Viljellä kärsivällisyyttä

Sana kärsivällisyys perustuu suoraan yleisempään termiin: rauhaan. Itse asiassa, jos se hajoaa, voisimme sanoa, että kyseessä on "rauhan tiede". Ajan mittaan sanan alkuperäistä merkitystä on muutettu.

Monet ajattelevat, että kärsivällisyys on se kyseenalainen hyve, joka johtaa joidenkin kärsimään, sanomatta mitään. Tämä tulkinta on kuitenkin virheellinen. Se on näkökulma, joka ottaa kärsivällisyyden passiivisena hyveenä, kun itse asiassa se on ominaisuus, joka vaatii monien emotionaalisten voimavarojen käyttöönottoa.

Vaikka kärsivällisyys merkitsee rauhallisuuden säilyttämistä huonoina aikoina tai rikoksina, tämä ei tarkoita, että se on "pysyä" ja "pidä", kunnes voit.

Impulsiivisuus ja kärsivällisyys

Jokaisessa meistä elää nisäkäs, enemmän tai vähemmän saalistaja. Kun merkkiä ei viljellä, meillä on taipumus olla impulsiivisia. Reagoimme nopeasti hyökkäämään tai puolustamaan itseämme ilman selkeää, mitä aiomme saavuttaa, eikä strategiaa, jota aiomme käyttää siihen. Joskus emme voi edes määritellä tarkalleen, mikä uhka on, että tällaiset reaktiot aiheuttavat meitä.

Kärsivällisyys on äärimmäinen vastakohta impulsiivisuudelle. Se ei ole passiivisuuden tila, vaan viisauteen perustuva vastaus eikä sen, mitä sisäelimet huutavat meitä.

Tällainen rauha, joka johtaa kärsivällisyyteen, on ennen kaikkea sisäinen rauha. Se edellyttää riittävää tasapainoa primääristen impulssien rajoittamiseksi ja korvaamiseksi hitaalla analyysimenetelmällä.

Vaikka kärsivällisyys johtaa meihin vakuuttavaksi (sano mitä halusimme sanoa, tee se, mitä halusimme tehdä ja miettiä, mitä halusimme ajatella), Impulsiivisuus johtaa meidät epätasaisuuteen. Pääsimme pahentaviin ongelmiin, jotka eivät olleet vakavia, luoden etäisyyksiä, joissa olisi oltava läheisyys, ja sanoisimme, mitä impulssimme vahingoittamaan meitä, eikä sen, mikä voi tehdä hyvää kaikille.

Siksi kärsivällisyys on yksi suurista universaalisista hyveistä, että kaikkein rohkeimmat soturit ovat kasvaneet koko historian ajan.

Viljellä kärsivällisyyttä

Kukaan ei ole syntynyt kärsivällisyydestä. Päinvastoin. Vauva haluaa mitä hän tarvitsee ja haluaa sen nyt. Ei ole mitään järkeä odottaa eikä henkisiä tai emotionaalisia työkaluja, joiden avulla voit lykätä halua. Kasvaminen on siis läheisesti yhteydessä kärsivällisyyden merkityksen oppimiseen.

Sen saavuttamiseksi, periaatteessa kyse on luopumisesta välittömästi. Joskus muutama sekunti tekee eron harhaanjohtavan toiminnan tai älykkään käyttäytymisen välillä.

Se on koulutus. Mitä enemmän käytät, sitä enemmän potilas olet. Mitä enemmän te otatte tapana ottaa hetki ennen vastausta tai toimimista, sitä helpommin esität tämän järjestyksen aivoihin, pakottaen sen järkeä.

Hengitys auttaa rauhoittumaan. Syvä hengitys on aina helppo resurssi, jota meillä on aina käsillä. Mutta myös auta, että kun kasvatat kärsivällisyyttä, kylvät mielessäsi ja sydämessänne ajatusta siitä, että olet itsesi omistaja. Kaikki, mitä teet tai et tee, on yksinomaan sinun vastuullasi. Että kaikki, mitä tapahtuu, riippuu siitä, miten toimitte.

Tämän vakaumuksen ja hieman toivon avulla voit saavuttaa sen. Ajattele, että kaikessa elämässä on alku ja loppu. Aivan kuten onnen hetket syntyvät ja kuolevat, myös vastoinkäymiset tai kiittämätön hetket eivät ole ikuisia. Kärsivällisyys auttaa sinua tekemään ongelman hallittavammaksi, kestää vähemmän ja sillä on enemmän hallittavia seurauksia.

Sallin itselleni ylellisyyden siirtyä pois kärsivällisyydestäni, ja olen kärsivällinen siitä, mikä ansaitsee sen, eikä siitä, mikä minua häiritsee ilman mitään syytä jatkuvalla tavalla ilman mitään syytä. Lue lisää "