tulos on positiivinen, suhteet rikastuvat. Monet ihmiset eivät kuitenkaan tiedä, miten käsitellä mielipiteitä, jotka ovat erilaisia ​​kuin sinun, järkevällä tavalla ilman vihastumista tai omasta näkökulmastaan. Muina aikoina keskustelu on mahdotonta, jos ei voi nähdä omia rajoituksia tai virheitä.

"Kiinnostuminen raivoon on kuin tarttumalla hiottava kivihiili, jonka tarkoituksena on heittää se jollekulle; Sinä olet se, joka polttaa "

-Buddha-

Väitellä ei ole taistella pelin voittamiseksi

Yksi tärkeimmistä ongelmista, miksi ihmiset taistelevat, kun he väittävät, on pitää keskusteluja kilpailuna josta voittaja ja häviäjä syntyy. Monet ihmiset pitävät keskusteluja erittäin henkilökohtaisina, ikään kuin he eivät olisikaan toistensa yli.

Keskustelujen myötä luodaan kilpailukykyä koskevia tilanteita, jotka viedään äärimmäiseen. Monet ihmiset herättävät väkivaltaisia ​​argumentteja vain voiton vuoksi, asettaa, tuntea voimakasta. 

Siksi on tärkeää keskittää keskustelut terveen näkökulmasta, dynaamisuus, jossa ihmiset vihamielisyydestä huolimatta kommunikoivat harmonisesti, yrittämättä asettaa itseään, ollessaan vastaanottavaisia ​​toisen henkilön ilmaisun tarpeeseen.

"Erimielisyydessä, kun tunnemme vihaa, olemme lopettaneet taistelun totuuden puolesta ja olemme alkaneet taistella itsestämme"

-Buddha-

Ehdotuksia sivistyneelle keskustelulle

On suosittu sanonta, joka sanoo kaksi eivät taistele, jos joku ei halua. Tilanne voi kuitenkin tulla järjettömäksi. Monet käyttävät hyväkseen niitä, jotka osaavat pysyä rauhallisena. Joka tapauksessa keskustelun tulisi olla suunnattu konfliktin ratkaisemiseen tai sopimukseen pääsemiseksi yksimielisesti ja vakuuttavasti. Siitä on jäljellä vain aikaa ja energiaa.

Mutta miten teet sen?? Tässä on joitakin strategioita muutoksen aikaansaamiseksi, joka muuttaa väkivaltaiset keskustelut keskusteluiksi rakentava. Tarvitset hyvää kärsivällisyyttä ja itsekontrollia - kukaan ei sanonut, että se olisi helppoa-.

• Mieti ennen keskustelua. Kysy itseltäsi, jos etsit todella ratkaisua tai sopimusta tai mitä todella haluat vahingoittaa toista tai tuntea voimakasta.
• Suunnittele keskustelu etukäteen. Et voi kiistää milloin tahansa. Sinun on löydettävä hetki, joka on sinulle ja toiselle hyvä, kun olet täydessä tiedekunnassa.
• Ilmaise aikeet selkeästi ja suoraan. Älä lyö sinua, älä syytä toista. Älä keskity tosiasioihin vaan ratkaisuihin.
• Määritä, mitä odotat toiselta henkilöltä, mitä muutosta ehdotatte ja miten odotat toista käyttäytyvän.

Mitä tehdä, jos osallistut väkivaltaiseen väitteeseen

Yllä olevat vinkit ovat voimassa, kun olet se, joka aloittaa keskustelun. Mutta mitä tapahtuu, kun joku alkaa kiistellä kanssanne kuumalla tavalla? Olemme monta kertaa puhuneet väkivaltaisesti, jopa sanomalla asioita, joita olemme pahoittaneet myöhemmin tietämättä, miten pääsimme tähän kohtaan.

Ei ole epäilystäkään siitä On vaikea reagoida rauhallisesti ja diplomaattisesti, kun syytöksiä heitetään sinulle, huutaa sinua tai provosoida sinua. Jos olet pystynyt voittamaan ensimmäisen panoksen, mitään ei tapahdu, on vielä keinoja korjata se.

• Sulje ja hengitä syvästi. Ota aikaa sopivaksi, ota tilanne ja aloita alusta.
• Pyydä toista selittämään rauhallisesti, mitä he haluavat tai mitä tapahtuu. Älä anna hänen huutaa sinua. Pyydän minua ilmaisemaan itseäni.

• Kuuntele toista keskeyttämättä häntä. Yritä ymmärtää heidän näkökulmaa. Tätä varten sinun täytyy tietää kaikki. Kun olet valmis, kysy kysymyksiä.
• Pyydä häntä kertomaan teille, mitä hän haluaa ja mitä hän ehdottaa teille (tapauksessasi, miten).

Mitä tapahtuu, jos toiset vaativat huutamista ja pyrkivät provosoimaan sinua?

sitten ota se peliksi, jossa se, joka huutaa ääneen, ei voita, vaan se, joka pystyy pysymään rauhallisena. Näissä olosuhteissa et pääse mihinkään, ja jos se, mitä toinen etsii, on sota, enemmän kuin se, jota aiot taistella itsesi kanssa menettämästäsi papereita.

Heti kun voit, on parasta, että annat keskustelun valmiiksi. Kerro toiselle, että puhut taas, kun rentoutut. Olet oikeutesi vaatimaan kunnioitusta. Näin kunnioitat itseäsi. Se ei ole loistava, se on itsetunto. Et voi pyytää ketään kunnioittamaan sinua, jos et tee sitä.

"Viha on erittäin voimakas tunne, joka sieppaisee aivot. Kun viha tarttuu meihin, se tekee meistä uudelleen muistin siihen pisteeseen, että voidaan täysin unohtaa, miksi hän on alkanut "

-Daniel Goleman-

Vankien aiheuttamat ärsyt ovat kaikkein vaarallisimpia Vankien aiheuttama viha on vaarallisinta Jos olet vihainen, miksi teeskentelet? Selvitä, miksi sinun pitäisi ilmaista vihasi ja miksi ei ilmentäisi sitä sattua. Lue lisää "