Miten onnen tunteet ovat?

Vuosikymmenten ajan psykologit ovat keskittyneet tutkimaan ihmisen negatiivisia näkökohtia, kuten patologioita tai sairauksia. Kuitenkin viime vuosina itsetyyppinen "Positiivinen psykologia" on syventänyt enemmän ihmisten ominaisuuksia ja positiivisia ominaisuuksia, kuten onnea.

Huumorintaju, kiintymys, joustavuus, rakkaus, harmonia tai kiitollisuus ovat psykologisia ja emotionaalisia tiloja, jotka auttavat meitä saavuttamaan tavoitteemme ja tekemään meistä positiivisia tunteita. mutta, Kuinka monta ja kuinka voimakkaasti meidän täytyy kokea nämä tunteet onnelliseksi?

Positiiviset tunteet: onnen ainesosa

Jotkut tekijät määrittelevät positiivisia tunteita sellaisina kuin ne ovat ilo tai hyvinvointi vallitsee ja antaa mahdollisuuden kasvattaa vahvuuksia ja henkilökohtaisia ​​hyveitä. Ja molemmat näkökohdat johtavat välttämättä onnea.

Tunteiden luokittelu positiivisiksi tai negatiivisiksi aiheuttaa kuitenkin riskejä. Esimerkiksi, Surullisuudella ei aina tarvitse olla tällaista negatiivista merkitystä. Surullinen tunne rakkaasi menetyksestä, luonnollisen lisäksi, on mukautuva, välttämätön ja ilmaisee henkilön taustalla olevan kypsyyden. Kiistämätön asia on, että vaikka tämäntyyppisten tunteiden ei tarvitse olla haitallisia, ne ovat epämiellyttäviä ja kokevat heidät usein epätoivottuun emotionaaliseen tilaan.

Miten määritellä onnellinen henkilö?

Onni on mielentila, emotionaalinen tila ja mielentila. Mutta miten voit määrittää onnellisen henkilön? Tätä varten voit ottaa viitteeksi tunteesi ja ilon tai mielettömyyden asteen, jonka he aiheuttavat siinä.

Eudaimonisissa termeissä ("onnen") onnellisimmat ihmiset eivät ole niitä, jotka kokevat miellyttäviä tunteita voimakkaammin, mutta ne, jotka positiivisia tunteita, joiden intensiteetti on kohtalainen. Korkean intensiteetin mukaiset hetket ovat harvinaisia, jopa onnellisimmissa ihmisissä. Siksi onnellisuus kulkee käsi kädessä tunteen kanssa sisäinen täyteys ja psykologinen hyvinvointi.

Jos pyydämme ympärillämme olevia miehiä ja naisia, jos he ovat todella onnellisia, he varmasti nimeävät tiettyjä tapahtumia, jotka ovat johtaneet heidät tuomaan hetkellisen ekstaasin. Esimerkiksi lapsen tai lapsenlapsen syntyminen, uuden kodin ostaminen tai hyvä hyppy arpajaisiin ovat tapahtumia, jotka liittyvät yleensä ilon, tyytyväisyyden ja täyteyden hetkeihin.

Mutta ole varovainen! Tällaiset tapahtumat eivät tapahdu usein. Tästä syystä, Elämäajan onnellisuuden perustaminen toivomukseen satunnaisista tapahtumista saattaa päättyä onnettomuuteen. 

Me puhumme niistä ihmisistä, jotka aartavat positiivisia tunteita, joiden intensiteetti on kohtalainen.

Jatkuva epäjohdonmukaisuus saa meidät tyytymään

Etsimällä ylevää tai miellyttävää jatkuvasti ja mihin tahansa elämän osa-alueeseen tulee virhe, vaikka saavutettaisiin halutut tulokset. Ihmiset, jotka etsivät aina "maksimaalista onnea tai maksimaalista nautintoa" yleensä muuttuvat toistuvasti ja pakottavasti parina tai töinä eivätkä harjoita pitkäaikaisia ​​ystävyyssuhteita.

He elävät aina ajatuksessa, joka perustuu "se ei riitä" ja "siellä on aina jotain parempaa". Niin, juuri se uskottomasti pyrkimys huippuosaamiseen ja että riippuvuutta aiheuttava epäjohdonmukaisuus on epätoivoinen ja inhottava. 

Kuitenkaan ei pidä sekoittaa eniten hyvinvointia koskevien hetkien etsimistä onnettomuuden kokemisen kieltäytymisestä. Monet ihmiset eivät hyväksy omaisuutta, koska he ajattelevat, että elämässä on määrätty tasapaino ("karma"), perustuu syy-seurauslainsäädäntöön, jolla hyvä elämänvaihe seuraa väistämättä toista huonoa onnea.

Jotain samanlaista tapahtuu kokemuksilla, jotka aiheuttavat paljon iloa. Erittäin innostunut kokemus voi olla haittana, jos se toimii vertailukohtana, jolla vertailla muita myönteisiä kokemuksia. Se on jotain a priori Se on miellyttävä tapahtuma. Tässä mielessä, älkäämme unohtako, että olemme perillisiä tapa ajatella, että siihen liittyvä ilo, varsinkin kun se oli hyvin korkea, syntiä.

Naiset ovat tunteellisempia kuin miehet

Miesten ja naisten välillä on myös eroja tunteiden ilmaisussa ja kokeilussa. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset kokevat enemmän tunteita: enemmän taajuutta ja intensiteettiä kuin he. Negatiivisen valenssin joukossa on taipumus tuntea enemmän pelkoa ja surua kuin ne.

On mielenkiintoista analysoida, kuinka monta parin keskustelua liittyy toista sukupuolta koskeviin valituksiin. Aiheet kääntyvät ympärille, että miehet eivät ilmaise tunteitaan tarpeeksi ja että naiset ovat liian emotionaalisia: "On mahdotonta ymmärtää, jos et kerro minulle, mitä tunnet" tai "se ei ole niin paljon, olet liian herkkä".

Siksi tiedä se miehet eivät ilmaise tunteitaan, koska he eivät kirjaimellisesti kokene niitä niin usein tai voimakkaasti kuin naiset pystyy lähestymään molempien sukupuolten välisiä kantoja, auttamaan keskinäistä ymmärrystä ja ratkaisemaan ristiriitojen eri puolia.

Miten onnea ylläpidetään

Kun saavutamme tavoitteen, tunnemme tyytyväisyytemme; mutta jos emme tiedä miten käsitellä sitä, se voi välittömästi ja hetkellisen ohella hävitä valtavalla nopeudella. Esimerkiksi palkankorotuksen saavuttamisen iloa voidaan siirtää taustalle, jos annamme enemmän merkitystä ja me emme ota vastaan, koska autolle on löydettävä pitkä aika..

Onnellisuuden saavuttamiseksi ja kohtuullisen voimakkaan tunteiden tunteen ylläpitämiseksi, meidän on annettava jokaiselle tapahtumalle asianmukainen merkitys. Kohteliaisuus, tasapaino, varovaisuus ja relativisointi ovat keskeisiä näkökohtia tunteiden hallitsemiseksi.

Onnellisuus on tietää, miten arvostaa elämän yksinkertaisia ​​asioita. Onnellisuutta ei mitata rahoilla, joita meillä on tai meillä ei ole, vaan niillä yksinkertaisilla asioilla, joita emme olisi vaihtaneet maailman kaikista rahoista. Lue lisää "