Vanhempien strategiat lasten ahdistuksen estämiseksi

Vanhempana oleminen, äiti, ei ole yksinkertainen tehtävä. Emme tule tähän maailmaan käsikirjalla, jossa selitetään, miten voimme kouluttaa onnellisia lapsia että huomenna heistä tulee kypsiä aikuisia, jotka pystyvät saavuttamaan unelmansa riippumatta siitä, mitä he ovat.

Voisimme sanoa tämän tänään Yksi suurimmista ongelmista, joita vanhemmat kohtaavat, on ahdistus pienissä. Hermoston käyttäytyminen, unihäiriöt, lähes irrationaaliset pelot ... Mitä heidän pitäisi olla?

Äiti, isä, on seikkailu, joka opitaan joka päivä ja joka vaatii paitsi rakkautta, myös rohkeutta ja monia emotionaalisia voimavaroja. Lasten ahdistuneisuus on haaste, jota voimme yrittää "muuttaa" vanhemmuuden tyylejä.

Jos tänään ymmärrät, että joku lapsistasi näyttää ahdistavaa käyttäytymistä, ensimmäinen asia, mitä teemme välttää lapsen korjaamista negatiivisilla seuraamuksilla tai sanamuodoilla. Emme edes auta, voimme lisätä niiden jännitystä.

Usko tai älä meillä kaikilla on riittävät selviytymisstrategiat kanssa, ratkaista tämä joukko olosuhteita. Ensinnäkin on muistettava, ettei kyse ole siitä, että olette maailman paras äiti tai paras isä.

Kyse on aina olemisesta. Kyse on siitä, että se on paras esimerkki, paras malli, jossa lapsemme voivat löytää tukea ja hyviä esimerkkejä.

Tänään haluamme opettaa sinulle, miten hallita lasten ahdistusta.

Ahdistus lapsilla: mikä on sen alkuperä?

On täysin mahdollista, että olet kuullut useamman kuin yhden kerran "Ahdistuneita lapsia heijastaa ahdistuneita vanhempia". Nyt hyvin, Syy, miksi lapsemme kärsivät ahdistuksesta, voi joskus mennä hieman pidemmälle.

Ahdistus on vastaus useisiin olosuhteisiin, joita pidetään uhkana. Pelot ja riittämättömät strategiat kehittyvät arjen ongelmien ratkaisemiseksi. Lapsuuden eläminen ahdistuksella vaikeuttaa huomisen lasten asianmukaista emotionaalista kehitystä.

Olemme varmoja, että tällaiset tunteet ja tunteet ovat sinulle tuttuja. Voisimme sanoa sen Me kaikki tiedämme, mitä ahdistusta, elämme sen töissä, suhteissamme... Nyt, mutta miksi lapset kärsivät??

• Journal of psichiatry -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan , Ahdistuneita käyttäytymismalleja osoittaneiden vanhempien lapset kehittivät todennäköisemmin saman ongelman.

• Lapset voivat jossain vaiheessa lapsuudessaan kehittää jonkinlaista pelkoa. Pelko olla yksin, hylätä ... Sillä, että erottaminen, sillä se, että heidät jätetään kouluun, synnyttää heissä stressiä. Meidän on ymmärrettävä näiden pelkojen alkuperä.

• On olemassa kokemuksia, joita pienet eivät ymmärrä tai käsittelevät väärin. Esimerkiksi isoisän kaltaisen sukulaisen menetys voi herättää heissä tiettyjä irrationaalisia ajatuksia voi johtaa ahdistuneisuushäiriöön.

Lapsen emotionaalinen ja erityinen maailmankaikkeus on yhtä monimutkainen kuin se on herkkä. Vanhemmat, emme voi saavuttaa kaikkia näitä ulottuvuuksia, emme voi tehdä elämää niin helppoa kuin haluaisimme.

Siksi tärkeintä on olla tarkkaavainen, tarkkaavainen, lyödä, osallistua, puhua ja kuunnella. Lasten ahdistus on oire siihen, mitä meidän täytyy ymmärtää ja kohdata. 

Miten lasten ahdistusta voidaan ehkäistä ja hoitaa

Emotionaaliseen älykkyyteen perustuvat sopivat strategiat ja vanhemmuuden tyyli voivat varmasti auttaa meitä lasten ahdistuksen ehkäisyyn ja hoitoon.

Koulutuksen osalta meidän on oltava tietoisia itsestämme. Sanat kouluttavat, eleet, reaktiot ja jopa äänesi sävy ovat välineitä, joita lapset integroivat, käsittelevät ja tuntevat. Toimii tasapainossa ja ilman epäjohdonmukaisuuksia, iloisten ihmisten muodostaminen on myös tunteissa.

Aikakauslehdessä aiemmin mainitun tutkimuksen mukaan "Amerikkalainen psykiatrian lehti", ja ohjaa psykiatri Golda Ginsburg, osoittaa, että joskus riittää, että yksi vanhemmista esittää ahdistuskäyttäytymistä, jotta lapset, erityisesti 6–13-vuotiaat, diagnosoidaan ahdistuneisuushäiriöön.

Sama kirjailija kuitenkin selittää puolestaan, että näitä ongelmia ei ole olemassa. Itse asiassa se on yhdistelmä, jossa genetiikka on toisaalta ja toisaalta monia ympäristötekijöitä.

Jos me itse tai kumppanimme kärsivät ahdistuneisuushäiriöstä, olisi tarkoituksenmukaista hoitaa ongelma ja ole tietoinen siitä, että vanhemmuuden tyyli ei perustu käyttäytymiseen, joka voi joskus ilmaantua ymmärtämättä.

Katsotaanpa nyt, mikä olisi sopivimmat strategiat ahdistumisen ehkäisemiseksi ja käsittelemiseksi pienissä:

1. Lapset joutuvat kohtaamaan pelkonsa

On mahdollista, että pelkäät, että lapsillasi voi olla jotain. Ylisuojaus tuottaa sitä, mitä haluamme tai ei, paljon ahdistusta lapsilla. Meidän on sallittava, että he pystyvät kohtaamaan pelkonsa.

Pelko koulun aloittamisesta, jossa he eivät tunne ketään, pelko olla hyvä jalkapallojoukkueessa, pelkää esittää kysymyksiä luokassa, pelko kahden päivän viettämisestä näkemättä niitä, koska he menevät kenttäkierrokselle ...

Meidän on sallittava hänen kehittää omia selviytymisstrategioitaan. Kun hän tekee ja ratkaisee hänen pelonsa, hän on ylpeä itsestään.

2. Käytä positiivisia viestejä

Onnittelette lapsiasi kaikesta, mitä he tekevät, ja mikä tärkeintä, välttää seuraamuksia tai arvostella niitä, kun he tekevät jotain väärin.

Lisääntyneet rangaistukset tai sanat, joita he halveksivat "Olet kömpelö" luoda suurta ahdistusta lapsille. Negatiiviset viestit luovat välttämiskäyttäytymistä, joten parasta on kannustaa, kannustaa ja tukea.

3. Ymmärtää, mikä on lapsellesi tärkeää

Joskus me halveksemme heille tärkeitä asioita, ja että me emme näe aikojen puutetta.

Jos lapsesi arvostaa, että kerrot hänelle, että kuva on kaunis tai että hän on ottanut hyvän huomion luokassa, tai että hän pitää siitä erityisen eläimen, osallistua häneen, kuuntele häntä aina. Nähdessään, että emme arvosta sitä, syntyy heissä epävarmuutta, ja "ei tiedä" tuottaa ahdistusta.

4. Puhu kaikesta, joka aiheuttaa pelkoa

Tutustu pelottavaan, mutta merkityksettömään. Pelkäätkö pimeästä? Etkö halua mennä kouluun yksin? Pelkäätkö lopettaa kokeen?

Puhu lapsillesi kaikista pelkoistaan ​​ja tee se kattavasta ja huomaavaisesta asenteesta. Sitten ota käyttöön rohkaisevaa positiivista päätöslauselmaa muistuttaaksesi häntä siitä, että hän pystyy tekemään kaiken ja että hänellä on aina apuasi.

Parhaat soturit eivät ole niitä, jotka aina menestyvät, vaan ne, jotka pystyvät voittamaan pelkonsa ja kasvamaan näiden arjen voittojen kautta

Kohteliaisuus Jimmy Yoon, Claudia Tremblay