Missä on rivi, joka erottaa huoli pakkomielteestä?

Meillä kaikilla on huoli, joka häiritsee ajattelua ja keskeyttää normaalin elämän. Huolet vaikuttavat meihin työtehtävissä ja vaikuttavat huomiomme, kun keskustelemme tai katsomme elokuvaa.

Esille tulevat ongelmat vievät ajattelumme ja etsivät meitä löytämään tehokkaan ratkaisun, joka lopettaa huolemme. On ihmisiä, jotka pelkäävät enemmän kuin tavallisesti, tai asioita, jotka eivät ansaitse niin paljon huomiota tai ahdistusta. Kun huoli pääsee "normaalista" ja siitä tulee patologia?, Miten voimme tietää, että huolenaihe on ylitetty ja siitä on tullut pakkomielle?

Ahdistuneisuushäiriöiksi on luokiteltu erilaisia ​​patologioita, ja ne liittyvät kärsimän huolenaiheen muotoon, määrään tai intensiteettiin tai syyn tähän huoleen. Puhumme yleistetystä ahdistuksesta, fobioista, sosiaalisesta fobiasta tai post-traumaattisesta stressihäiriöstä.

mutta jos on olemassa patologia, jolle on ominaista pakkomielteiset, jotka tulvavat kärsivällisen mielen, joka on pakko-oireinen häiriö, että uudessa diagnostisessa käsikirjassa on erotettu ahdistuneisuushäiriöt.

Obsessions ovat ajatuksen vankila

Sinun on oltava selvä normaalin huolenaiheen ja "pakko-ajan" välisen eron välillä tai konkreettinen pakkomielle. Seuraavat kohdat voivat auttaa sinua tunnistamaan pakkomielle:

• Onko huolesi realistinen?? Huolesi syy on hyvin epätodennäköinen, ja olet vain ennakoimassa tosiasiaa, joka on hyvin harvinaista tai lähes mahdotonta.
• Onko huolenne epäsuhtainen? Huolenaihe ei vastaa ongelman vakavuutta tai sitä, mihin ongelmaan kehrät.
• Vietätkö suurimman osan päivästä ajattelemalla tiettyä ongelmaa tai ongelmaa? Vietät koko päivän huolestuttavaksi siihen pisteeseen, jossa se häiritsee päivittäistä.
• Saatko järkyttää jatkuvasti ajatuksen kanssa? Pakkomielteet ovat egodistisia, toisin sanoen ne aiheuttavat suurta epämukavuutta ja haluat poistaa ne mielestäsi, vaikka se näyttää mahdottomalta.
• Tekevätkö nämä ajatukset sinut tekemään jotain, mitä tiedätte, on järjetön tai että se ei aio ratkaista ongelmaa ja vielä tehdä sitä? Pese kädet jatkuvasti, avaa ja sulje ovi tietty määrä kertoja, älä koske mihinkään esineeseen käsillesi ...
• Oletko häpeä myöntää se muille? Tiedät, että sinulla on ongelma, että ajattelu ja / tai käyttäytyminen ei ole "normaali", mutta pidät sen salaisena, koska kukaan ei ymmärrä sinua tai luulet olevasi outo.
• Ei voi hallita sen ulkonäköä tai kestoa? Ajatukset, jotka häiritsevät sinua, näkyvät yhtäkkiä, ilman varoitusta, ja voit tehdä vähän niiden hallitsemiseksi ja hävittämiseksi..

Jos vastaat myönteisesti mihin tahansa näistä kysymyksistä, sinun on harkittava konsultointia ammattilaisen kanssa ongelman syventämiseksi ja arvioimiseksi. Tärkeimmät erot ovat, että pakkomielteiset näkyvät tahattomasti, häiritsevät ajattelua, aiheuttavat epämukavuutta, miehittävät suurimman osan päivästä ja joissakin tapauksissa he pyrkivät suorittamaan toimia ja rituaaleja (pakotteita), joilla pyritään vähentämään siihen liittyvää ahdistusta.

Yleiset pakkomielteet

Vaikka ne ovat hyvin heterogeenisiä ajatuspiirejä ja niitä voidaan ilmaista eri tavoin, on olemassa tyypillisiä pakkomielteitä. Nämä ovat joitakin yleisimmistä:

• Pelko saastumisesta. Pelko koskettaa esineitä suoraan käsiinsä peläten saastumisen, ajattele, että kädet ovat likaisia, vaikka puhdistat niitä jatkuvasti. Pelko on lähellä joku, joka on sairas ja ajattelee, että hän aikoo saada sen.
• Terveys ja fyysinen ulkonäkö Obsession fyysinen ulkonäkö, etsiä vikoja, joita ei ole edes olemassa, on jatkuvasti tarkasteltava peiliin.
• Liittyy sukupuoleen. Niiden keskuudessa, joilla on tällainen pakkomielle, on hyvin yleisiä ajatuksia siitä, ovatko he homoseksuaaleja. Normaalisti se tosiasia, joka ei vastaa todellisuutta.
• Agressiivinen sisältö. Pelko tehdä jotain väkivaltaista, hyökkäämällä jotakuta tai jotain kauheaa tapahtuu jonkun lähistöllä.
• Somaattinen todentaminen tai hypokondriot, pelko sairastua, lukuisia testejä tietää, jos sinulla on jokin tauti ... tällaisissa pakkomielteissä on yleistä ajatella, että olet saanut HIV: n tai mahdollisesti vaarallisen sairauden.
• Onko ajatuksia pidetty "pahoina", loukkaantua henkilölle tai epäpyhille ajatuksille, jotka eivät lakkaa näkymästä ja jotka kärsivät häntä, mikä tekee hänestä syyllistyneen niihin.

Kaikilla pakkomielteillä on jotain yhteistä, ja että ne ovat tunkeilevia, toistuvia ja pysyviä ajatuksia, jotka elivät inhottavana tai merkityksettömänä.

Pakotteet ahdistuksen vähentämiseksi

Monissa tapauksissa pakkomielteisiin seuraa pakotteita, joiden tarkoituksena on vähentää ahdistusta. Joskus pakko ei ilmeisesti liity kärsimään joutuneeseen pakkomielteeseen tai sen tehoon, jolla se suoritetaan, ei ole samaa mieltä todellisuudesta. Aivan kuten on tyypillisiä pakkomielteitä, on myös tyypillisiä pakottimia, kuten seuraavat:

• Pese uudestaan ​​ja uudestaan, on jopa aikoja, jolloin vammoja voi aiheuttaa.
• Tarkista jatkuvasti, onko kaasu auki, ovi auki, valo palaa ...
• Kosketa tietty määrä kertoja objektia.
• Laske henkisesti tai äänekkäästi tiettyyn määrään, jotta voit aloittaa toiminnon, avata oven ...
• Järjestä, pidä kaikki paikallaan, ja vaikka se on jo otettu takaisin, kunnes se on täydellinen silmissäsi, ja jos sinulla on muutoksia tai jotain siirtyy sivustostasi, sen on aloitettava joskus jopa silloin, kun se on vahingoittumaton.
• kasata, ajatus päästä eroon jotain on sietämätön, vaikka se on ollut vuosia ilman sitä tai tiedätte, että et koskaan tarvitse sitär, ajatus heittää hänet ahdisteluiksi.
• Rukoile uudestaan ​​ja uudestaan ​​ajattelemalla, että hän on tehnyt syntiä, koska hänellä on ajatuksia, joita hän pitää suvaitsemattomina ja anteeksiantamattomina, on tapa lunastaa itsensä huonoista ajatuksistaan.

Vaikka pakotteet voivat vähentää ahdistusta lyhyessä ajassa, vaikutus ei ole kestävä, ja sitten sinun täytyy jatkaa rituaalien suorittamista, että vaikka he eivät tarjoa minkäänlaista tyydytystä tai iloa, ne välittävät väärän ja lyhyen hallinnan ahdistuksille, jotka ajattelivat.

Onko olemassa pakkomielle poistuminen?

Tämän aiheen asiantuntija Judith L. Rapaport on opiskellut ja kokeillut erilaisia ​​hoitoja pakko-oireista häiriötä sairastavilla henkilöillä. Erityisesti hänen tutkimuksissaan keskityttiin klomipramiinin (Anafranil) käyttöön pakkomielteiden hoitoon.

Suuressa osassa ihmisiä väheni, vaikka toisissa vaikutus oli nolla. Nykyään käytetään SSRI-masennuslääkkeitä, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia ja joilla on sama tavoite, vaikka lääkkeen valinta voi vaihdella.

Psykologisena hoitona on altistumisen ehkäiseminen (EPR), joka on se, että potilas kohtaa mielikuvituksen tai suoraan suoraan pakkomielteensä, välttäen rituaaleja ja pakotteita. Nämä ovat hoitoja, joita pidetään tehokkaina ja joiden yhdistelmällä voi olla hyvin myönteinen vastaus, kun oletetaan vapauttavan suurta kärsimystä, jota ihmiset ovat kärsineet pakkomielle.

Psyykkinen jäykkyys, suvaitsematon vangitsija ja kiire. Ilmaisulla "suljettu mieli" on mukana kansanpuhe, koska se voidaan muistaa. Tutustu mihin henkiseen jäykkyyteen liittyy tämä artikkeli. Lue lisää "