Miten voittaa sellaiset vastukset, jotka eivät anna sinun edetä?

"Mitä enemmän teemme, sitä enemmän voimme tehdä"

-William Hazlitt-

Vastus on tietyn tai tietämättömän esteen tai esteen tyyppi, joka ei estä meitä liikkumasta eteenpäin. Nämä vastukset vaihtelevat uskomuksista, tunteista ja tunteista. Monet ihmiset vastustavat muutosta pelon, ahdistuksen tai kivun vuoksi, johon tämä muutos voi liittyä.

Mitkä ovat tekijät, jotka aiheuttavat vastustusta?

Pelko tuntemattomasta

Jätä "Comfort-alue" valtavalle autiolle, jota emme ole koskaan nähneet, pelkää, jopa kauhua ja paniikkaa.

Tietojen puute

Kun emme tiedä mitä löydämme. Yksi ihmisen suurista peloista: epävarmuus.

Kun meillä on epävarmuutta, tunnemme epävarmuuden, meillä ei ole kädensijoja, ja meidän täytyy mennä lähes sokeiksi. Mutta meidän on tehtävä se, meidän on voitettava tämä epävarmuus, joka tulee olemaan siellä.

Pelko epäonnistumisesta

Toinen suurista peloista on, mitä jos saan sen väärin? Entä jos epäonnistun? Ja kipu, joka epäonnistuu? Ja mitä muut sanovat, jos teen sen väärin ja nauraa minulle? Se on yksi useimmat paralyyttiset pelot. Mutta se on pelko, joka on yksin mielessämme.

Pelko muiden pettymisestä

Kaikki ihmiset, joilla on a Suuri taipumus yrittää miellyttää, olkaa hyvä ja tietoinen siitä, mitä muut sanovat He pelkäävät pettymystä. Lopettakaa haluamme, jos jotain menee pieleen, hylkäämme, jos sanomme, mitä ajattelemme tai olemme itseämme, että saamme petoksen jonkun. On pelko, että meidän on oltava tietoisia sen voittamiseksi.

Pelko he sanovat

Kulttuurissamme ne, mitä he sanovat, ovat hyvin ratkaisevia. He tarkastelevat meitä yleensä sormellaan ja syyttävät meitä, jos teemme jotain muuta kuin toiset. Mutta samalla se on tekopyhä yhteiskunta, joka rohkaisee meitä olemaan erilaiset ja sanomaan mitä ajattelemme. Tämä ristiriita se aiheuttaa sekaannusta, pelkoa ja epävarmuutta.

Pelko olla kykenemätön oppimaan tai tekemään

Tämä pelko tapahtuu negatiiviset ajatukset, joita me asetamme itsellemme kuten "koska en ole kykenevä", "koska olen tyhmä", "koska en ole koskaan tehnyt hyvää" ...

laiskuus

Ihminen ylittää vähiten vaivaa, siksi kaikki, mikä synnyttää vaivaa, on jo nyt tyhjä. Muuttamatta jättämme asioita sellaisina kuin ne ovat, koska muutos vaatii vaivaa ja vain ajatteleminen tekee meistä väsyneitä. myös, Miksi muuttaa, jos en ole niin huono ...

"Parempi huono kuin hyvä tietää"

Tämä suuri Castilian sanonta viittaa meihin "mukavuusalueeseen". Miksi aiomme jättää "mukavuusvyöhykkeemme", jos olemme mukavia. Vaikka muutos on positiivinen ja parantaa elämäämme, emme halua vaarantaa sen olevan negatiivinen muutos.

On selvää, että Pelko on tärkein tekijä, joka aktivoi vastuksemme ja että monet heistä ovat mielenterveyden esteitä, joita me asetamme itsellemme. Myös tietämättömyys ja "laiskuus" joissakin tapauksissa auttavat meitä olemaan ottamatta muutosta.

Rakenteellinen vastus

Ne ovat niitä ne viittaavat muutoksiin, jotka tulevat ulkopuolelta, muutokset ympäristössä. Esimerkiksi aiheen tai yliopiston uran muutos, parin vaihto, uusi koti jne..

Seuraavassa videossa havaitaan esimerkki ulkoisesta rakenteellisesta resistenssistä. Video, joka kertoo meille naisille ja naisille tarkoitetusta hienovaraisesta kohtelusta miten ympäristö, kulttuuri ja yhteiskunta merkitsevät naisille, joiden täytyy olla tietyllä tavalla: aina olla kaunis ja täydellinen, käytä kantapäät, aseta meikki jne..

Naisten on sallittua tehdä ja saada melko, jos he haluavat. Ei ole lainmukaista, että yhteiskunta pommittaa heidät jatkuvasti ja kohtelee heitä hienovaraisesti siten, että jos emme ole niin tietty tapa näyttää siltä, ​​että emme sovi yhteiskuntaan.

Nämä vastukset ne aiheuttavat meille pelkoja, epävarmuutta, epäonnistumisia, negatiivisia tunteita niille, jotka ovat yhteiskunnan pakottamia.

Henkilökohtaiset vastukset

Henkilökohtaiset vastukset ne viittaavat muutoksen kolme peruspilaria: halua, voimaa ja tietoa.

Voimme sanoa "ei" muuttaa, olemme oikeassa. Mutta meidän on oltava tietoisia tästä ja että se on meidän päätös.

Emme voi tehdä jotakin, jotta voimme saavuttaa sen, tietää, mitä tapahtuu ja että meidän on mahdotonta saavuttaa sitä. On este, ja meidän on taisteltava.

Ihmiset asettavat yleensä henkisiä esteitä, Monta kertaa he estävät meitä saavuttamasta sitä, mitä me kauan ja että me tiedämme, että meistä tulee onnellisia. Näillä esteillä on helppo ratkaisu.

Sen lisäksi, että kaikki tahdonvoimamme siirtyy tämän yli, meidän täytyy pidä mielessä seuraavat vaiheet:

• Meidän täytyy määritellä tavoite ja tulos mitä toivomme.
• Listaa kaikki mahdolliset vaalit pysyä yksin yhdessä.
• Kehitämme a luettelo vireillä olevista asioista tehdä.
• Me perustamme toimenpiteet, joita aiomme toteuttaa.
• miten arvioimme ennakot, meidän on myös pidettävä mielessä.
• pysyä lujana, jotain hyvin tärkeää Jos haluamme jotain, emme luovu niin helposti.
• Edetä siihen, mitä voi tapahtua. Meidän on luotava mitä tehdä, jos jotain menee pieleen.

Ja nyt ... Oletko valmis muutokseen??

Muista, että Jos epämukavuutta ei ole, ei ole ongelmaa, ja missä ei ole ongelmaa, ei ole mitään muutoksia. Että sinulla on monia ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan ja tukemaan sinua, et ole yksin.

Jos on jotain, jota et tiedä, opi, lue ja kysy ennen kuin käynnistät itsesi tuntemattomaan, tämä helpottaa sinua. Ja lopuksi, jos rakastat itseäsi, uskot saavutuksiinne ja rohkaisette itseäsi Vastukset lakkaavat helposti!