Lopeta kärsimys, se ei tee sinulle parempaa ihmistä

Kaikki minun tuskani palkitaan. Elämä asettaa kaikki heidän paikalleen, varsinkin kaikki, jotka ovat pettäneet minut. Minun täytyy kärsiä, koska näin jonain päivänä saan palkkion. Nyt en ehkä pidä elämästä, mutta joskus tämä mahdollisuus tulee, koska maailmankaikkeus tai Jumala tuntee kaikki pahat asiat, jotka minulle on tapahtunut. Kaikki surullinen kärsimys on hyödyllinen, koska hyvät ihmiset kärsivät ja ne, jotka ansaitsevat eniten loppua.

Ehkä nämä lausekkeet kuulevat sinulle, voisimme sanoa, että ne ovat osa vuosia toistettua keskustelua. Se on niin suosittu, että varmasti me kaikki olemme saaneet sen kiusaukseksi jonkin aikaa tai olemme jopa hyväksyneet sen omaksi. Usko, että onnellisuus on palkkio kärsimyksestämme, ei toimista, joita teemme aktiivisella ja miellyttävällä tavalla. Se on juutalais-kristillisten juurien emotionaalinen perintö. Kuka on hyvä, kärsii hänen ja muiden puolesta.

Psykologian kliinisellä alalla on suuri osa masentuneista potilaista, joilla on tämä täysin irrationaalinen idea aktivoituna kaikessa, mitä he tekevät elämässään. Juuri sitä kutsutaan "jumalallisen palkkion harhautukseksi", joka ei ole muuta kuin uskoa, että meidän "hyvät" toimet täytyy palkita maaginen ja irrationaalinen agentti.

Sinun tekosi ovat voimakkaampia kuin mitä kutsut karmaan

Älä odota mahdollisuuksia, sinun täytyy luoda ne, hyödyntää niitä ja saa niistä suurimman hyödyn. Tämä edellyttää sitkeyttä, itsemääräämisoikeutta ja lujuutta. Tässä elämässä sinun on asetettava rajoitukset väärinkäytöksille: ne, jotka toiset sitoutuvat kanssasi ja ne, joita te itse tekisitte.

Kipu ja lannistuminen ovat osa elämää ja hyväksyvät ne sellaisenaan antavat emotionaalista terveyttä, sietävät niitä ja käsittelevät niitä, jotta he eivät voi tulla krooniseksi ja häiriöttömäksi. kuitenkin, joskus hyväksymme kärsimystä aitona elämäntapana.

Me asettumme valitukseen ja uhriin, koska mielestämme elämä ei täytä vastavuoroisuuden periaatetta, koska joskus kun annamme halauksen, se lyö meidät takaisin. Ikään kuin elämä olisi halumme armoilla, ikään kuin elämä ei olisi ennalta arvaamattomien ja mielivaltaisten tapahtumien lähde, joka perustuu heidän omaan lainsäädäntöönsä, outo ja epäselvä.

Jos todellisuudessa karma oli voimakkaampi kuin oikeudenmukaiset ja oikeat toimet, ihmiset, jotka vahingoittavat ja manipuloivat jatkuvasti, kärsisivät niiltä, ​​jotka saavat vahingon, eikä päinvastoin.. Sinun tarvitsee vain katsoa ympärillesi, että maailma on kaukana oikeudenmukaisesta ja palkita niitä, jotka kärsivät. Miten sitten toimia?

Miksi rangaistat itseäsi, jos se ei auta? Miksi rangaistat itseäsi, jos se vain johtaa sinut kärsimään ja ei auta sinua lainkaan ... Tänään huomaat, miten luopua tästä tuhoisasta tapauksesta. Lue lisää "

Kärsiminen ei välttämättä tee meistä vahvempaa

Uskokaa, että jos sinulla on huono aika ja kärsit elämästä, saat kaiken tarvitsemasi hyvän ja ansaitsette kuin ajatella, että jos otan paperin ja sanon sen rahan, voin ostaa sen niin kuin se olisi. Se on hieman hämmentävä ja tuhoisa usko, että me asetamme itsellemme, ikään kuin kärsimys olisi eräänlainen siunaus.

Monet ihmiset pelkäävät, kun asiat ovat rauhallisia ja menevät todella hyvin. Ne ovat jatkuvassa valppaassa ja tyytymättömyydessä, ikään kuin tämä olisi asenne, joka antaisi heille eniten hyötyä. Ikään kuin ajattelemme jatkuvasti, kuinka huono se voi tapahtua, toivon suurempaa tulevaisuuden onnea.

"Meidän täytyy kärsiä, herkkä, meille annetaan anteeksi hyvin vähän kriittistä järkeä ja satiiria. Teemme kärsimystä ja pahoillamme muita ja olla hurskaita. Ja kärsimys ei tee meistä vahvempaa, mutta se yleensä heikentää meitä. Kuten köyhyys, joka tekee meistä heikomman ja vie pois reaktiokykymme ja vähentää voimaa "sen sijaan, että se herättäisi vain vihaa, kaunaa ja vallankumouksellista henkeä"

-Marta Sanz-

Psykologian systemaattisessa näkökulmasta analysoidaan tämän ajattelun ja toiminnan juuret, jotka usein löytävät ankkurin saman perheen viesteihin. Rangaistus ei opeta lapsille mitään, jos siihen ei liity palauttavaa tai myönteistä käytäntöä.

Lapsen on ymmärrettävä, että korjata jotakin, jonka hän on tehnyt väärin, on korjattava se, mitä hän on vahingoittanut, tai tekemään jotain myönteistä, joka korvaa tämän toiminnan välittömästi ja riippuen epätoivottavasta käyttäytymisestä. Jos vain rangaistamme häntä kärsimyksestä, hän ymmärtää, että vahingon korjaaminen johtuu kärsimyksen kestävyydestä, jonka rangaistus hänelle määrää. Me sisäistämme pienistä, että passiivinen kärsimys on oikea asia.

Korvaa itsetuomion arvokkaista toimista

Jos haluat jotain parempaa elämääsi varten, ota käyttöön strategiat ja taidot, jotka sinun täytyy tehdä. Odotetaan, että maailma tunnistaa kipusi palkitsemaan sinua siitä on väärä idea.

Monissa tapauksissa masennus perustuu siihen, että tunne oppinut avuttomuus: Uskomme, että tekemämme tekeminen parantaa asioita, koska se ei ole koskaan tapahtunut näin. On aika miettiä, mitä strategiat olivat ennen. Jos sinulla oli passiivinen asenne vastoinkäymisten edessä ja heittänyt pyyhkeen vähiten vaikeuksiin tai jos olisit aktiivisesti kohtaamassa heitä.

Kärsiminen houkuttelee yleensä enemmän kärsimystä, se on inertian kysymys. Se heikentää immuunijärjestelmäämme, joka ei säästää energiaa todellisissa vaaratilanteissa, koska olemme jatkuvasti valppaustasolla, epäluottamuksella ja jännitteellä.

Sisäinen kipu, jota haluamme joskus muuttaa, kun ainoa tapa parantaa ei ole odottaa, että asiat palkitaan meille vain siksi, että meillä on ollut huono aika. Jos haluat vahvistuksia, sinun täytyy mennä ulos ja etsiä niitä. Surullisuus ja passiivisuus ovat riippuvuutta. Lopeta kärsimys, se ei tee sinulle parempaa ihmistä, se aiheuttaa vain kipua sinulle ja niille, jotka välittävät.

Älä tunne, ettet kärsi? Pelko rakastua, menettää valvontaa tai tunne haavoittuvuutta. Ihmiset, jotka yrittävät hallita tunteitaan, jotta he eivät kärsi. Todellisuus tunnetaan filofobiana. Tunnetko jonkun, jolla on nämä ominaisuudet? Lue lisää "