Strategiat kuoleman pelon edessä

On normaalia olla tietty pelko kuolemasta, varsinkin jos vaarallinen tilanne syntyy, kuten onnettomuus tai sairaus. Toinen hyvin erilainen asia on oman kuoleman tatanofobia tai fobia.

Tanofobia on pelko jatkuvasta, epänormaalista ja perusteettomasta kuolemasta, ja se vaikuttaa merkittävästi jokapäiväiseen elämään. Tanatofóbicas-ihmiset ovat usein hypokondrioita ja voivat kärsiä paniikkikohtauksista.

Ilman näitä oireita, nykyisessä elämässä on yleistä, että ihmiset eivät kohtaa todellisuutta että jossain vaiheessa kuolema saavuttaa meidät kaikki. Monissa tapauksissa näitä ajatuksia vältetään.

"Kuolema on elämä. Elämä on tuleva kuolema. "

-Jorge Luis Borges-

Miten pelko kuolevien manifesteistä

On monia asiantuntijoita, jotka sanovat, että "todellisuusnäytöt", romaanit, tarinat, jopa videopelit vaikuttavat suuresti nykyiseen ihmisen käyttäytymiseen. Tällä tavalla, "siirtymistoiminnot", jonka tavoitteena on puolustaa ilmeistä tietoisuutta siitä, mikä on väistämätöntä.

kuitenkin, kaikki tämä vain pahentaa ja lisää pelkoja ja kun he ilmentyvät, ne voivat aiheuttaa ahdistusta ja ahdistusta, varsinkin kun he joutuvat kohtaamaan todellisia tilanteita, joissa meidän on kohdattava vakava sairaus tai henkilökohtainen tilanne tai läheinen.

Kuoleman pelko voi vaikuttaa myös jokapäiväisen elämän kehitykseen, ja voivat tehdä tilanteita, jotka ovat tavanomaisia, kuten ajaminen, matkustaminen tai jopa matkalla käyminen ovat tärkeä stressin ja ahdistuksen lähde, joka vaikuttaa muiden vaikutusten lisäksi terveyteen ja fyysiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin..

Strategiat kuoleman pelon lopettamiseksi

Elämän vahvistaminen on paras tapa pysäyttää irrationaalinen kuoleman pelko. Katsotaanpa, mitä strategioita voimme seurata.

1. Tietoisuus kuolemasta auttaa sinua elämään

Me kaikki pääsemme viimeiseen päivään väistämättä. Mutta sen päivän pelko tekee joka päivä helvettiä. Mikä on siis elämän merkitys? Odota kuolemaa? Kiusaa häntä? Miksi et hyödynnä sitä, mitä meillä on, olla enemmän tai vähemmän?

Kuoleman tietoisuutta voidaan käyttää nauttimaan elämästä, kiittää häntä lahjana, joka on takavarikoitava ja puristettava viimeiseen pudotukseen.

Kuolema länsimaisessa kulttuurissa on tullut tabuksi. Olemme niin voimakas sukupolvi, jonka mielestämme voimme jopa voittaa luontoa parantamaan jotain, jota ei oikeastaan ​​pitäisi tapahtua. Toisaalta laiskuus, pelko pelistä ja kaiken ympäröivä pettiness vastustavat tarvetta pohtia omaa transienssiamme.

Ympäristössä hengittävien arvojen puute ei heijasta elämämme merkitystä ja sitä, että olennainen merkitys puuttuu.

On välttämätöntä pohtia meidän olemustamme, meidän on löydettävä se, mikä on todella kannattavaa meille, että jalanjälki, jonka haluamme lähteä niin, että kulkemme tämän maailman kautta on auttanut jotakuta parempaan elämään.

2. Etsi pelkosi laukaisijat

Usein kuoleman pelko on peräisin joistakin traumaattisista tapahtumista. Jos huomaat, että alkuperä, rakkaan sukulaisen tai lemmikin kuolema tai jopa sinulle vieras tapahtuma, joka aiheutti suurta vaikutusta, on helpompaa järkeistää tapahtumia.

Jos löydät syyn pelkoihisi, sen aiheuttamat traumaattiset tunteet romahtavat, mikä helpottaa kuoleman pelon voittamista.

ja Jos ongelmalla on syytä olla voittamatta jonkun kuolemaa, on tärkeää hakea ammattitaitoista apua voittaa stressiä ja dominoefektiä, jota se käyttää jokapäiväisessä elämässään.

3. Rentoudu, kun ajattelet sitä

Kuoleman aiheuttamien ajatusten välttäminen ei johda kuoleman pelon voittamiseen. Päinvastoin, on välttämätöntä pysyä rauhallisena, kun ajatus tulee, koska se ei koske sitä, mitä meidän mielestämme voi tapahtua, vaan siitä, miten tunnemme epävarmuuden edessä.

Rentoutumisen oppiminen on välttämätöntä näiden tunteiden hallitsemiseksi ja torjua pelkoa, jota pelko aiheuttaa meille.

"Älä pelkää niin kuolemaa, vaan riittämätöntä elämää."

-Bertol Brecht-

4. Harkitse ajatusta, että luonto on viisas

Monissa tilanteissa, joissa kuolema näyttää olevan välitön, luonto voi auttaa. Tämä on selvää monien ihmisten, jotka ovat olleet hyvin lähellä kuolemaa, todistuksista. Kivun puute tai irrotus on joitakin seurauksia, jotka tekevät lopputuloksen varmuuden helpommaksi. Hätätilanteissa, jotka uhkaavat elämää, luonto auttaa.

Ihmiset, jotka ovat lähellä kuolemaa, kuvaavat, miten he alkavat tuntea olevansa valmiita. Ihmiset, jotka ovat jo pitkään olleet tai jotka ovat kärsineet vuosia vakavasta sairaudesta, kokevat kuoleman osana luonnollista kierrosta. Luonnolla on keino auttaa meitä käsittelemään asioita, kun he esittävät itsensä. Miksi huoli ennen aikaa?

7 elokuvaa ja sarjaa, jotka heijastavat kuolemaa Elokuvat ja sarjat eivät ole vain viihdemuotoja, vaan myös arvokkaita resursseja, jotka auttavat meitä miettimään kuolemaa ja surua. Lue lisää "