Mielen voima, NLP n oppimistekniikat

Olemme kuulleet niistä, mutta mitkä ovat NLP-tekniikat? On totta, että emme voi puhua neurolingvistisestä ohjelmoinnista tieteena, joten se on saanut jonkinlaisen kritiikin. Mutta sitä pidetään "mallina", toisin sanoen, joukko tekniikoita ja teorioita, jotka keskittyvät käyttäytymisen ymmärtämiseen ja ohjata ihmistä kohti itsetuntemusta ja tavoitteiden saavuttamista.

Mutta parempi analysoida ensin sen lyhenteitä huolellisesti:

Toisaalta meillä on sana "ohjelmointi", joka viittaa aikomukseen ohjelmoida uudelleen käyttäytymistä, uskomuksia ja psykologisia prosesseja. Käsite "neuro" johtaa meidät siihen ajatukseen, että kaikki käyttäytyminen perustuu neurologisten prosessien sarjaan. Ja lopuksi, "Kielitiede" vastaa siihen käsitteeseen, että kaikki nämä neurologiset prosessit ilmaistaan ​​tietyn verbaalisen ja fyysisen kielen kautta.

"NLP on joukko malleja, taitoja ja tekniikoita ajattelemaan ja toimimaan tehokkaasti maailmassa. NLP: n tarkoitus on olla hyödyllinen, lisätä vaihtoehtoja ja parantaa elämänlaatua.

-John Grinder-

Periaatteet ja tekniikat NLP

Kyseinen kolmiulotteinen kolmi, jota mainitsimme Sen alkuperäinen tavoite on ymmärtää sisäisiä prosessejamme ohjelmoida uudelleen tapamme, jolla viestimme ja ilmaisemme itseämme, jotta voidaan muuttaa uskomuksia ja saada meidät tuntemaan olonsa turvalliseksi saavuttaaksemme henkilökohtaisen menestyksemme. Todellinen haaste, eikö? Mutta tutustutaan lyhyesti muutamiin näkökohtiin ja NLP-tekniikoihin.

1. Viestintä

NLP kertoo meille, miten tapaamme kommunikoida ja käyttämämme sanat määrittelevät todellisuuden ja tavan, jolla ymmärrämme maailmaa, henkilökohtainen näkökulma, joka joskus ei vastaa keskustelukumppaniemme.

Tämän lisäksi ihmisillä on kahdenlaisia ​​viestintätapoja: sisäinen (mitä ajattelemme ja tuntuu sisäisessä foorumissamme) ja ulkoinen (jossa ilmaisumme lisäksi ilmaisumme, asennot ja eleet yhdistetään).

2. Tietojen käsittelytapa

Ihmiset poikkeavat toisiamme tiedon keräämisestä. On ihmisiä, jotka ohjaavat enemmän visuaalisesti, toiset kuuloisesti, toiset tunteita varten ... . Keskeytä hetki tässä ajatuksessa: Miten muistat asiat enemmän sanoilla tai kuvilla? 

3. Ankkuri

Tapa, jolla tavoitteet voidaan saavuttaa tai joidenkin ongelmien ratkaiseminen perustuisi tähän käsitteeseen, käyttäytymispsykologian jo käytössä ja yksi NLP: n perusmenetelmistä ...

Kuvittele tilannetta, joka aiheuttaa meille paljon ahdistusta ja ahdistusta, puhumalla esimerkiksi julkisesti. Yksi tapa kohdata tämä todellisuus olisi "ankkuroida" miellyttävä hetki, rento ja positiivinen muistimme, ja mene yhdistämään sen visualisoinnin ja hengitystekniikoiden avulla "stressaavaan tilanteeseen".

Kävely rannalla, kun olimme lapsia, auringonlasku kumppanimme kanssa, rentouttava musiikki ... kaiken tämän pitäisi auttaa meitä "heikentämään tätä pelkoa" ja ohjelmoimaan uusia realiteetteja, joissa harmonia vallitsee.

4. Sää

Ajalla on tietty merkitys jokaiselle henkilölle, mutta sen on tiedettävä, miten hallita sitä asianmukaisesti. Aiemmin muistomme ja tunteemme tulevat yhteen, runko, josta joskus hyvät asiat voidaan poistaa "nyt" uudelleen suuntaamiseksi..

koska se on nykyisessä paikassa, jossa aistillinen kokemus vallitsee, Tapahtumat, joissa todella tärkeitä tapahtumia tapahtuu ja joissa meidän on panostettava kaikki ponnistuksemme hyvän tulevaisuuden kannalta.

Tulevaisuutta ei ole vielä olemassa, joten se on luotava siihen pisteeseen, jossa lukitsemme haluamme työntää läsnäolomme. Meidän nyt.

5. Järjestelmien ekologia

Ihmisillä on elämässämme rakennettu uskomusjärjestelmä ja tietyt arvot, ne moottorit, jotka ohjaavat neurologisia akseleitamme. "Olemme mitä me uskomme" ja uskomukset ovat käsityksiä maailmastamme, jotka edistävät toimintaa ja käyttäytymistä.

joskus, nämä uskomukset ovat niin innokkaita, että emme edes ymmärrä, ovatko ne meille hyödyllisiä vai eivät, Saatamme vahingoittaa itseämme tietämättä sitä ... Niinpä NLP kaivaa järjestelmämme ekologiaan, jotta voimme saada meidät tietoisiksi ja järjestää uudelleen nämä rakenteet edullisemmalla ja optimaalisemmalla tavalla.

"Suurin olemassa oleva viisaus on tuntea itsensä"

-galileo-

Nämä ovat sitten suurilla harjatteluilla perusperiaatteet, joihin tämä ihmisen mielen lähestymistapa perustuu, neurolingvistinen ohjelmointi, missä tapa, jolla tulkitsemme todellisuuttamme ja järjestämme tiedot, ovat ensisijaisia: aisteja, kieltä, aikaa, sanoja, muistoja, uskomuksia ... ovat ne lehdet, jotka muodostavat elämämme puun.

NLP-tekniikat auttavat vaihtelemaan tai keskittämään jotkin näistä osista, jotta voimme ohjata elämäämme tiettyihin tavoitteisiin.

Muutoksella ei ole mitään vikaa, jos se on oikeaan suuntaan, muutos ei odota ketään, se elää sen kanssa, mitä olemme ja vaatii jatkuvia reaktioita. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla huono, vaikka se on yleensä pelottavaa. Lue lisää "