Ne tunnistavat tehokkaimman tekniikan masennuksen hoitamiseksi

Tiedätkö, mikä on tehokkain terapeuttinen tekniikka ihmisille, joilla on masennus? Jotkut masennuksesta kärsivät ihmiset voivat odottaa vastauksia terapeuttiltaan.

Tutkimus viittaa siihen

kysymykset voivat olla avain

Tämä Ohio State Universityn tutkijoiden tekemä tutkimus osoittaa ensimmäisenä masentuneilla potilailla on huomattavia parannuksia masennusoireissaan, kun heidän terapeutinsa käyttävät tekniikkaa, jota kutsutaan Sokraattiseksi kyselyksi. Tutkimus on julkaistu julkaisussa Behavior Research and Therapy.

Sokraattinen kysely ja kognitiivinen hoito

Sokraattinen kysely on terapeuttinen työkalu

kognitiivisen rakenneuudistuksen \ t

kognitiivinen hoito

Sokraattinen kysely koostuu sarjasta ohjattuja kysymyksiä, joissa terapeutti pyytää potilasta harkitsemaan uusia näkökulmia itsestäsi ja paikkasi maailmassa.

"Masennusta sairastavat ihmiset voivat jäädä negatiiviseen ajattelutapaan", Justin Braun, tutkimuksen tohtori ja Ohio State Universityn psykologian tohtori.

"Sokraattinen kysely auttaa potilaita tutkimaan negatiivisten ajatustensa pätevyyttä ja saamaan laajemman, realistisemman näkökulman".

Kognitiivinen hoito ymmärtää sen Ihmiset kärsivät masennuksesta niiden tulkintojen vuoksi, joita he tekevät tapahtumista, eikä niistä itsessään. Hoidon aikana potilas pyrkii tekemään merkityksestä joustavampia ja löytämään enemmän toiminnallisia ja mukautuvia tulkintoja..

Tällä tavalla, hoito ei ainoastaan ​​vähennä masennusta, vaan suojaa masennusta vastaan.

"Monet muut tutkimukset ovat keskittyneet siihen, miten potilaan ja terapeutin välinen suhde voi edistää positiivista terapeuttista vastetta", sanoi tutkimusyhteistyökumppani Daniel Strunk, Ohio State Universityn psykologian dosentti.

"Olemme havainneet sen Sotraattinen kysely oli ennustava oireiden parantumisesta terapeuttista suhdetta edeltävä ja sitä edeltävä muuttuja, muuttuja, jota on tutkittu eniten aikaisemmissa tutkimuksissa.

Miksi Sokraattinen kysely on tehokas

Tutkimuksessa oli mukana 55 potilasta, jotka osallistuivat 16 viikon kognitiivisen terapian kurssille masennukseen Ohio State Universityssä. Potilaat täyttivät kyselylomakkeen kunkin istunnon alussa. Tämän kyselylomakkeen tavoitteena oli mitata niiden masennusoireita.

Tutkijat analysoivat kunkin potilaan kolmen ensimmäisen istunnon videotallenteita ja arvioivat, kuinka usein terapeutti käytti Sokraattista kyselytekniikkaa.

Tutkijat huomasivat sen, sen jälkeen kun istunnot, joissa terapeutit käyttivät enemmän Sokraattista kyselyä, paranivat potilaiden masennusoireissa.

"Potilaat oppivat tätä kysymystä kysymyksiä ja epäilevät omia negatiivisia ajatuksiaan", sanoi Braun. "Kun he tekevät, he pyrkivät tuntuvasti vähentämään masennusoireitaan".

Esimerkiksi potilas voi kertoa terapeutille, että hän on täydellinen epäonnistuminen ja elämä ei kannata elää, koska hänen avioliitonsa päättyi avioeroon. Terapeutti voi suorittaa joukon Sokraattisia kysymyksiä haastamaan uskomuksia suhteessa tilanteeseesi.

Esimerkiksi tutkijat ehdottavat seuraavia kysymyksiä:

• Luuletko, että kaikki, jotka ovat kokeneet avioeron, johtuvat siitä, että hän on epäonnistunut?
• Voitteko ajattele jotakuta, jolle se ei ole totta?
• Miten avioeron tosiasiat näyttävät kääntyvän epäonnistumaan henkilönä?
• Mitä todisteita on että olet onnistunut joissakin suhteissasi ja siksi ole ollut "täydellinen epäonnistuminen?"

"Tavoitteena on auttaa potilaita oppimaan käyttämään samanlaisia ​​kysymyksiä itsestään", sanoi Strunk.

"Uskomme, että yksi syy siihen, miksi kognitiivinen hoito on tällainen kestävä positiivinen vaikutus, johtuu siitä, että potilaat oppivat kyseenalaistamaan negatiiviset ajatuksensa ja jatkavat sitä myös hoidon päätyttyä ".

Strunk kommentoi myös potilaita "He oppivat, että he voivat unohtaa tietoja, jotka ovat vastoin heidän negatiivisia ajatuksiaan".

Tutkijat jatkavat tutkimusta uusien potilaiden kanssa kliinisen masennuksen hoidossa. Yksi uusien tutkimusten tavoitteista on karakterisoida potilaita niin, että Sokratun kyselyn käyttö voi olla tehokkaampaa.