Miten tehdä meistä rauta-tahto?

Ihannetapauksessa meidän ei pitäisi koskaan käyttää sitä ja uida jokissa aina nykyisen edun puolesta. Ei ole missään tapauksessa hyvä ajatus noudattaa sitoumusta, jonka jotkut ihmiset näyttävät aarreilta: se, että heidän esityslistat täytetään toimilla ja sitoumuksilla, jotka testaa heidän tahtonsa. Ehkä vaikeiden haasteiden saavuttamiseksi tahtoa syntyy suuri tyytyväisyys, mutta myös suuri kuluminen.

Joten ehkä ensimmäinen tapa tehdä meistä rauta-tahto ei ole väärinkäyttö. Ei ole koko päivän tai joka päivä kantava paino, vaan yritä tehdä suurin osa toiminnastamme painovoiman puolesta. Se on myös älykkyyttä.

Tahto ja tapa

myös, tahto muuttuu vähemmän tarpeelliseksi, kun luomme inertian. Inertialla ymmärretään fysiikassa liikkeen, jonka kohde on, kun voimien tulos on nolla. Kuvittele marmoria, joka pyörii pinnalle ilman kitkaa: tällä pinnalla se ei koskaan pysähdy tai olisi vaikeampi pysäyttää se.

No, hyvin, tämä inertia ihmisissä liittyy tapaan. Esimerkiksi sellainen, joka meillä kaikilla on, nousta ylös. Jos hyväksymme vakion tunnin jättämään turvapaikan arkkien väliin, loppujen lopuksi tahto, jonka meidän on tehtävä nousemaan, on vähemmän. Jonkin verran se on meidän käyttäytymisemme säätäminen tai mukauttaminen kurinalaisuuteen siten, että lopputulos riippuu yhä vähemmän tahtosta ja enemmän inertiasta, joka säilyttää liikkumamme hyväksi.

Motiivi, tahdon sielu

Toisaalta, jos on apua, joka kiitos tahdosta, on motivaatio. Tämä esimerkiksi ymmärtää kirjastoissa hyvin huonosti. Yleisin asia on, että jos viivästytät lainaa, sinun on pidettävä tiettyjä päiviä seuraamuksesta. Toisin sanoen, jos olet viivästynyt, päivä, jona lähdet palaamaan kirjoja, joita et voi palata muille. Tämä laina, kun laina on kulunut umpeen, toimii vasten käyttäjää, joka menee kirjastoon niin pian kuin mahdollista, koska se poistaa hänen pääasiallisen motivaationsa, kuten kirjojen poistamisen välittömästi.

Kyllä, heti, koska käyttäjä ei pysty maksamaan niitä kahdessa, kolmessa tai neljässä päivässä, koska kustannukset ovat huomattavasti pienemmät kuin kirjastoon siirtymisen kustannukset ja että he eivät pysty tarkistamaan muita kirjoja välittömästi. niin, on käyttäjiä, jotka palauttamispäivänä siirtävät sanoman palauttamisen tehtävän, kun kirjasto heittää heidät matkalla jonnekin muualle, sen sijaan, että menisit nimenomaan.

Motivaation välinen suhde voidaan ymmärtää myös toisessa mielessä. Esimerkiksi, Kun ehdotamme keskipitkän tai pitkän aikavälin tavoitetta, välitavoitteiden noudattaminen lievittää tahdon taakkaa, jota vaadimme vähäisimmistä tehtävistä. Kuvittele, että olet ehdottanut menettää painosi 10 kg, ja olet päättänyt huolehtia ruokavaliostasi ja lisätä päivittäisen liikunnan määrää. Jos ymmärrätte, että toimenpiteet, jotka olet toteuttanut tämän tavoitteen saavuttamiseksi, toimivat, on todennäköisintä, että ponnistelut, joita sinun on tehtävä niiden pitämiseksi, on alhaisempi.

Näin pienten tavoitteiden saaminen on suuri apu tahtomme.

Tahto, itsetehokkuus ja tavoitteiden määrittely

Voimamme, joka meillä on meidän tahtomme kanssa, riippuu myös siitä, miten määritämme tavoitteemme. Tarkat, jaettavat, arvioitavat, tarkasti määritellyt tavoitteet, joihin meillä on lähes kaikki määräysvallat ja vakaus, auttavat tahtomme. Tässä mielessä epävarmuus tulee olemaan yksi niistä tekijöistä, jotka voivat voimakkaimmin pakottaa tahtomme, koska se poistaa osan pinnasta, johon se luottaa.

Tahto on myös herkkä itsetehokkuudelle. Itse-tehokkuus liittyy siihen tunteeseen tai intuitioon, että aiomme olla tehokas tehtävän suorittamisessa. Esimerkiksi minulla on ystävä, joka on urheilija, ja hän kertoi äskettäin, että hänellä on aikaa, jolloin hän on vain ketjuttamassa vammoja, ja kahden viime kuukauden aikana hän on joutunut peruuttamaan useita harjoituksia näiden olosuhteiden vuoksi.

Hän kertoi minulle, että ennen kuin teet vahvimmat harjoitukset, se maksaa hänelle, mutta nyt henkisesti he maksavat paljon enemmän. Ajattele, että et pysty lopettamaan niitä ja lopulta jo peruuttanut joitakin, ennen kuin aloitat ne.

Ystäväni tapauksessa, se on havaittu itsetehokkuuden puute, joka on nostanut baarin tahtosi mukaan. Odotus, että joudut nousemaan aikaisin, siirryt koulutukseen, lämpenemään, aloittamaan, on keskeytettävä harjoittelu ja palattava kotiin, sillä tunne on nostanut kysyntääsi tahtosi.

Tahto ja sosiaalinen tuki

Lopuksi korosta se tahto voi myös saada erittäin arvokasta apua sosiaaliseen tukeen. Esimerkiksi se, että jaamme muiden kanssa, että olemme lopettamassa, voi auttaa muita auttamaan meitä heikkouden aikoina. Tahtomme mukaan meidän on tässä tapauksessa lisättävä motivaatio, joka meillä kaikilla on, ja meidän on säilytettävä johdonmukaisuus sen, mitä sanomme ja teemme.

Tässä mielessä, Sosiaalinen tuki on kaksiteräinen miekka. Jos se ei ole älykäs eikä muista jatkuvasti häiriöämme tai signaaleja, jotka rasittavat meitä ahdistuksella, se voi pakottaa vieläkin enemmän tahtoa. Tätä varten, kun jaamme tavoitteen muiden kanssa, voimme myös kertoa heille, miten haluaisimme heidän tukevan meitä.

Kuten olemme nähneet koko tässä artikkelissa, enemmän tai vähemmän vahva tahto on tärkeä, mutta monta kertaa on vielä enemmän tekijöitä, jotka helpottavat työtäsi. Ne johtuvat siitä, että kaikki tahtomahdollisuudet ovat suuria jätteitä, sisäisen voimamme kääntymistä, jonka kanssa meidän pitäisi olla älykkäitä sen käytössä, koska se on rajoitettu.

Mitä olen lukenut, Murakami Murakami on peräisin niiltä kirjoittajilta, jotka yksinkertaisten lauseiden avulla pystyvät luomaan fantastisen maailmankaikkeuden, meidän, sellaisten ihmisten kuten sinä ja minä ... Lue lisää "