Olet oma mestariteos, toimi hyvin siinä

Tässä maan päällä elämässä sinulla on tärkeä rooli, vaikka vaaditte karsimista olemassaolostasi sillä liiallisella vaatimattomuudella, joka ruokkii pettymystä. Älä unohda, että olet oma mestariteos. Tämä ei ole turha egon ruiskutus, vaan perus todellisuus niin, että epätoivo lakkaa pesimästä elämässäsi: kun lopetat toivon, menetät kaiken.

Saatat tuntea jotain turhia, surullisia, väsyneitä, hämmentyneenä epävarmuudesta, jonka elämäsi menee läpi ... mutta sinun pitäisi tietää, että on olemassa strategioita sen korjaamiseksi. Olet oma mestariteos, toimi hyvin siinä ...

Muuta näkökulmaa

Psykologi George Kelly loi kiinteän roolin tekniikan, joka vaikuttaa ajatukseen antaa erilainen rooli henkilölle "emotionaalisesti jumissa" tietyssä ongelmassa. Tämä pyrkii kokemaan sen vaihtoehtona sille roolille, jonka hän on rakentanut, ja että se rajoittaa jonkin verran vaihtoehtojen etsintää hänen mielestään.

Tämä tekniikka saa meidät ymmärtämään sen elämässä se ei ole teeskennellä olevansa joku muu onnellinen, mutta ehkä meidän pitäisi tutkia muita vaihtoehtoja, joita persoonallisuutemme tarjoaa meille lopettaa myrkyllisen osan, joka estää positiivisen syntymisen.

Ajatuksena on, että sinä olet oma kuvanveistäjä, joka antaa vähitellen muodon ja kaiverruksen, joka perustuu opittuihin tietoihin ja strategioihin. Olet oma mestariteos.

Tarkenna muutos

Jos arvostat itseäsi ja olet valmis hemmottelemaan itseäsi, sinun on aika olettaa sen tarvitset muutoksia ja että nämä muutokset vaativat sitkeyttä ja sitoutumista. Tee tämä tekemällä a käyttäytymissuunnitelma:

• Ole realistinen tilanteesi suhteen, mutta suunnittele jotain, joka voi parantaa sitä keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.
• Muista arvosi, mikä on sinulle tärkeää. Koko prosessissa se on ainoa asia, joka pitää sinut pinnalla.
• Suunnittele suunnitelma, joka tarttuu todellisuuteenne ilman, että unohdat tavoitteesi.
• Testaa se jonkin aikaa, tietää, voidaanko se säilyttää pitkällä aikavälillä. Tämä on ratkaiseva askel.
• Ole tietoinen siitä, että työskenteleminen itsemme kanssa edellyttää tapoja, ja että ne yleensä laskeutuvat noin kuukauteen.
• Valitse ihmiset, joita sinulla on ympärilläsi parhaalla mahdollisella tavalla. Ole älykäs: sinun on peitettävä emotionaalinen juoni, mutta myös ympäröitäväsi ihmisten kanssa, jotka jakavat uusia etuja ja tavoitteita kanssasi. Muista, että määrä on harvoin laatu.
• Pysyvyys, sitkeys ja sitkeys: Aseta pieniä päivittäisiä haasteita ja määritä palkkioita, jos saavutat ne.
• Älä ajattele, mitä olet jättänyt jäljelle: miettiminen vaihtoehdoista, joita hylkäämme noudattamaan tiettyä elämänsuunnitelmaa, aiheuttaa vain epävarmuutta ja epämukavuutta jatkaa valittua vaihtoehtoa.
• Varo tiettyjä kognitiivisia ominaisuuksia, kuten jumalallisen palkkion harhaluulo.
• Mieti tavoitteesi tosiasiana, ei unelmana.

Kärsimys ei tuo sinulle unelmasi. Vain vaivaa.

Mikä on sinun intohimosi? Ja mitä et pidä?

Jos tiedät mitä olet intohimoinen, tee ne monta kertaa. Jos tiedät myös, mitkä eivät pidä, tee ne mahdollisimman vähän, ellei sinulla ole muuta valinnanvaraa velvollisuutensa, sattuman tai vastuun takia. Tämä sääntö, joka tuntuu niin yksinkertaiselta, erottaa kypsyyden emotionaaliseen masokismiin.

Toinen erittäin tärkeä näkökohta, joka on otettava huomioon, on se, että monet intohimoiset käyttäytymiset ovat mukana muiden kanssa, jotka eivät ole niin suositeltavia. Esimerkiksi kirjan lukeminen sisältää tupakan tupakoinnin kerrallaan. Meidän on tarkasteltava tottumuksia, jotta emme voi toteuttaa uusia, vaan parantaa jo olemassa olevia tapoja sellaisissa perusasioissa kuin aikataulu, yritys, valittu taajuus, paikka ja aika jne..

Jos olet oma mestariteos, mitä haluat sisällyttää siihen??

Älä yritä kääntää sivua Sulje koko kirja tarvittaessa

joskus pyrimme ottamaan positiivisen osan elämämme kokemuksista, vaikka tämä positiivinen osa ei ole liian suuri. On hyvä pysyä sellaisten kovien hetkien opetuksissa, että joissakin tapauksissa se voi olla vain ylpeys siitä voimasta, jolla kohtaamme ja pysymme nyt seisomassa, ilman, että näemme haavan.

Mutta jos haluamme olla joskus liian hyväntahtoinen, yritämme säästää jotain kaikesta, joka tuhoutui itsetuntoamme turvaamiseksi, koska ajattelemme, että kaikki huono voi pelastaa jotain hyvää. Mutta jos liekit olivat suuria ja voimakkaita, älä mene takaisin niihin yrittääkseen säästää jotain. Päätät polttamaan itsesi.

Sinun päätös

Muista se Jokainen hetki on hyvä ottaa kankaalle aurinkoon ja aloittaa maalaus. Tämä kankaalla on muisti, mutta se on optimaaliset edellytykset lähteä taiteesta.

Siksi sinun täytyy mennä ulos auringosta, hemmotella itseäsi, rakastaa itseäsi ja usko, että työsi on keskeneräinen ja ehkä jotain piilossa ajan myötä, mutta todellisuudessa se on valkoinen kankaalle auringossa. Se on elämäsi ja totuus. Loput ovat mielesi, joka aina kuljettaa jotakin valhetta ja joskus estää meitä jatkamasta maalausta. Olet oma mestariteos, älä unohda sitä.

5 asiaa, joita muutin, kun aloin hoitaa itseäni Kun aloin huolehtia itsestäni, laitoin syrjään muiden mielipiteitä, aloin rakastaa arvokkaasti, hylkäsin hyödytön, annoin itseni iloksi ja todellisia ystäviä Lue lisää "