Pysähdy olemaan oman vihollisenne

Monta kertaa et ole tietoinen siitä, mutta tahattomasti te toimivat kuin pahin vihollisesi.

Saattaa jopa tuntua normaalilta, että on hajallaan ajatuksia siitä, kuinka pahasti teet asioita, kuinka paljon sinulla ei ole "jopa" toisia tai kuinka puutteellisia olette puhuessasi, tanssillessasi tai mitä tahansa.

Ne eivät ole sellaisia ​​heijastuksia. yksinkertaisesti, sinulla on salainen vakaumus siitä, että olet riittämätön.

Sinulla on myös henkinen luettelo tosiasioista, jotka ilmeisesti todistavat sen: et ole saavuttanut sitä, mitä haluat, et erotu mihinkään (koska se ei ole huono), et tunne, että toiset rakastavat sinua tarpeeksi ... Lyhyesti sanottuna inventaario on loputon.

Tavalla tai toisella, olet oppinut näyttämään epäpätevältä. Mutta ehkä ette ole huomanneet, että oletetut kyvyttömyytesi syntyvät juuri siitä ajatuksesta, että sinulla on itsesi.

Olet ohjelmoinut itsesi tuntematta sitä, erehtyä, olla väärässä. Ja myös huomaamatta siitä, ennustat pysyvästi sen kuvan itsestäsi toisiin, niin että muut myös odottavat, ettet pysty.

Sinun täytyy ajatella paljon siitä. Mutta tässä periaatteessa ehdotamme joitakin tehtäviä, jotka auttavat sinua lopettamaan pahimman vihollisenne:

Pehmentää kieltä

Kun viitatte itseesi, joko mielessäsi tai äänekkäästi, käytä lempeää kieltä.

Huolehtiminen itsestäsi tai hauskaa siitä, mitä olette tai mitä teet, ei ole rehellisyys, vaan itsensä aggressiivisuus. On aina ystävällisempi tapa sanoa asioita.

Opi sanomaan EI

Itse asiassa se ei ole niin paljon, että lausutaan "EI", vaan siitä, että pidätte sinut syyllisyydestä, joka on tullut sen jälkeen, kun olet kieltänyt sinut.

Ymmärrä, että sanonta "kyllä" kaikelle ei tee sinulle parempaa ihmistä. Ja siirtyä itsellesi merkitsee itseään vahingoittavan.

Varaa aika itsellesi

Älä jätä sivuun sitä, mitä haluat tehdä, tai niitä paikkoja, joissa haluat mennä.

Anna itsellesi aikaa viikossa juuri sinulle. Merkitse joitakin arvokkaan ajan rajoja ja älä anna muiden puuttua siihen.

Työ tavoitteista

Joka päivä voit asettaa tavoitteen. On tärkeää, että se on elinkelpoinen eikä kovin kunnianhimoinen: suuret saavutukset on rakennettu pienistä vaiheista.

Ole nöyrä ja älä aseta suuria tavoitteita, mikä olisi ansa itsellesi.

Viikon lopussa ansaitset palkkion, jos täytät jokaisen päivän tavoitteet; älä unohda palkita itseäsi, koska tämä ärsyke on tärkeä elementti, jonka avulla voit ohjelmoida ajatuksen itsestäsi.

Tunne itsesi

Mikään Sokrates ei perustanut sitä filosofiansa maksimiksi: tietää itsesi.

Ehkä luulet, että tiedät hyvin, kuka olet, mutta se ei luultavasti ole niin. Kuka kieltää itsensä ja devalvoi itsensä, ei etsi objektiivista linssiä, vaan automaattisen ohjelmoinnin kautta, joka ajaa hänen mielessään.

Kun ajattelet itseäsi, Korosta hyveesi ja antaa heille ansaitsemaansa arvo.

Ole antelias

Antaminen on tapa todelliseen yhteyteen elämään. Se ei voi olla uhrauksen teko, vaan jotain, joka tulee sydämestä ja tekee sinusta tuntuu hyvältä.

Kun annat, odottamatta muutosta ja täydellisessä vapaudessa, voit luoda itsellesi kiintymysketjun ja "hyvät vibes". Se lisää arvoa itsellesi.

Kuva: Gregory Johnston