Miten voimme osallistua niin moniin tehtäviin ilman stressiä?

Elämme maailmassa, jossa emme koskaan lopettaneet. Siitä hetkestä lähtien, kun nousemme nukkumaan, meillä on aina tuhansia asioita, joita emme usein tiedä, miten käsitellä. Tässä tilanteessa on parasta ottaa kaikki rauhallisesti ja rauhallisesti, kuten voimme täyttää kaikki henkilökohtaiset ja ammatilliset sitoumuksemme tehokkaasti.

¿Mutta miten saada se? No, seuraavan artikkelin kautta annamme sinulle joukko vinkkejä, joten et kuulu stressiin ja ahdistuneisuuteen päivästä toiseen. Hengitä kahdesti, koska aloitimme:

Tee luettelo prioriteeteistasi

Varmasti matkasi alusta mielessäsi on jo hyökännyt kaikki asiat, jotka sinun täytyy tehdä. Mutta rauhallinen, ennen tätä paras asia on priorisoida ne toimet, jotka ovat täysin välttämättömiä muille, jotka eivät ehkä ole niin. Tee siis luettelo ja jaa ne kolmeen “osiot”. Ensimmäinen on “olennainen” kuten menossa töihin, lasten poimiminen koulusta tai ammatilliseen sitoutumiseen. Toinen koostuu toiminnoista, jotka ovat “toivottava” tehdä, mutta ei ole yhtä tärkeää kuin ostaa, pestä auto tai puhdista vaatteita.

Lopuksi on luettelo asioista tarpeeton ja tässä on kaikki ne asiat, joita me “Haluaisin mielelläni” mutta valitettavasti ne eivät ole yhtä tärkeitä kuin edelliset kaksi. Mene elokuviin, katso, että mekko, josta pidämme niin paljon, kävele puistossa ... mahdollisuudet ovat rajattomat.

Ja silmä, en tarkoita tätä Älä lopeta näiden toimintojen keskittymistä vapaa-aikaan. Itse asiassa on myös tärkeää, että heille varataan vastaava aika Irrota hieman moraalista melua. Muuten löydämme vain stressiä ja turhautumista.

Anna jokaiselle saavutukselle pieni palkinto

Okei, sinulla on jo yksityiskohtainen luettelo kaikista tehtävistäsi. ¿Ja mitä nyt? Varmasti kysytte. No nyt sinun on vain annettava aika, jonka luulet kullekin niistä. On suositeltavaa, että annat aina itsellesi marginaalin toisen ja toisen välillä, jos olet odottamaton.

Lisäksi on erittäin suositeltavaa, että kun olet todella tehnyt tärkeän tehtävän (esimerkiksi fianalizarin työpäiväsi) antaa sinulle pienen palkinnon vapaa-ajan muodossa tai mitä haluat antaa. Tällä tavoin tunnet tunteen “tulli täytetty” ja sitten tunnet paljon enemmän voimaa jatkaa tehtäviänne.

Lyhyesti sanottuna, sinun on ymmärrettävä, että jos järjestät itsesi ja otat sen helpoksi, ehdottomasti kaikki tässä elämässä antaa aikaa. On myös erittäin tärkeää olla tietoinen siitä, että periaatteessa emme ole täällä, jotta teemme aina tehtäviä, kuten pelkkiä robotteja. Me olemme maailman olentoja, jotka olemme syntyneet olemaan onnellisia ja elämään viimeiseen hetkeen asti täyteydellä, mitä me saavamme liittymällä velvollisuuteen päivittäiseen vapaa-aikaan.