Kun tunteet jättävät jälkiä kehollesi

Ovatko me rationaalisia olentoja tai olemmeko emotionaalisia olentoja?? Ehkä meidän pitäisi aloittaa kysymällä itseltämme tämä yksinkertainen kysymys. Useimmat meistä, hieman hallitsevassa valvonnassa, sanovat tietyllä lämmöllä, että kyllä, Miten ei voi ... Tietenkin olemme rationaalisia olentoja. Vuosien ja vuosien kehitys on osoittanut meille.

Mutta mennään hieman pidemmälle. On olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat meille valtavan painon, jota tunteet ovat meille päätöksenteossa. Useimmat päivittäin aloittamamme tekstit eivät tee sitä loogisen ja järkevän analyysin jälkeen ...

Nämä ovat päätöksiä, jotka tehdään muutamassa sekunnissa puhtaasti emotionaalisesti. Onko se vaisto? Ovatko ne intuitioita, tunteita? Ehkä vähän tätä, ehkä se on paljon kokemusta tallennettu yhteen asemaan, yhdellä tunteella.

Eli me emme voi kieltää sitä. Ihmiset ovat kaikki monimutkaisten tunteiden kudos, ne, jotka määrittelevät meidät, jotka motivoivat meitä päivittäin, mikä tekee meistä kasvaa ja myös, koska emme saa meitä kärsimään. ja jokaisella tunteella on jälkeä organismejamme.

Oppiminen hallitsemaan niitä ja ohjaamaan niitä esimerkiksi emotionaalisen älykkyyden opetuksen avulla on välttämätöntä terveellisen elämäntavan, tasapainoisen ja tyydyttävän emotionaalisen elämän ylläpitämiseksi.

Tunteet ja niiden vaikutukset terveyteen

Puhutaanpa esimerkiksi kolmesta ulottuvuudesta, jotka lääketieteellisesti voivat tulla tuhoisammiksi. Pelko, ahdistus ja stressi On melkein hämmästyttävää nähdä, miten ympäristöön kohdistuvat vaikutukset, jotka vaikuttavat meihin kielteisesti, ja ennen jota emme tiedä, miten reagoida, voivat päätyä vahingoittamaan meitä tällä tavalla ... Katsotaanpa:

• Kurkun ongelmiaOletko koskaan tuntenut hieman kurjaa ääntä, kun olit esimerkiksi hyvin hermostunut? Stressiolosuhteissa kurkun lihakset kärsivät kouristuksista, se maksaa nielemään, ja lisäksi tietyt nesteet toimivat ennen äänijohtoja, jotka vaikuttavat niihin. Se on erittäin vaikuttava, epäilemättä.
• Maksan reaktiot. Ahdistuksen edessä lisämunuaisen järjestelmä tuottaa kortisolia. Se on hormoni, joka saa meidät tuottamaan enemmän glukoosia, verensokeritasoa, että jos diabeetikko voi aiheuttaa meille paljon enemmän ongelmia. Se voi tulla todella vakavaksi.
• Iho-reaktiot. Stressi, pelko, ahdistuneisuus, kylmän hikoilun tuottaminen ja verenvirtauksen muutokset eivät voi vain tehdä meistä hikoilua enemmän kuin normaalisti ja jopa aiheuttaa ekseemaa, mutta voi myös lopettaa ihon ikääntymisen. Jotain yleensä hyvin ominaista, joka yleensä pahentaa, jos kärsimme kroonista stressiä. Se on otettava huomioon.
• Jännitys lihaksissa. Kun alamme tuntea ahdistuksen jännitystä, kehomme muuttuu jäykemmäksi kuin normaalisti, luodaan paineita laajemmille lihasryhmille. Nämä ovat ne päivät, jolloin kärsimme valtavia päänsärkyä, olkapäiden kipua, kaulaa ja jopa migreeniä ... vaivoja, jotka voivat tulla kroonisiksi, jos emme opi oikein selviytymään stressistä ja ahdistuksesta.
• Vatsa. Tunteet, kuten pelko tai ahdistuneisuus, voivat aiheuttaa vakavia ruoansulatusongelmia. Me kärsimme kuoppia, ripulia, turvotusta ... ja mikä pahempaa, jos kärsimme kroonista stressiä, lopetamme ravinteiden imeytymisen asianmukaisesti.
• Sydän. Ihmisillä, jotka kärsivät ahdistuksesta ja kroonisesta stressistä, on vakava sydän- ja verisuoniongelmien vaara korkean verenpaineen ja kortisolin ylituotannon vuoksi. On monia vakavia terveysongelmia, jotka voivat aiheuttaa meitä huono selviytyminen tietyistä tunteistas.
• Immuunijärjestelmä. Ahdistuneisuus, masennus ... vaikutukset immuunijärjestelmään tämänkaltaisiin emotionaalisiin todellisuuksiin johtavat välittömästi helpompaan sairauksien, infektioiden tai tulehdusten syntymiseen. Pienennämme puolustuksiamme, ja se on epäilemättä selkein merkki siitä, että jokin on väärässä ...

Kuten näette, tunteiden vaikutuksella on erittäin merkittävä vaikutus kehomme ja terveyteen. He eivät vain täytä mielemme siitä huolestumisesta, että kärsimyksestä, vaan myös monista meidän elimistä. Ihmiset ovat herkempiä kuin luulemme. Joskus olemme kuin paperilevyt, joita on tuijottanut tuuli, joka saa meidät lyömään täällä ja siellä.

Opi hallitsemaan huolia, pelkoja, huolia. Ajattele, että ensisijainen tavoite on itse ... löytää aikaa itsellesi, parantaa elämäntapojasi. Etsi hetkiä vapaa-ajasta ja läheisyydestä, etsiä onneasi pienissä asioissa tai edistää suuria muutoksia, joissa olet oman elämän päähenkilö.

Paranna kehoasi ja paranna sieluasi Opi parantamaan kehon ja sielun haavat, elämään täysin ja nauttimaan joka hetki, kuuntele, mitä tunteesi kertovat. Lue lisää "