Kirjoitan, koska minulla ei ole muuta tapaa suudella sinua

Kirjoitan, koska kaipaat sinua, koska olet lähtenyt ja vain sanoma on jäänyt jäähyväisenne, koska en tiedä, jos olet koskaan rakastanut minua, koska tarvitsen sanoja paperilla kertomaan minulle, mitä minusta tuntuu, kirjoitan, koska tällä hetkellä minulla ei ole muuta tapaa suudella sinua.

Kirjoittaminen siitä, mitä ajattelemme, sekä puhumme siitä, mitä tunnemme, auttaa meitä pohtimaan monista olosuhteista, jotka vahingoittavat meitä ja samalla auttavat meitä parantumaan. Yksi niistä tilanteista, jotka tuovat niin paljon iloja ja suruja, on rakkaus.

"Kaikki asiat on kerrottava, kun aika tulee, jos ei, yksi on ikuisesti ketjutettu salaisuuteensa"

-Haruki Murakami-

Sanotaan, että repeämän voittaminen kestää kuusi kuukautta ja vuotta, mutta totuus on, että haluan silti suudella sinua, koska on ihmisiä, joita on vaikea unohtaa. Mutta todellisuus näissä tapauksissa on se meidän on käytettävä kaikkia emotionaalisia aseiamme voittaaksemme surun ja yksi näistä aseista on kirjoitettava.

Kirjoittaminen tapa parantaa arpia

Kuten Walter Riso sanoo "Käytännön oppaassaan olla kärsimättä rakkaudesta": "Kaikki rakkaus ei ole huono eikä kaikki rakkaus ole kestävää". Se on totta, koska on hetkiä, jolloin rakkauden puute vapautuu. Epävarmuus, onko joku rakastaa meitä tai ei, on paljon huonompi kuin varmuus rakkauden puuttumisesta.

Kun kasvamme ja tulemme aikuisiksi, opimme mitä haluamme ja mitä emme halua rakkaudesta, mutta repeämä on repeämä ja vaikka opimme hallitsemaan ja ottamaan sen vastaan, se jättää usein näkymättömiä arvetuksia. Näissä tapauksissa on aika laittaa emotionaalinen älymme peliin.

"Minä sanon, mitä tunnen, ja puhun itsestäni viimeiselle sivulle asti, enkä pyydä anteeksi"

-Elisabeth Smart-

Emotionaalinen älykkyys, konsepti, joka syntyi Daniel Golemanin kanssa 90-luvulla, toteutuu kykymme tunnistaa, ymmärtää, ilmaista ja säännellä tunteitamme ja muiden tunteita tehokkaasti ja tuottavasti..

Yksi keino ymmärtää, että ymmärrys ja tunnistaminen on kirjallinen. Kirjoita käsin, antamalla kädellemme liikkua ja kuoret sanojemme kanssa, tietäen, että kukaan ei tuomitse meitä ja anna alitajunnan toimia, auttaa meitä parantamaan arpia.

Kirjalliset sanat, jotka parantavat fyysisiä haavoja

"Psykosomaattisessa Medicessa" julkaistiin muutama vuosi sitten psykologin Elisabeth Broadbentin tutkimus, jonka otsikko oli "Ilmeinen kirjoittaminen ja haavan paraneminen iäkkäillä ihmisillä". Tässä tutkimuksessa Vahvistetaan, että kirjoittaminen toimii surullisten tapahtumien tai henkilön syvien tunteiden paranemisena.

Koe suoritettiin 49 osallistujalla, jotka olivat 64–97-vuotiaita, jotka olivat läpäisseet biopsian, joka jätti haavan kädessään. Heitä pyydettiin kirjoittamaan kaksikymmentä minuuttia päivässä ja neljän tai viiden päivän välein he kuvasivat haavojaan, kunnes ne parannettiin.

Puolet osallistujista kertoi traumaattisista kokemuksistaan ​​ja tunteistaan, ja toinen puoli kirjoitti suunnitelmistaan ​​päivälle mainitsematta tunteita. Yhdentoista päivän kuluttua, 76,2% ensimmäisen ryhmän jäsenistä oli jo parantunut haavasta verrattuna 42,1%: iin toisesta ryhmästä.

Syy tähän tulokseen on raportin mukaan se "Stressi ja masennus liittyvät haavan paranemiseen hitaammin". (...) "Tähän saakka on tehty vain tutkimusta siitä, miten fyysistä liikuntaa harjoittavat ikääntyneet voivat vähentää stressiä" (...) "Mahdollinen vaihtoehto voi olla ilmaiseva kirjoittaminen, joka on lyhyt, helppo hallita ja halpa".

Kun on kyse rakkaudesta, on näkymätön haava, joka tuntuu kääntävän sydämemme, mutta jota voidaan myös helpottaa kirjoittamalla. Siksi On suositeltavaa saada pois, kirjoittaa ajattelematta ja sallia sanojen virtaaminen aivoistamme paperille, vapauttamaan itsemme vähitellen meidän surumme.

Kirjoitan, koska en voi suudella sinua

Kirjoitan kertoa teille, että rakastan sinua ja että muistan sinut, suudella sinua, koska en voi enää lähestyä huuliasi, kirjoitan, koska pöydälläni on vielä kaksi levyä ja kaksi lasia, ja haju läpäisee minun arkin, kirjoitan, koska Kun kirjoitat kutakin sanaa, jätän kyynelin, joka laimentaa mustetta, mutta myös muistiasi.

Suudattaminen on vain harhaa, jotain, jonka muistan ja että aika tekee siitä vähemmän haittaa ja kirjoittaa yhden kirjeen toisensa jälkeen, kirjoita minut ja avaa tien tulevaisuuteen. Kirjoittaminen on kuin suurta huokausta sanoista ja anna kynän päästää ne paperiin, joka lakkaa olemasta tyhjä.

"Kirjoittaminen on minun tapa lyödä ja halata. Mitä yksi kirjoittaa, jos se ei ole kappaleen kerääminen? "

-Eduardo Galeano-

Kirjoittaminen vapauttamaan tunteita Kirjoittaminen on todellinen terapeuttinen työkalu. Se auttaa selventämään ideoita, kaivamaan tunteemme ja poistamaan haitalliset ajatukset. Lue lisää "