Paras liittolaisemme, pahin vihollisemme, on perfektionismi

Perfektionismi olisi käytännöllisesti katsoen sankarillinen yritys saavuttaa täydellistä hallintaa omistamamme resurssit, jotta voimme tehdä työn, meidän työnsä parhaalla mahdollisella tavalla. Positiivisimmalla puolellamme voimme pitää sitä todellisena kannustuksena luovaan prosessiin, koska sen haku stimuloi ponnisteluja ja ratkaisuja, jotka muuten olisivat menettäneet elämän polun viemäriin kerääntyvien pahojen joukossa.

Niin, perfektionismi on välttämätön ja arvioitava hyve, jos se on meidän hallinnassamme, ja emme pääty alistumaan voimansa voiman alaisuuteen, joka, kuten kaikki intohimomme, jos se toistuu, pyrkii yrittämään hallitsemaan meitä. Näin ollen olisi hyvä aloittaa jättämällä sivuun kaikki yritykset yrittää kiduttaa meitä siitä, että se on täydellinen perfektionismi, koska se on luonnollinen ainesosa luovan prosessin puitteissa..

"Perfektionistit, kun ajatellaan tai uskotaan, että elämä on sietämätön, jos ei taiteen täydellisyyteen, voi kääntää sen jotain epätäydelliseksi saman samoin kuin sen kunnianosoitus".

-Cyril Connoly-

Täydellisyys, joka häiritsee meitä

Ylittänyt tietyn rivin, nokka muuttuu pakastimeksi. Tiedämme, että olemme ylittäneet tämän linjan, kun mikä tahansa ennakko on hyvin heikko argumentti tätä vastaan, nyt teloittaja. Jokainen askel eteenpäin kuolee perfektionismin reunan alla, syytetään siitä, että se on kauhistuttava, naurettava ja rohkeutta.

niin, luovan työn tukos toimii usein sisäisenä puolustuksena, joka tarjoaa vastarintaa kädelle, joka käyttää kirveä. Paralyysi tapahtuu estääkseen väärinkäytöksemme, jota teemme itsellemme sisäisen vuoropuhelun muodossa, jatkuu. Joten vaikka emme löydä tapaa palauttaa tätä vuoropuhelua, olisi myönteistä suhtautua tähän rauhalliseen estoon sen sijaan, että keskitettäisimme meille tuotetun vihan vihan (menossa "siitä, mitä olemme tehneet" on katastrofi ""). Olen katastrofi "). Jotain, että muuten, me yleensä teemme.

Tässä mielessä, tahdonvoima viivyttelyä vastaan ​​- tämän salpauksen lopullinen muoto - palvelee meitä vain impotenssin mutan läpi. Ajattele, että sisäiset puolustuksemme ovat yleensä paljon tehokkaampia kuin rohkeutemme tai motivoivien puheemme puhkeamiset. Päinvastoin, jos haluamme lopettaa tämän esteen, olisi tarkoituksenmukaista neuvotella kysyntämme kanssa, kun olemme luoneet hirviön sen sijaan, että arvosteltaisimme itseämme julmasti procrastinatorien kanssa..

Miten? Hanki pelaaminen. Unohda, että kirjoitat kirjan, jonka aiot julkaista, ja anna kädet liittää, leikata ja värittää sanoja, joilla ei ole enää toivoa.. Jos teet työtä, voit viettää aikaa kirjoittamalla jotain muuta. Jos olet taidemaalari ja teet abstrakteja maalauksia, kokeile maalaamalla talon sisäänkäynti ja lisää kaikki haluamasi elementit, vaikka sinusta tuntuu, että heillä ei ole merkitystä.

Muista, että pelaat ja kun sisäinen ääni rentoutuu, ymmärrätte, että kaikki on kunnossa ja että sinun ei tarvitse olla niin julma, ettet tarvitse olla niin pelkää. Täten perfektionismin aiheuttama tukos katoaa ja sisäistä lasta ei rangaista yrittäessään puolustaa sinua kriittisestä äänestänne.

2 perfektionismia

Perfektionismilla on monia tapoja auttaa meitä ja hautaamaan meidät, täten sen paradoksi. Jos luulet, että aiomme puhua kahdesta yleisimmistä. Ensimmäinen olisi "täydellinen pelko". Tämä pelko tulee näkyviin, kun olemme aloittaneet hankkeen niin hyvällä tavalla, että tulee aika, jolloin tuntuu estyneenä, koska havaitsemme itsemme kyvyttömäksi tuottamaan edelleen sitä, mitä meillä ei ole tällä tasolla..

Eräänä päivänä olemme valheellisia ja seuraavana päivänä, zas, me nousemme kokonaan tukkeutumaan. Keskellä tuskin muutaman tunnin unta.

Jonkin aikaa sitten luin tarinan, joka havainnollistaa tätä tyranniaa. Toisen maailmansodan aikana annettiin luokan koulu Yhdysvalloissa taistelulentokoneiden vetämiseen. Amerikkalaiset käyttivät suuria, hyvin muotoiltuja ja monia aseita. Päinvastoin, vihollisten tasot vedettiin pieniksi ja vähäisiksi. He vetivät heitä myös liekkien ympäröimänä ja käärittyinä savuun.

Eräänä päivänä yksi näistä lapsista alkoi piirtää kauneinta lentokonetta, jonka olin koskaan aikaisemmin vedänyt. Kuitenkin, kun hän palasi syvennyksen jälkeen, hän ei voinut jatkaa muiden osien piirtämistä kyseisellä tasolla. Mitä luulet hänen tekevän? Sitten hän "asetti sen tuleen", kääritti sen savuun ja muutti joitakin osia niin, ettei se näyttäisi olevan niin hyvä kone. Tällä tavoin hänen pyrkimyksensä olivat ne, jotka päättyivät hänen työstään.

Toista peitettä perfektionismista, josta aiomme puhua, kutsutaan "Midasin vaikutuksen kääntymiseksi". Se tapahtuu sen jälkeen, kun henkilö on laatinut ensimmäisen luonnoksen teoksestaan ​​tai sen osasta. Kun hän loi sen, hänen tunteensa ovat olleet hyviä, mutta kun hän pysähtyy ja alkaa tarkastella muutosta, se, mitä ennen silmiään loisti, puuttuu kaikesta kirkkaudesta.

Siten tämän muutoksen vaikutus on niin tuhoisa, joko henkilö hylkää kokonaan sen, mitä hän on tehnyt, tai hän tekee niin dramaattisen tarkistuksen siitä, mitä on jo tehty, että saman tulos on kohtalokas. Päinvastoin, kriittisen äänen rauhoittamisen tekeminen on todennäköisesti johtanut konservatiivisempaan ja samalla merkitykselliseen tarkistukseen..

Kuten olemme nähneet, perfektionismi on yksi niistä paradokseista, joita jokainen meistä ympäröi. Utopia syntyy siitä, ja siitä on syntynyt myös parhaat teokset tai suurimmat löydöt. Teidän johdonne voi kääntää sinut parhaaksi liittolaiseksi tai meidän tekojemme pahimmaksi teloittajaksi ja laajemminkin itsellemme.

Kuinka voittaa sisäinen kriitisi Sisäinen kriitikko on se ääni, joka hyökkää meitä negatiivisilla ajatuksilla ja joka asettaa kyseenalaiseksi ehdotuksemme valmiudet ja tavoitteet. Haasta, että itsetuhova ääni elää elämää, jota haluat elää! Lue lisää "