Tiedättekö puolustusmekanismit, joita käytämme eniten?

Kaikki, ehdottomasti kaikki ihmiset, olemme koskaan asettaneet pieniä kerroksia turvaamaan eheyden, meidän ihmisarvoamme tai psyykkistä terveyttä. Nämä kerrokset, joita kutsumme Psykologian puolustusmekanismeiksi, ovat maagisia, koska ne näyttävät suojaavan meitä vaurioilta. Totuus on kuitenkin se, että tavallisesti uhka ja vahingot eivät joissakin tapauksissa ole yhtä helposti kuin aluksi saattaa tuntua. Toisin sanoen nämä strategiat eivät yleensä ole yhtä tehokkaita kuin ne lupaavat.

Näin ollen joskus peitämme korvamme kovasti, koska emme halua kuulla totuutta, jonka epäilemme olevan tuskallista. Ongelmana on, että siitä tulee jotain todellista. Päämme peittämään itsemme "sielun korville". En kuuntele, mitä en halua kuulla. Se satuttaa minua niin paljon, että haluan elää tietämättömyydessä. Erittäin vaarallinen tietämättömyys.

Ongelmana on, että myös tietämättömyydessä eläminen on rangaistus. koska se, mitä kiellämme, antaa meille. Hän esittää meille kerran ja tuhat kertaa, kunnes hyväksymme hänet. Ja tämä ... Carl Gustav Jung sanoi:

"Se, mitä kieltää, antaa sinulle, mitä hyväksyt, muuttuu sinuun"

-C. G. Jung-

Näyttää siltä, ​​että elämä ei koskaan käänny kuuroille korvillemme olemassaololle, ja panemme meidät uudelleen ja uudelleen tilanteisiin, joita vältämme, jotta voimme kohdata heidät ja hyväksyä ne.

Puolustusmekanismit suojaavat meitä tuskallisilta totuuksilta

Auttaaksemme meitä suojelemaan itseämme näistä totuuksista, jotka ovat niin vahingollisia meille, on puolustusvoimia. Nämä totuudet vahingoittavat egoa, vahingoittavat itsemme rakkautta, vahingoittavat käsitystä, joka meillä oli itsestämme ... Harvat ihmiset pitävät mielellään hyväksyvän sen, joka liittyy siihen osaan, jonka he itse syyttävät ja että he tuskin tunnistavat peilin edessä.

Esimerkiksi on ihmisiä, jotka olettavat, että heidän kumppaninsa haluaa muita ihmisiä ja tekee niistä vihaisia. Itse asiassa he eivät epäröi laittaa sitä kasvoilleen, kun he todella haluavat muita ihmisiä (kumppaninsa ulkopuolella). Niinpä heidän omat halunsa on suunnitella kumppaniinsa syrjinnän muodossa.

Toteamalla, että haluamme muita, kun olemme mustasukkaisia, on totuus, joka voi olla sekä kivun että häpeän syy. Jos oletetaan, että se merkitsee sen tunnustamista, että se, mikä meitä kauhistuttaa nähdäkseen toisessa, todella tekee sen. Joten ne, jotka tekisivät jotain "halveksittavaa", koska me tuomitsemme sen, olemme meitä.

Projisointi tai miten heittää pois minun

Sitten tulee kohta, jossa meidän täytyy nähdä kaikki selkeällä ja todellisella tavalla, jotta voimme tuntea tavalla tai toisella. Jos emme hyväksy tai tunnista, mitä meille tapahtuu, vietämme elämän nähdessämme sen suvereenilla selkeydellä toisella henkilöllä. Mitä me meistä meistä huomaamme, näemme toisessa täydellisesti. Niin selkeästi, että muutamme itsemme vakaviksi tuomareiksi ja ilman empaattisia jälkiä uhrin kanssa.

Tätä puolustusmekanismia, joka jollain tavalla suojaa itsekäsitteemme eheyttä, kutsutaan "projektioksi" ja se on yksi käytetyimmistä. Hänen kautta me "projekti" - ja emme koskaan sano paremmin - toiseen, mitä me itsestämme ahdistamme. Se vähentää ahdistusta, joka aiheuttaisi meille verhon nähdä sen toisessa.

Mitä enemmän me ennustamme, sitä enemmän sokea me tulemme. Mitä enemmän laitan OF ME: n ulkopuolelle, sitä enemmän haalistun ja sitä enemmän toimiva kapasiteetti menettää. Toisaalta, jos teemme vähän aikaa sitten harjoitusta, jossa me toipumme ja pelastamme kaikki nuolet, jotka heitetään julmasti ulospäin, kaikella turvallisuudella, jota saamme aitouden, rehellisyyden ja omantunnon kautta.

Kieltäytyminen tai miten kattaa kaikki, mitä emme halua nähdä

Projektio liittyy läheisesti kieltämiseen. Kieltämällä me yhdistämme jotain, jota emme halua nähdä. Me laitamme patoja tuon totuuden torrentin päälle, jonka meidän on oletettava. Emme halua nähdä totuutta eikä haju sitä. Totuus, kaukana maagisesta maailmasta, jossa jätämme kaiken, mitä emme halua nähdä.

Esimerkiksi kieltäminen jas yksi vaihe, jonka aikana surun alla oleva henkilö menee. Joko sentimentaaliselle tauolle, jonkun rakkauden kuolemasta, raskaasta ja lopullisesta muutoksesta elämässänne ... Denial on puolustus ahdistusta ja kipua vastaan.

Mutta elämä on myös kipua ... ja tiedämme jo, että se tapahtuu tämän kautta ja hyväksymällä sen, koska voimme jatkaa kävelyä. Puolustukset auttavat meitä useaan otteeseen, mutta olemme poistaneet heidät, jos haluamme elää täyden potentiaalimme ja olla uskollisia siihen, mitä todella olemme.

3 tuskallista totuutta, jotka unohdamme liian pian Tuomme sinulle kolme tuskallista totuutta, joita emme voi unohtaa rakentamaan elämäämme hyvinvoinnista ja positiivisuudesta. Lue lisää "