Miten pakko-oireinen häiriö elää?

Oletko koskaan ajatellut, miten elätte pakkomielle järjestyksessä, puhtaudessa tai tietyissä säännöissä? Tapahtuuko se sinulle? Puhumme pakko-oireisesta häiriöstä. Häiriö, jossa on kaksi kasvot: yhdessä on pakkomielteitä, jotka hyökkäävät yksilön mieleen ja jotka kokevat jotain hyvin negatiivista, ja toisaalta henkilö kehittää pakotteita (jotka voivat olla avoimia tai salaisia) pakkomielteestä aiheutuvan epämukavuuden vähentämiseksi.

Välissä oleva ympyrä "Pakkomielle tulee - pakko alkaa" on se, mikä määrittelee pakko-oireisen häiriön omaavan henkilön elämän. He ovat ihmisiä, jotka kärsivät suuresta kärsimyksestä ja ahdistuksesta, he tuntevat vähän ymmärrettyjä ja viettävät myös paljon aikaa päivässä työntämällä pakkomielteitä pakollisten rituaalien kautta. Kaiken kaikkiaan tässä artikkelissa selitämme, kuinka henkilö, jolla on pakko-oireinen häiriö, elää ja mitä ajatuksia, tunteita ja pelkoja hänellä on.

"Ympyrä, joka syntyy välillä "Pakkomielle tulee - pakko alkaa" on se, mikä määrittelee pakko-oireisen häiriön kärsivän henkilön elämän..

Ahdistus on pakko-oireisen häiriön päähenkilö

Henkilö, jolla on pakko-oireinen häiriö, elää ahdistuneina ja paljon ahdistusta. Tämä tunne on jotain varjoasi. Miksi? koska pakko-oireinen häiriö on ahdistunut ongelma, mikä tarkoittaa, että se on ahdistus ja tarve välttää sitä, mikä viime kädessä motivoi eniten käyttäytymistä. Kun pakkomielle syntyy, ahdistus alkaa kasvaa, jos kompulsiivista rituaalia ei suoriteta, ahdistus kasvaa ja kasvaa, antamalla pelkoa ja vuorottelemalla tämän kanssa tärkeimpänä tunteena.

Esimerkiksi, henkilö, joka on pakkomielle siivous (käsien pesu), mutta "käsipesu" käyttäytymistä, ei käytännössä tunne ahdistusta. Mutta mitä ihmisellä on riittävästi aikaa viettää päivä hanan alla? Mikä iho kestää koko päivän ja on kosketuksessa saippualla?

Toisaalta kuvittele, että tämä henkilö käyttää joukkoliikennevälineitä, kuten metroa, paina painiketta avataksesi oven avaamaan auton ja alkaa miettiä, kuinka paljon mikrobit ovat sormillaan juuri nyt (koskettamalla ovesta). Tässä tapauksessa, Koska hän on paikassa, jossa hän ei voi suorittaa pakkoaan (pesemällä käsiään), tämä henkilö tuntee paljon ahdistusta, kasvaa joka minuutti, joka kulkee ilman pakkoa.

Tässä mielessä voimme kuvitella sen henkilöllä, jolla on pakko-oireinen häiriö, on hyvin rajallinen kyky elää normaalia rutiinia. Pakko-oireinen välttää mahdollisimman paljon tilanteita, jotka joko estävät häntä pakottamasta tai altistavat hänet pakkomielteensä (tässä tapauksessa hyvin likainen paikka). Kaiken tämän seurauksena elämä on rajoitettu kotiympäristöön, lyhyisiin etäisyyksiin, pieniin kaveriporukoihin ja vain vähän tai ei lainkaan sosiaalista toimintaa.

Pelko ajatuksistaan: mieli kontrolloimattoman vihollisena

Ihmiset, joilla on pakko-oireinen häiriö, pelkäävät, mitä heidän mielensä ajattelee, He ovat yhdistäneet ajatuksensa ja heillä on harhaa, että jotakin ajattelu lisää sen todennäköisyyttä. Lisäksi henkilö, jolla on pakko-oireinen häiriö, luo sääntöjä tai normeja siitä, mitä ajatella ja mitä ei ajatella, ja katsoo, että jos hän ei noudata, tapahtuu jotain kauheaa. Siksi tässä tapauksessa perus tunne on pelko ja epäonnistunut strategia, joka ylläpitää ja väittää, että pelko ajan mittaan on pakollinen rituaali.

Toisin sanoen, ajatella absoluuttista valvontaa ajatuksistamme on mahdotonta, yrittää olla ajattelematta "vaaleanpunainen norsu" vain ajattelemaan sitä norsua. Sääntö ihmisen psykologisessa toiminnassa on: mitä enemmän vältät jotain, sitä enemmän saat sen. Henkilöllä, jolla on pakko-oireinen häiriö, on samat ajatukset kuin muut ihmiset, mitä tapahtuu, että nämä ihmiset yrittävät kohdata heidät etukäteen, jolloin he pysyvät.

"Sääntö ihmisen psykologisessa toiminnassa on: mitä enemmän vältät jotain, sitä enemmän sinulla on se".

Pakko-oireisessa häiriössä tapahtuu se, että joku asetti itselleen tavoitteen poistaa radikaalisti hänen mielensä sisällön, joka aiheutti hänelle pelkoa tai kauhistusta, ja koska tämä on mahdotonta, hän pelkää mielensä edessä. Ne, joilla on pakko-oireinen häiriö, tuntevat pelkoa siitä, että he eivät pysty hallitsemaan sitä, mitä heidän omatuntoonsa keskittyy, he ehdottavat ajatella vain sitä, mitä he haluavat ja epäonnistuvat kaikissa yrityksissään, koska he etsivät jotain, joka ei ole mahdollista kaikissa olosuhteissa.

Jos meillä on kaikki tämä läsnäolo, voimme ymmärtää, että pakko-oireiset ihmiset elävät, mitä "kertoo" heidän mielestään, yrittää hallita ajatuksiaan sopimattomilla strategioilla, ja koska he eivät voi, heidän ahdistuksensa nousee, tulee pelkoa ja pelkoa näyttää siltä, ​​että vain kompulsiivinen rituaali palauttaa ne mukavuusalueelle. niin, he elävät mielessään vankilassa, eivät välttämättä tarkista kokemuksellaan, että "mitään ei tapahdu", jos he eivät suorita rituaalia, ja heidän on elettävä päivittäin yrittäessään hallita hallitsemattomia.

vihdoin, Jos tunnet jonkun, jolla on tämä häiriö, on erittäin tärkeää, että et yritä järkeistää hänen pakkomielteensä ja rituaalejaan. Joka tapauksessa he tietävät aina, että on monia mahdollisuuksia, joita he odottavat ja pelkäävät niin paljon. Eli, ei ihmisten kanssa, joilla on psykoottinen häiriö, ja heidän kosketuksensa todellisuuteen, he tietävät, että he liioittelevat kykyään hallita tapahtumia, mutta ahdistus ja pelko, jonka he tuntevat, ovat hyvin voimakkaita. Ja nämä kaksi tunnetta johtavat häneen seuraamaan silmukkaa, joka ei voi rikkoa.

Jos olet, Jos tiedät jonkun pakko-oireisen, parasta, mitä voit tehdä, on motivoida heitä menemään pakko- ja ahdistuneisuushäiriöihin erikoistuneeseen psykologiin.. Voit auttaa häntä etsimään sellaista ja jopa, jos sinulla on luottamusta, voit seurata häntä ensimmäiseen istuntoon. Muista: pakko-oireinen häiriö voi olla hyvin vammainen, mutta on myös totta, että on olemassa terapeuttisia strategioita, jotka ovat olleet tehokkaita vähentämään sen kielteistä vaikutusta kärsivän henkilön jokapäiväiseen elämään..

9 asiaa, joita pakko-oireinen häiriö ei halua sinun tietävän, kerrotaan sinulle 10 asiaa, jotka asettavat pakko-oireisen häiriön elämän vakavaan vaaraan. Loogisesti hän ei halua sinun tuntevan niitä ... Lue lisää "