Kun prioriteetit ovat selkeät, päätökset ovat helpompia

Kun sinulla on selkeät painopisteet, tekemäsi päätökset ovat paljon helpompia. Se on kuin tiheän metsän haarojen poistaminen muistamaan, missä juuremme ovat, ne, jotka ravitsevat itsetuntoamme tietääkseen, mitä ja mitä olemme lähteneet, toimimaan ilman pelkoa ja aina sydämen äänen mukaan.

Tämä ajatus, että ulkonäkö voi olla enemmän kuin ilmeinen, sisältää todellisuudessa tiettyjä vivahteita, joihin heijastuvat. Elämme maailmassa, jossa on ulottuvuus, joka valloittaa alueet, joilla on suuret jalat: epätoivo. Tämä tunne, joka usein edeltää masennusta, jossa henkilö menettää elämänsä hallinnan, on kuin piikki, joka tarttuu meihin, kunnes olemme hengissä.

"Hän, joka ajattelee kauan ennen päätöksen tekemistä, viettää koko elämänsä yhdellä jalalla"

-Kiinan sananlasku-

Tämä emotionaalinen heikkous syntyy siitä hetkestä, jolloin alamme kyseenalaistaa elämämme aikana tehdyt päätökset. Miksi investoin niin paljon aikaa ja vaivaa ihmisiin, jotka myöhemmin pettävät minut? Miksi olen niin paljon huolissani siitä, että olen tehnyt työtä, jossa en ole arvostettu? Miksi en ole kuunnellut intuitiota tuolloin ja olen lähtenyt, kun minulla oli tilaisuus?

Toivottomuus tai elintärkeä pettymys aiheuttaa tyytymättömyyttä ja tyytymättömyyttä elämän asteittaisen menettämisen menettämiseen. Nämä ovat hetkiä, jolloin tulemme miettimään, mitä "Mitä tahansa teet, mikään ei muutu". Nyt, kaukana siitä, että voimme joutua tähän huonoon tyhjyyteen, meillä on tilaisuus olettaa, että henkilökohtainen kriisi on se, mikä se on: käännekohta elämässämme.

Se on ihanteellinen aika löytää uusia merkityksiä, tutkia sisäisiä universumejamme etsimään sitä, mikä antaa voimaa, rohkaisua ja rohkeutta identiteettimme: prioriteetit.

Suosittelemme, että mietit sitä. 

Prioriteetit, vaatimukset ja emotionaaliset aivot

Yksi suurimmista ongelmista, joita meillä tänään on, on vaikeuksemme erottaa omat painopisteet ympäristövaatimuksista. Ei ole lainkaan kysymys siitä, että jotkut hylätään yksinomaan muita vastaan. Kukaan ei voi mennä ympäri maailmaa priorisoimalla itseään ja jättää huomiotta sen, mitä he vaativat työstä, perheestä tai muusta ympäristöstämme. Oikeastaan ​​avain on säilyttää viisas, harmoninen ja vakaa tasapaino.

Jos aiomme koko ajan tyytyä muiden ihmisten vaatimuksiin, jätämme itsemme huomiotta ja siirrymme pois tästä voimakeskuksesta, se on herkkä ydin huolehtia ja kuunnella joka päivä: itse. Ongelman lähtökohtana on ensisijaisten tavoitteiden visualisointi, jotta vaatimukset voidaan aina siirtyä tällä alueella. Toisin sanoen kukaan ei voi kysyä minulta mitään, mikä on vastoin minun arvojani, mikä vahingoittaa minun itsetuntoa tai joka vaikuttaa fyysiseen tai emotionaaliseen eheyteen.

Ottaa tämä selväksi, päivittäin teemme aina päätöksiä, jotka kulkevat saman linjan läpi: oma sydämemme tai enemmän kuin sydämemme, emotionaaliset aivomme. Nyt hyvin, Miten se saavutetaan? Jotta voisimme ymmärtää paremmin, miten voimme saavuttaa tämän, on syytä ensin kaivaa aivojen mekanismeja, jotka liittyvät päätöksentekoprosessiin..

Emotionaaliset hermosolut ja päätöksentekijärit

"Nature Neuroscience" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan, Aivorakenne, joka ohjaa päätöksentekoa, on orbitofrontalinen aivokuori. Tämä työ antoi hyödyllisiä ja erittäin mielenkiintoisia tietoja: tässä rakenteessa keskitytään kahden tyyppisiin neuroneihin, joilla on hyvin erityinen toiminto.

• Ensimmäinen on OFC-neuronit, joiden tehtävänä on tarjota emotionaalista arvoa jokaista vaihtoehtoa, jota meidän on arvioitava ennen päätöksen tekemistä. He tekevät sen aiempien kokemusten, identiteettimme ja persoonallisuutemme perusteella. Se on kuin aiempi mekanismi, joka liittyy suoraan siihen, mitä kutsumme "intuitioon".
  • Esimerkiksi: Jokin kertoo minulle, että minun pitäisi hylätä tämä työn tarjous, koska tiedän, että se vaatii tiettyjä toimivaltuuksia, jotka eivät mene luonteeltani.

• Toinen ryhmä neuroneja ovat arvoltaan soluja. Täällä ei ole enää emotionaalista osaa, vaan käytännön ominaisuutta käytetään "Minun on hyväksyttävä tämä työ, koska tarvitsen palkkaa, koska paluu työmarkkinoille on tällä hetkellä ensisijainen".

Kun henkilö tekee päätöksen näiden kahden mekanismin, emotionaalisen ja attribuutti-arvon komponentin perusteella, orbitrofrontal cortex antaa uuden tunteen kyseiselle vaihtoehdolle. Tarkoitus on yksinkertainen: Aivot yrittävät motivoida meitä aina menestymään tässä tavoitteessa tässä kysynnässä.

Tarvitaan selkeitä prioriteetteja turvallisempien päätösten tekemiseksi

Me kaikki tiedämme, että tässä elämässä sinun täytyy ottaa riskejä. Täsmällisempiä päätöksiä tehdään ja muita vähemmän; Toisinaan meistä aluksi täysin ilkeä tuntuu kuitenkin olemaan loogisin ja onnistunein vaihtoehto olemassaolomme. Kaiken tämän kanssa haluamme sanoa jotain hyvin yksinkertaista: olla onnellinen, sinun täytyy tehdä päätöksiä ja olla vastuussa niistä aina.

"Jos sinulla on päätöksiä, älä epäröi: ota se, joka tekee sinut onnelliseksi"

Toivo toivottomuudesta -mainittu artikkelin alussa- se ratkaistaan ​​täsmälleen yhdistämällä sisustus ja tuomalla esiin omat painopisteemme, niitä, joita ei ole, eikä kenenkään tarvitse boikotoida. Tämän saavuttamiseksi kannattaa ottaa huomioon kolme yksinkertaista strategiaa:

• vähentää. Luettele kaikki nykyiset tarpeesi paperille. Ymmärrätte, että monet niistä ovat kuitenkin todellisia painopisteitä: olla onnellisia, kunnioitettavia, fyysisesti ja emotionaalisesti hyviä ... Mieti heitä.

• vertailla. Kun olet selvittänyt painopisteet, vertaa niitä ympäristösi vaatimuksiin. Ovatko ne sopusoinnussa? Onko sinun tehtävä jotain, joka on vastoin arvojasi? Onko joku, joka muuttaa emotionaalista terveyttäsi?

• konsolidoi. Nyt kun olemme täysin tietoisia siitä, että tiettyjä näkökohtia on ristiriidassa painopisteidemme kanssa, meidän on toimittava vakauttamalla tämä tasapaino sisäisten painopisteiden ja ulkoisten vaatimusten välillä..

viimeinen, kun olemme suorittaneet nämä vaiheet, meillä on vain yksi viimeinen yksityiskohta, ihana ja olennainen: piirtää elämänsuunnitelma. Koska jos on jotain, joka tarjoaa meille selväksi omia tarpeitamme, omia arvojamme, unelmiamme ja toiveitamme, meidän on osoitettava meille, että voimme ja meidän on oltava kohtalomme päälliköitä.

Kun joku on hyvin selvä mitä haluat, elämän seikkailu alkaa uudelleen.

Tänään olen valmis tekemään päätöksiä Päätösten tekeminen on monimutkainen prosessi, joka on toteutettava turvallisesti ja ei koskaan hätäisesti. Vasta sitten onnistumme. Lue lisää "