Sosiaalinen fobia pelkää tulla tuomitsemaan

Sosiaalinen fobia on irrationaalinen pelko, joka edellyttää suurta huonovointisuutta ennen sosiaalisia suhteita. Ne, jotka kärsivät tästä fobiasta, yrittävät pysyä kaukana ja eristyksissä, koska he eivät pidä ja ahdistavat minkäänlaista suhdetta ja vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa.

Se on eräänlainen fobia, jolla on monia rajoituksia, koska ihmisen kosketus on perustavaa. Meidän on liityttävä ympäristöönne kaikilla tärkeillä elämänalueillamme, olipa kyseessä työpaikka tai perhe, tavata mahdollinen kumppani tai aloittaa ja ylläpitää ystävyyttä.

Ne, jotka kärsivät sosiaalisesta fobiasta, välttävät kaikenlaisia ​​olosuhteita, joissa heidän on pakko olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Monissa tapauksissa tämä ei kuitenkaan ole mahdollista. Siten hänellä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin kohdata tilanteita, jotka ovat hyvin vaikeita, varsinkin koska hän ei voi etäisyydellä ajatuksestaan, että häntä jatkuvasti arvostellaan..

"Olen oppinut, että rohkeus ei ollut pelon puuttuminen, vaan voitto siitä. Rohkea ei ole se, joka ei tunne pelkoa, vaan sitä, joka valloittaa sen pelon "

-Nelson Mandela-

Sosiaalisen fobian ymmärtäminen

Vaikka on olemassa monia fobioita, sosiaalinen fobia on yksi väärinymmärryksistä ja vammaisuudesta. Kaikkia yhteiskunnallisia tapahtumia, puolueita, kokouksia - lyhyesti sanottuna tilanteita, joissa sinun täytyy paljastaa itsesi muille ihmisille - ovat kaikkein pelätty kokemus. Hänen odotuksestaan ​​syntyy lento, joka ruokkii ahdistusta.

Tässä fobiassa juurtunut syvin pelko on kohdata vaarantuneita tilanteita, jotka ovat häpeällisiä ja nöyryyttäviä. Heillä on tällainen luonne joko omien pelkojensa ja ahdistuksensa seurausten takia tai omasta uskostaan, että he tuntevat olevansa kykenemätön selviytymään tästä tilanteesta.

Ne, jotka kärsivät sosiaalisesta fobiasta, tuntevat väärin ja tavallaan syrjäytyneinä. Sen monimutkaisuus ja merkitys on siinä, että henkilö tarvitsee sosiaalisen yhteyden, jota hän välttää samanaikaisesti. Siten ihminen tuntuu sellaisten voimien keskeltä, jotka tuottavat epämiellyttävän tunteen.

Jotta tämä fobia voitaisiin diagnosoida sellaisenaan, se on rajoitettava kärsivälle. Sen täytyy myös puuttua elämääsi vammaiseen tapaan, jolloin syntyy vakava huonovointisuus, joka estää sen kehittymisen päivittäisillä eri alueilla.

Sosiaalisen fobian mahdolliset syyt

Tämän fobian syyt voivat olla moninkertaisia, herkin jakso, jossa se voi kehittyä, on nuoruusiässä. Se voi liittyä vanhempiin, jotka ovat olleet ylivoimaisia. Se voi näkyä myös sosiaalisten taitojen puute.

On suurta ahdistusta tilanteista, joissa odotetaan sosiaalista vuorovaikutusta, jossa voi esiintyä jonkinlaista sosiaalista yhteyttä ja lähestymistapaa. Näissä tilanteissa esiintyvä psykofysiologinen aktivointi voi aiheuttaa oireita, kuten takykardiaa, ahdistusta, vapinaa, huuhtelua, stostia ja jatkuvaa hikoilua

Kun henkilö on hankkinut tämän fobian, on parasta mennä asiantuntijaan. Työn tärkeimmät tavoitteet ovat irrationaalisen pelon ja aiheuttaman epämukavuuden hallinta.

Meillä on vaikeuksia hyväksyä ja ilmaista tarpeitamme; meidän pelkoamme tuomita arvostelemme toisia.

Pelkoa tuomitsemisesta

Tavalla tai toisella, kaikilla ihmisillä on tämä pelko siitä, että toiset tuomitsevat meidät, kykymme mukaan, teot tai tunteet, olivatpa ne aikaisempia, nykyisiä tai jopa ennakoituja. Ongelma ilmenee, kun se alkaa olla pakkomielteinen ja rajoittava ja patologinen.

Tavallinen valitus on, että toiset eivät ymmärrä meitä ja että kukaan ei ymmärrä meitä. Valitamme empatian puutteesta ymmärtämättä, että suhtautumme ja tekomme ovat tämän yksinäisyyden generaattoreita ja sellaisten kiintymyksen puuttumisen edistäjiä, jotka lopulta vaativat.

Tietoisuus ja itsensä etsiminen auttaa välttämään putoamista ansaan ajattelemalla, että kaikki, mitä meille tapahtuu, on toisten vika. Tapaamme nähdä asioita ja toimia on seurauksia, joista olemme myös vastuussa siitä, mitä päädymme houkuttelemaan kokemuksemme.

 "Joskus olemme liian itsepäisiä myöntämään, että meillä on tarpeita, koska yhteiskunnassamme tarve rinnastetaan heikkouteen. Kun käännetään vihaa sisäänpäin, se ilmaisee yleensä masennuksen ja syyllisyyden tunteita. Sisällä oleva viha muuttaa menneisyytemme vaikutelmia ja vääristää nykyisen todellisuuden näkökulmaa. Kaikki tämä vanha viha muuttuu vireillä olevaksi kysymykseksi, ei pelkästään suhteessa toisiin, vaan itseemme kohtaan.

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Olen oppinut sanomaan "kyllä" ilman pelkoa ja "ei" ilman syyllisyyttä olen menettänyt häpeän, asun ilman pelkoa, enkä pelkää kertoa teille, että neliömetrissäsi voit tehdä mitä haluat, mutta minun, haluan kunnioituksen. Lue lisää "