Mikä on Gestalt-hoito?

Gestalt-hoito tarjoaa meille erittäin hyödyllisen terapeuttisen lähestymistavan niille näkökohdille, jotka jättävät syrjään eniten kliinistä aluetta ja tuovat meidät lähemmäs sellaisia ​​ulottuvuuksia kuin tietoisuus, itsetuntemus tai henkilökohtainen kehitys ... Meillä on holistinen näkökulma psykologiaan, joka yhdistää kentät niin leveiksi kuin affektiiviset, sosiaalinen, aistillinen ja jopa hengellinen.

On myös huomattava, että syötämme mielenkiintoisen kehyksen, joka integroi humanistiset terapiat. Gestalt-hoidolla on siten vaikutuksia, kuten psykoanalyysi, itämainen filosofia, psykodraama, eksistentiaalinen filosofia, eksistentiaaliset näkökulmat ...

Toisaalta ja kuten muutkin humanistiset hoidot, Hänen tapansa tehdä psykoterapiaa ei keskittyisi sairauteen, vaan pikemminkin terveyteen luomiseen potentiaalista kuka omistaa itse. Psykiatrin Fritzs Perlsin, psykologin Laura Perlsin ja sosiologin Paul Goodmanin tekijät olivat tämän psykoterapeuttisen typologian tärkeimpiä tekijöitä

Ajan myötä Gestalt-hoito jaettiin kahteen virtaan: Laura Perlsin luoma; keskityttiin teoreettisempaan prosessiin, ja Fritzs Perlsin laatima, keskittynyt kokemukselliseen henkilökohtaisen kehityksen prosessiin.

Viimeisessä nykyhetkessä erottuu psykiatri Claudio Naranjon luku, Fritz Perlsin seuraaja. Pyrkii kehittämään laajemmin Gestalt-hoitoa, on nykyään maailmanlaajuinen viite. Samoin se on myös transpersonaalisen psykologian lisäksi edelläkävijä, joka yhdistää psykoterapian ja henkisyyden.

"Gestalt-hoito ei ole joukko tekniikoita, vaan asenteen, elämäntavan välittäminen"

-Claudio Naranjo-

Gestalt-hoidon perusohjeet

Kun Fritz Perls teki Gestalt-hoidon perustan, hän luotti hyvin perusperiaatteeseen. Se on missä ajatella ihmistä kokonaisuutena, joka koostuu kehosta, mielestä ja sielusta. Olemme tämän kehyksen mukaan niitä ihmisiä, jotka voisivat saavuttaa tasapainon ja hyvinvoinnin, jos työskentelisimme enemmän yhdistääkseen tämän yhtenäisyyden. Mistä kannattaa itsetuntemusta, omantunnon, vastuun itseäsi ...

Toisaalta, jos kysymme nyt Gestalt-hoidon tehokkuudesta, voimme tuoda esiin joitakin näkökohtia. Kuten vuonna 2012 tehdyssä S-tutkimuksessa ilmeniKansallinen terveysjärjestelmä Yhdistyneen kuningaskunnan, tämä psykoterapeuttinen lähestymistapa On tehokasta hoitaa prosesseja, kuten ahdistusta, pelkoja, henkilökohtaisia ​​kriisejä, ahdistusta tai itsetuntoongelmia.

kuitenkin, Jos viittaamme vakavampiin sairauksiin, riippuvuuksiin ja jopa syömishäiriöihin, Gestalt-hoito ei ole tehokas (tai vähintään yhtä paljon kuin muutkin psykoterapiat, jotka ovat yleisempiä klinikan alalla). Sen hyödyllisyys ja kuten olemme jo alun perin huomauttaneet, on erittäin arvokas henkilökohtaisen kasvun alalla.

Katsotaan siis, millainen perusta on olemassa ja mitä se määrittelee.

Tässä ja nyt

Gestalt-hoito korostaa suuresti tässä ja nyt, nykyisessä vaiheessa. Ymmärtäminen, että kaikki mitä tapahtuu, on nyt, koska menneisyys ei ole enää olemassa ja tulevaisuus ei ole vielä. Tässä (spatiaalinen) ja nyt (ajallinen) ovat idän filosofian peruskäsitteet.

Gestalt-hoidossa se tarkoittaa kypsymistä ja kasvua, niin, että yksilö ottaa itsestään itsetukea.

Hyväksyminen

Se on myös mieluummin huomiota ja kokemusten hyväksymistä. Kokemukseen osallistuminen on syvä suhde nykyiseen hetkeen. Kokemuksen hyväksyminen voi tapahtua vain tietoisena siitä, mitä elämässä on.

Huomaa, että Gestalt-hoidolla tarkoitetaan itseäsi hoitamista, tunnistetaan tietyssä tilanteessa esiintyvät tunteet ja tunteet siten, että ei ole paeta siitä, mikä on kokenut.

Jos on pelko, viha, ilo tai hylkääminen, ensinnäkin tärkeä asia on ymmärtää (toinen keskeinen käsite Gestalt-hoidossa), niin että elämää voidaan hyväksyä sillä hetkellä tapahtuvalla tavalla.

Kun näin ei tapahdu, jotain repressoidaan, ja Jos tunne tai tunne juuttuu, ne aiheuttavat suurta epämukavuutta; tulossa ilmentymään psykosomaattisesti (ruumiin vaikutukset, jotka ovat peräisin psyykkisestä prosessista).

Vastuu

Gestalt-hoidon vastuu on perustavaa laatua. Jatkuvasti pyritään siihen, että henkilö, joka on henkilökohtaisen kehityksen prosessissa, ottaa ensin vastuun siitä, mitä hän tekee ja mitä hän tuntee, mitä hän elää kokemuksensa kautta. Niin, ettet syytä muita tai ympäristöä siitä, mitä sinulle tapahtuu joka hetki.

"Vastuullisuus tarkoittaa sitä, että läsnä on täällä. Ja ollaksemme todella läsnä on olla tietoinen. Samalla tietoisuus on ehto, joka on ristiriidassa vastuuttomuuden illuusion kanssa, jonka avulla vältämme elämäämme.

Kun yksilö pystyy ottamaan vastuun itsestään, tietäen, hän pystyy muuttamaan ja ottamaan vastuun elämästään. Se tekee sen spontaanisti, tehostamalla kaikkia sen sisältämiä resursseja, jotta se voi kohdata tilanteensa.

Vuoropuhelu

Gestalt-hoidossa terapeutin ja asiakkaan välinen suhde on välttämätön menestyksen kannalta. Se on kokemus, jossa kaksi identiteettiä vuorovaikutuksessa kasvun kanssa, mutta jos ammattilainen, kyllä, on oltava riittävän taitava auttamaan toista henkilöä vuoropuhelun avulla, muokkaamaan sitä "minä" halutun, täyttyneen ja terveellisen.

Gestaltin psykoterapia Claudio Naranjo

Nämä ovat Gestaltin psykoterapian keskeisiä ohjeita, Claudio Naranjo ehdotti:

• Elää nyt, toisin sanoen huoli nykyisestä eikä menneisyydestä tai tulevaisuudesta.
• Elää täällä, toisin sanoen, liittyy enemmän nykyiseen kuin poissaoloon.
• Lopeta kuvittelu: kokea todellisen.
• Luopu tarpeettomista ajatuksista; pikemminkin tuntea ja tarkkailla.
• Hän haluaa ilmaista pikemminkin kuin manipuloida, selittää, perustella tai tuomita.
• Antautua tyytymättömyyteen ja kipuun sekä nautintoon; älä rajoita taitojasi.
• Älä hyväksy mitään muuta kuin omaa
• Ota täysi vastuu toiminnoistasi, tunteita ja ajatuksia.
• Hyväksy olento sellaisena kuin olet.

Näissä ohjeissa on Gestalt-hoidon ydin, joka tuottaa laajan ja syvän prosessin kohti henkilökohtaista kehitystä. Gestalt-terapeutit kuvittelevat potilaansa henkilöön, jolla on mahdollisuuksia, tarpeeksi, jotta hän voisi voittaa kaikki vastoinkäymiset, ja myös tarpeeksi hänen tutkia omaa onneaan.

"Harkitse, että potilas on kykenevä ja täydellinen yksilö, joka voi tehdä vaikeita asioita ilman, että teet sen hänelle, joka voi kohdata kipua ja joka ei aio lähteä, kuka voi vääriä polkuja ja oppia omilta virheistään . "

-Fritz Perls (1974)-

Kirjallisuus:

Peñarrubia, F. (1998). Gestalt-hoito: hedelmällinen tyhjä reitti. Toimituksellinen liitto.

7 terapeuttista metaforaa, jotka auttavat meitä ymmärtämään kaikkea parempaa Metaforit ovat terapeuttisia strategioita, joita potilas käyttää, jotta he näkevät selkeästi, mitä heille tapahtuu. Kerromme sinulle kaikkein käytetyimmistä hoidoista. Lue lisää "