Miten poistaa rancor

Häpeä on negatiivinen tunne, joka näkyy, kun tuntuu, että joku on käyttäytynyt huonosti kanssamme ja vahingoittanut meitä. Mutta tunne katkera ei korjaa mitään ongelmaa, päinvastoin, se voi aiheuttaa onnettomuutta ja kärsimystä.

Tuskallinen tunne näyttää suojana kärsimysten välttämiseksi, paeta kipua. Surullisuuden muuttaminen rancoriksi tuntuu vahvemmalta, monta kertaa tämä kaikki tapahtuu tiedostamatta.

"Kärsivällisyys on kuin myrkkyä ja odottaa sen tappavan vihollisiasi."

-Nelson Mandela-

Kaunon poistamiseksi ei ole tarpeen antaa anteeksi. On vakavia tilanteita, joissa anteeksianto ei olisi suositeltavaa, mutta meidän olisi myös pyrittävä poistamaan rauha pysyä rauhassa, jotta kaikki ratkaistaan ​​terveellä tavalla.

Monta kertaa vahva harha voi johtaa siihen, että henkilö haluaa kostaa, mutta totuus on, että se pahentaa edelleen sisäistä pahoinvointia. Kun joku tuntee rancorin, se merkitsee, että oli olemassa tunteita.

Voi sitten antaa hetkellinen hyvinvointi, mutta se lopulta tuottaa enemmän kipua, koska on olemassa ristiriitaisuuksia. Ja tosiasia on, että kauhu tuottaa usein halua kostaa, mutta tunteet, joita myös henkilö on, johtavat syyllisyyteen ja katumukseen.

Mitä voimme saada tuntemalla pahaa?

Ei ole mitään myönteistä paheksun tunne. Vaikka toinen henkilö, joka vahingoitti sinua, on luultavasti onnellinen eikä tunne syyllisyyttä sen aiheuttamasta kivusta, loukkaantunut vahingoittaa itseään. Siksi ei ole järkevää kantaa hartiaa harteillesi, koska loppujen lopuksi me vain aiheuttamme kipua itsellemme.

Positiiviset lauseet lopettamaan rancorin

Ajattelutapa on ratkaiseva, jotta palaamme sisäiseen rauhaan. Jos emme lakkaa ajattelemasta, mitä tapahtui, jos jatkamme kysymyksiä, joilla ei ole vastausta, jos tutkimme ilman pysähdyksiä whysissä, epäoikeudenmukaisesti tekemissämme virheissä, emme koskaan lopeta pahoinpitelyä.

On suositeltavaa miettiä menneisyyden "päästämistä", Leikkaamme köysi, joka pysyi meitä sidoksissa menneisyyteen ja siirrymme eteenpäin sielun kanssa rauhassa. Seuraavaksi ehdotamme muutamia lauseita, jotka voivat auttaa meitä jättämään kaiken taaksepäin ilman raivoja.

• "Tämä on elämä, kaikki tapahtui näin eikä mitään voida tehdä. Olen oppinut kaikesta, mitä tapahtui, ja nyt on tärkeää, mitä elämässäni on nyt ja mitä aion istua tulevaisuuden puolesta..
• "Pääsen eroon syyllisyydestä ja pahuudesta. Et voi enää tehdä mitään, ja päätän keskittyä mieleeni nykypäivään, koska taaksepäin meneminen on haitallista minulle..
• "Rakastan ja hyväksyn kaiken tapahtuneen. Pysyn oppitunneilla elämästä ja päätän jatkaa sielun kanssa rauhassa ”.

4 vihjeitä rancorin poistamiseksi

1. Relief

Ota päivä päästäksesi kaiken ulos, Voit puhua jollekin hyvin luottavaiselle tai kirjoittaa sen. Sano tai kirjoita kaikki, mitä ajattelet, ajattele, mitä tunnet olosi syvimmässä osassa.

2. Älä mene taaksepäin

Kun meillä oli päivä helpotuksestamme, meidän ei pidä palata takaisin, koska nauttimaan kireästä kipusta. Kaikkien poistamisen tarkoituksena oli poistaa ja poistaa kaikki tunteet, mutta kun se on tehty, on tärkeää jättää se pois ja unohtaa kaikki.

3. Hyväksyminen ja oppiminen

Hyväksymällä, mitä tapahtui, tarkoitamme, että päästämme irti ritarista, vihan tai tunteen, joka meillä on. On hyväksyttävää, että asioita ei voi muuttaa ja jätä sivuuttamaan negatiiviset asiat, keskity vain oppimiseen, joka antoi meille tämän tilanteen.

4. Jatka elää sisäisellä rauhalla

Voimme asentaa uusia tapoja, jotka tarjoavat meille sisäistä rauhaa, miten tehdä rentoutumista, vie aikaa rauhalliseen tekoon, mitä haluamme, liikunta jne. Ja ennen kaikkea, jatka eteenpäin, kun projektimme, harrastuksemme, toiveemme ovat aina aktiivisia.

Muista se se, mitä me tunnemme sisällä, ei riipu ulkopuolelta. Tunteiden hallitseminen on itse. Älkäämme koskaan antako meille tapahtuvaa haittaa meidän sisäiselle hyvinvoinnillemme. Se riippuu meistä, saamme tietää, mitä keskitymme päivittäin.

Vihan pelissä kukaan ei voita vihaa pelissä, koska kaikki vihaavat, koska viha synnyttää vain vihan. Vastaaminen muulla tavalla voi auttaa meitä. Älä päästä tähän peliin. Lue lisää "