Kuinka elää alexithymic-henkilön kanssa

Eläminen alexithymic-henkilön kanssa ei ole helppoa. Loppujen lopuksi harvat tottuvat elämään ilman "Rakastan sinua" tai a "Kuinka sinä olet?". Koska alexithymic, sen lisäksi, mitä voimme ajatella, on tunteita, hän tuntee, mutta hän ei tiedä, miten ilmaista sanoin, että sisäinen tunteiden, tunteiden, hämmentävien universumien maailma, jotka estävät ja ahdistavat heitä.

Nick Frye-Cox, tohtori, Missourin yliopisto, paljastaa tutkimuksessa jotain miettimistä. Osa affektiivisista repeämistä, joita tapahtuu, välittäisi alexithymia. Nämä ovat tilanteita, joissa toinen parin jäsen ei tunne toisen vahvistamaa. Missä kaukana todellista rakkautta arvostetaan, vain kokea kylmyyttä ja jopa laiminlyöntiä.

Ihmissuhteiset emotionaalinen viestintä tukee kaikkia terveitä linkkejä. Ihmiset tarvitsevat jotain enemmän kuin joku meidän puolellamme. Haluamme emotionaalisesti aktiivisia ihmisiä, vastaanottavaisia ​​ja ilmaisevia henkilöitä, jotka ymmärtävät vastavuoroisuuden, jotka tarjoavat vahvistuksia, jotka kykenevät vaalimaan suhdetta, houkuttelevuutta, innostusta ja päivittäistä sitoutumista.

kuitenkin, alexithymic ei aina onnistu toteuttamaan näitä käytäntöjä. Eikä siksi, ettet halua sitä. Mutta koska siitä puuttuu mekanismeja vastaamaan siihen, mitä se tuntee. Se on kuin yrittää puhua kieltä, joka ei ole tiedossa, elää sumuisessa ulottuvuudessa, jossa kaikki emotionaalinen juoksee siinä epätarkkassa paksuisuudessa, joka ei näe, jota ei ymmärrä.

On välttämätöntä, että puolestamme ymmärrämme hieman tätä persoonallisuuden profiilia. Niiden eläminen voi olla ajoittain tuskallista, mutta joitakin strategioita on aina mahdollista toteuttaa.

"Ihmiset, joilla on alexithymia, tuntevat itsensä yksinäisiksi. Heiltä puuttuu strategioita tunteidensa välittämiseksi, minkä vuoksi he joutuvat tuhoamaan suuren osan aloittamastaan ​​suhteesta..

-Nick Frye-Cox-

Miten alexithymic henkilö on?

Meidän on ensinnäkin oltava yksinkertainen näkökohta: alexithymic-henkilö ei ole psykopaatti. Kaikki alexitymiset profiilit eivät myöskään ole psykologinen häiriö. todella, tämä on persoonallisuuden piirre, jonka John Nemiah on Bostonin psykoanalyytikko 1976.

Tunnistaa alexithymic henkilö, Toronto Alexithymia Scale (TAS-20). Sen mitat ovat seuraavat:

• Vaikeudet tunnistaa ja kuvata tunteita.
• Ongelmat omien tunteiden tulkinnassa ja erottamisessa.
• Tavoitteena sosiaalinen vaatimustenmukaisuus.
• He olettavat, että kukaan ei ymmärrä niitä, ja tämä synnyttää niitä joskus turhautumiseen.
• He eivät puhu intiimistä näkökohdista, mitä he tuntevat, mitä he ajattelevat, mitä heille on tapahtunut. He suosivat aseptisia keskusteluja, jotka liittyvät toimintaan, harrastuksiin, objektiivisiin näkökohtiin.

Baskimaan yliopiston kaltaiset tutkimukset arvioivat sen tämä profiili voidaan liittää 15 prosenttiin väestöstä.

Kuinka elää alexithymic-henkilön kanssa?

usein, Jotkut ihmiset joutuvat virheeseen ajatella, että alexithymic-henkilö ei rakastu: se ei ole totta. Tämä persoonallisuusprofiili tuntuu myös liittymisen tarpeista, perheen luomisesta, rakastamisesta ja rakastamisesta. Nyt, kuten neurologi Pablo Irimia huomauttaa, "Alexithymic ei tunne, mutta ei pysty ilmaisemaan sanoja kyseisissä tiloissa kontekstin mukaan". 

Katsotaanpa siis, mitä strategioita meidän pitäisi seurata elääksemme alexithymic-henkilön kanssa.

Mitä ei sanota sanoissa, ilmaistaan ​​muiden kanavien kautta

Rakkaus, kiintymys, osallisuutta ja ihailua voidaan ilmaista monin tavoin eikä vain sanoin. Elää alexithymic-henkilön kanssa meidän on ymmärrettävä, että hänelle on hyvin vaikeaa verbalisoida hänen tunteitaan; voimme kuitenkin havaita ne ulkonäöltään ja ei-sanallisella kielellään.

Se on enemmän, kanava, jota monet alexithymics palvelevat, on kirjoittaminen. Parin on löydettävä keino, jolla nämä tunteet voidaan heijastaa.

Fyysinen viestintä

Collin Hesse, Missourin yliopiston viestintäprofessori, on tehnyt useita hoitoja, joissa hän kokee mielenkiintoisen näkökulman. alexithymic-henkilö reagoi hyvin fyysiseen kosketukseen, hyväilee, halaisee, suudella ... Tämäntyyppisen kielen ottaminen päivittäin voi helpottaa asioita.

Kun sanoja puuttuu, on myönteistä käyttää tällaisia ​​erittäin tunteellisia eleitä. Empatiaa, yhteyttä ja ennen kaikkea ahdistusta parannetaan. On selvää, että alexithymic pari kärsii, mutta myös henkilö, jolla on tämä persoonallisuuden piirre, ei tiedä miten kommunikoida.

Kolme erilaista hoitoa rinnakkaiselon parantamiseksi

Jotain sitä meidän on ymmärrettävä alexithymia on, että se ei paranna. Käsittelemme persoonallisuutta, ei kliinistä häiriötä. Siksi elää alexithymic-henkilön kanssa on suositeltavaa, että teet erilaisia ​​hoitomuotoja parantaaksesi suhdetta, tarjoamaan sinulle mekanismeja, joilla optimoida hoito, viestintä.

Kolme mielenkiintoisinta lähestymistapaa ovat seuraavat:

• Emotionaalisen älykkyyden edistäminen.
• Tekniikat ahdistuksen ja aggressiivisuuden vähentämiseksi.
• Rentoutumisharjoitukset.

Henkisen koskemattomuuden turvaaminen: kun rinnakkaiseloa ei ole mahdollista

Yhteenveto alexithymicin kanssa kuluu. Se tekee sen ilmeisestä syystä: monet ihmiset väsyvät antamasta paljon itseään vastaan ​​ottamatta mitään vastineeksi näkemättä parannusta.

On tärkeää turvata psykologinen terveys. Kuten olemme huomauttaneet, eläminen alexithymicin kanssa edellyttää usein suurta kärsimystä (molemmille); näin ollen joskus ei ole muuta vaihtoehtoa, vaan harkita itse suhdetta ja tehdä päätös.

Älkäämme kuitenkaan jätä sitä ilman ensimmäistä taistelua. Monet parit ovat onnistuneet löytämään ne mekanismit, joilla he voivat luoda oman kielensä, jonka kautta he tuntevat validoidun, jos puutteet eivät ole liiallisia ja rinnakkaiselo on mahdollista.

Pariskunta kasvavina suhteina Onko sinulla paremmat suhteet kumppanisi kanssa? Tässä artikkelissa näet, miten kasvu on suhde ja niin saat sen. Lue lisää "