Lataa emotionaalinen reppu etukäteen

Jokainen meistä kantaa selkäänsä sellaisten tilanteiden painoa, jotka elivät emotionaalisen reppuun. Sen sisältö on eri kokoisia muistoja ja kokemuksia, joita emme ole millään tavalla vapauttaneet ja heijastuvat ihossamme.

Jos emme opi tyhjentämään myrkyllisten ja negatiivisten kokemusten reppua, sitä enemmän aikaa se kulkee, sitä enemmän sitä veloitetaan se ja mitä enemmän painoa meidän on kannettava, joka on jälkikäteen tunnelmassamme ja suhteissamme.

Huolehdi tunteellisesta selkärepostamme ilman, että otamme ajoittain esiin sitä, mitä meillä on sisällä tuottaa emotionaalisia haavoja, jotka ovat tärkeitä parantua.

Reppumme paino

Nykymaailmassa pyrimme ylikuormitamaan itseämme paitsi työssä, myös emotionaalisesti. Jokainen kokemus, jonka olemme kokeneet, jättää merkin tavalla tai toisella. Tärkeintä on, että tämä jälki auttaa meitä siirtymään eteenpäin ja kasvamaan sen sijaan, että synnyttäisimme ketjuja, jotka sitovat meidät menneisyyden vuoksi emotionaalisen painonsa vuoksi.

Se ei ole sama, kun siirryt eteenpäin emotionaalisten haavojen kanssa, jotka ovat avoimia ja vahingoittuneita kuin haavoja, jotka ovat parantuneet ja antaneet meille oppimismahdollisuuden.

Syytön kummitus, pettämisen tunne tai hylkääminen, kriittiset äänet, poissaolojen aukot tai turhautumisen taakka muodostavat muun muassa, että paino, joka saa meidät kävelemään hitaasti ja estää meitä nauttimasta. Kokemuksia, jotka värjättävät ja muuttavat meitä ja jotka muodostavat osan historiastamme. mutta, Miten voimme tyhjentää itsemme tästä, jos tulee aika, jolloin hän on osa meitä?? 

Tarkista selkäreppu ja mieti, mitä sinulla on sisällä, sekä mitä olet sisällyttänyt siihen, että muut ihmiset ovat tallettaneet. Ota aikaa Vaikka et näe sitä, se on läsnä päivittäin. Muista, että Monet teidän reaktiostasi liittyvät siihen painoon, jota tuette: sen lievittämiseksi sinun täytyy oppia erottamaan, mikä auttaa sinua ja mitä ei. Tuo selkäreppu ylivuotoon vetämällä mitään edistystä, jota aiot tehdä.

Lataa emotionaalinen reppu etukäteen

Älä anna reppusi ylikuormituksen siihen pisteeseen, että et voi liikkua melkein ja elämä yleensä painaa. Älä menetä halua edetä tai jättää läsnäolosi menneisyyden käsissä. Et myöskään unohda unohtamista, koska unohtaminen ei ole tarkoituksen ystävä.

On epämiellyttävää ja monimutkaista, koska se on mahdollista, sinun täytyy ottaa se, mitä sinulla on sisällä, oppia kasvamaan sen kanssa sen sijaan, että itse ankkuroitaisiin. Ensimmäinen askel on tunnistaa, mikä aiheuttaa painoamme ja hyväksyy sen.

Saatat jopa tuntea identiteettiä ja kiinnitystä, joka estää etukäteen erottamasta painoa, joka muodostaa tunteellisen reppusi. Tämä huimaus on pelko, joka peittää rutiininomaista hedelmää, olet tullut niin tottuneeksi niille haavoille, jotka puuttuvat siltä, ​​että sinä et ole kukaan ja tyhjiö on peräisin. Mutta uskokaa minua, se on vain epävarmuuden pelko ja tuntematon: pelko päästää irti.

Opi tyhjentämään se päästämällä irti kaikesta, joka pitää sinut menneisyyden vankina ja pakottaa sinut. Hyväksy virheet, tunnista ja tunne tunteesi, anna siivet unelmiesi, löytää vahvuutesi, arvostaa itseäsi ja ennen kaikkea oppia, että kasvava hyväksyy sen, mitä sinulle tapahtuu ja ei taistele sitä vastaan, vaan opettamalla. Muista, että joskus päästäminen ei ole yksinkertainen jäähyvä, vaan kiitos siitä, mitä olet oppinut jatkamaan eteenpäin.

Vapautuminen painosta, joka häiritsee meitä emotionaalisesta reppustamme, on loistava askel, jotta muut tunteet ja uudet kokemukset pääsevät sisään, jotkut auttavat meitä jatkamaan kasvua ja toisten on parannettava uudelleen, mutta se on elämää. Päästä eroon painosta, joka halvaantuu sinusta ja selästäsi.

Tärkein kuva: Lucy Campbell

5 syytä, miksi sinun täytyy hyväksyä kipua onnelliseksi Onnellisuus ja kipu voivat vaikuttaa ristiriitaisilta ja yhteensopimattomilta termeiltä. Kivun hyväksyminen ei ole mahdollista vain olla onnellinen, se on välttämätöntä. Lue lisää "