Lapsuuden masennus tuntematon, sekava ja unohtunut

Lapsuuden masennus on häiriö, joka jää huomaamatta: Se on unohdettu, tuntematon ja sekava muiden kanssa. Monet katsovat, että lapsen on mahdotonta joutua masennukseen: "Kuinka lapsia tullaan masentumaan, jos heillä ei ole vastuuta tai huolia, jos heillä on kaikki?". Viimeaikaisten tutkimusten mukaan 1 lapsi jokaista 100: sta ja 1: stä jokaista 33 nuorta kärsii masennuksesta.

Vakavin ongelma on, että vain 25 prosenttia masennusta sairastavista lapsista ja nuorista diagnosoidaan ja hoidetaan. Tällainen alhainen prosenttiosuus on seurausta siitä, että monta kertaa aikuiset heikentävät sitä, jättävät sen huomiotta tai jopa tekevät muita virheellisiä diagnooseja. Yleinen väärä diagnoosi on se, joka ilmenee, kun ADHD diagnosoidaan (huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö) masennuksen sijasta.

Depressiivinen oireenmukaisuus tulee valoon tietyistä henkilökohtaisista haavoittuvuuksista tai heijastuu tietyissä henkilökohtaisissa haavoittuvuuksissa. Toisin sanoen puuttuu joitakin sosiaalisia, emotionaalisia tai kognitiivisia taitoja ja tilanteessa, joka voi vaatia suurta suorituskykyä, jos otamme huomioon henkilön tason, tässä tapauksessa lapsen, se voi tuntea kykenemättömän vastaamaan, estämään. Kaikki tämä synnyttää voimakkaan stressikuormituksen ja negatiivisten valenssi-tunteiden ketjun, kuten surun, merkityksen puuttumisen, hyödyttömyyden, haurauden, tyhjyyden tai vaaran..

"Masennus on vankila, jossa olet sekä vanki että julma vangitsija..

-Dorthja Rowe-

Mikä on tyypillinen masentunut lapsi?

Surullisuudesta masennukseen on laaja kirjo. Surullisuus, ahdistuneisuus, vihamielisyys ja viha ovat normaaleja, mukautuvia ja ymmärrettäviä tunteita, joita tarvitaan tietyissä aikoina ja jotka voidaan kääntää käyttäytymiseen. Esimerkiksi pelko on vaaran tunne ja surun tunne. Ne eivät ole itsessään haitallisia tunteita: ne auttavat meitä sopeutumaan ympäristömme tapahtumiin, saamaan turvallisuuden, jos tunnemme vaaran tai kirjoittaa tarinan, historiamme, jossa jokainen hävikki päätyy käsittämään.

Sinun ei tarvitse patologoida tunteita. Kaikki lapset ja nuoret ovat surullisia joskus, he ovat jopa kokeneet masennuksen oireita, mutta masennushäiriö on enemmän kuin se.

On tärkeää tietää, miten erotetaan suru ja mahdollinen lapsuuden masennus. Tätä varten on otettava huomioon käyttäytymisen tiheys, voimakkuus ja kesto sekä lapsen epämukavuus, miten se häiritsee heidän rutiiniaan (jos se on), onko heillä ärtyneisyys ja viha, huono ruokahalu, unihäiriöt, levottomuutta ja psykofysiologisia tai motorisia oireita.

Lapsuudessa masennus, viha ja ärtyneisyys ovat yleisiä, kun taas aikuisilla esiintyy yleensä surua ja surua.. Toinen oire lapsilla on levottomuutta. Jos potilaalla on masennusta, tapahtuu motorisia ja henkisiä hidastuksia, kun taas alaikäisillä on tavallista suurempi aktivoituminen (täten sekavuus ADHD: n diagnoosissa). Tämän oireiden muutoksen vuoksi lapsuuden masennus jää huomaamatta tai sekoittuu muihin käyttäytymisongelmiin.

Monet lapset tulevat kuulemaan, koska he eivät tunne tekevänsä asioita, ne ovat hyvin ärtyisiä, vihaisia, heillä on somatisaatioita (päänsärkyä, vatsakipuja, oksentelua, ripulia jne.). Luotettavin tieto, jota voimme saada ajatuksistasi ja tunteistasi, on alaikäisen kautta. Toisaalta ympäristösi aikuiset voivat paremmin tiedottaa havaittavista käyttäytymistä ja tiettyjä hetkiä.

Joitakin haavoittuvuustekijöitä ovat sosiaalisten taitojen puute, ongelmien ratkaisun puute, sosiaalinen eristyneisyys, kielteinen itsekäsitys, ihmissuhteiden aiheuttamat ongelmat perheen tai kumppaneiden kanssa sekä toimintahäiriöt, joissa on syyllisyyttä.. On yleistä, että emotionaalinen tila, jossa heitä ravitaan tiettyjen ajatusten "huhutuksella", kuten"Kaikki menee pieleen, olen katastrofi, elämä ei ole sen arvoista, se on kaikki minun vikani".

"Muista aina, että olette suurempia kuin olosuhteet, olet enemmän kuin mitä voi tapahtua sinulle".

-Anthony Robbins-

Opitun avuttomuuden ja imeväisten masennuksen teoria

Me tuotamme puolustuksettomia lapsia. Eräänä päivänä heidät palkitaan ja toinen rangaistaan ​​samasta käyttäytymisestä. Tosiasiat tapahtuvat hänen ympärillään, eikä kukaan selitä niiden alkuperää. Ei rajoituksia tai opetusta hallita ja sietää turhautumista. On erittäin tärkeää kertoa heille, että saavuttaaksemme sen, mitä arvostamme, meidän on pyrittävä, odottamaan, omistamaan aikaa, työtä, tekemään virheitä ja yritettävä uudelleen..

Tämä oppiminen tapahtuu henkilökohtaisilla kokemuksilla, mutta jos annamme heille kaikki, nämä opettavat kokemukset vähennetään minimimuutokseen. Silloin käyttäytymisongelmat tulevat, vihan purkaukset, mielialan epävakaus, impulssivalvonnan puute ja niin edelleen..

Eri elementteillä (käyttäytymisillä, esineillä, ihmisillä ...) on arvo, jonka yksi antaa heille, ja tämä arvo riippuu myös siitä, mitä ponnistuksia ja uhrauksia heille on tehty. Vuosien varrella ja kun kasvamme, opimme luomaan suhteitamme toimien ja niiden seurausten välillä.

Jotain on olennaista, koska se antaa meille tunteen kontrollista ja mahdollistaa itsetehokkuuden. Tietenkään kaikki ei ole meidän käsissämme, mutta voimme tehdä paljon ohjataaksemme elämäämme. Jos lapset eivät näe tätä suhdetta, he tuntevat itsensä avuttomiksi. Jos he eivät opi mahdollisia tuloksia, jotka ovat heidän tekojensa edessä, ja seuraukset ovat satunnaisia ​​tai hajanaisia, ne häviävät kokonaan.

Opitun avuttomuuden teorioissa on osoitettu, että tärkein asia on käsitys, toisin sanoen, että sen, mitä teemme, on seurauksia sille, mitä saamme myöhemmin. Jos esimerkiksi havaitsemme, että ponnistelu on jotain tärkeää tavoitteidemme saavuttamiseksi, ponnistelut heijastuvat toimintaamme, mutta jos lapsi ymmärtää, että tulokset riippuvat mahdollisuudesta, hän luulee, että toiminta on hyödytöntä ja tarpeetonta. haavoittuva. Lapsuuden masennuksen ehkäisemiseksi lasten tulisi tuntea, että heidän tekemänsä toimet ovat odottaneet heidän ympärillään ja itseään.

Häiriötekijät lapsuuden masennuksessa

Häiriöt ovat arvoja, joihin itsetunto on.  Lapset oppivat omasta uskomuksestaan ​​esimerkiksi nuorten puolueellisuudesta "Jos et ole ensimmäinen, joka olet häviäjä, ja jos olet häviäjä, sinun ei kannata mitään". Tällä tavoin me asetamme todellisuuden ja itsemme tulkinnan. Kun lapsi on asettanut omaa henkilökohtaista arvoaan mahdottomiin ideoihin, hänet tuomitaan epäonnistumaan turhautuneina, masentuneina, epäpätevinä tai hyödyttöminä, koska aina on joku älykkäämpi tai komeampi, teemme virheitä tai emme pysty täyttämään kaikkia.

Lapset joutuvat oppimaan lapsuudesta valmistumaan. Sinun ei tarvitse olla täydellistä täydellisyyttä tai katastrofia. Emme voi olla sataprosenttisesti kerrallaan, emmekä jätä kaiken syrjään. Elämä ei ole valkoinen tai musta, on harmaita, ja siksi elämämme hetkiä ja alueita, joissa painopisteet on tilattava. Esimerkiksi tenttihetkellä opit, että on aika kiinnittää enemmän aikaa opiskeluun, ja tämän ajan päätyttyä he voivat nauttia ystävistään, perheestään ja ympäristöstään pidempään. On tärkeää oppia priorisoimaan vastuualueet ja hallitsemaan aikaa päätöksentekoon ja niiden seurauksiin.

Itsemurha alaikäisillä

Masennus on yksi tärkeimmistä itsemurhaa aiheuttavista tekijöistä ja sen myttien rikkominen on keskeinen tehtävä sen estämiseksi. 72 prosenttia masentuneista lapsista ja nuorista on itsemurha-ajatuksia. Lasten tapauksessa nämä ajatukset saattavat esiintyä, vaikka he eivät olisikaan suullisia. Monia lapsuuden toiveita ei ilmaista sanojen ja muiden viestintämuotojen, kuten pelien tai piirustusten kautta. Aikuisina on tärkeää, että opimme "lukemaan rivien välillä", mitä lapset ilmaisevat.

Seuraavaksi tunnistamme joitakin myyttejä, jotka koskevat lapsuuden masennusta:

• "Itsemurha tulee perheestä" - Monissa tapauksissa ajatellaan, että jos joku vanhemmista tai sukulaisista on tehnyt itsemurhan, alaikäinen ottaa enemmän omaa elämäänsä. On totta, että hänellä on ollut väärä malli selviytymisestä, mutta itsemurhaa ei määritetä geneettisesti. Meidän on työskenneltävä hänen kanssaan ja puhuttava selkeästi. On erittäin tärkeää olla hiljaa mitä tapahtui tai hiljaa toiveita tai tunteita. Alaikäistä puhutaan hänen ikäänsä mukautetun kielen ja konkreettisten selitysten avulla. On välttämätöntä yhdessä löytää ratkaisuja ongelmiin, joista lapsi hakee kuolemaa vapauttavaksi.
• "Se, joka sanoo sen paljon, ei koskaan tee sitä, on saada huomiota" - Ei pidä koskaan pitää itsestäänselvyytenä, että ei ole mahdollisuutta täyttää. Vanhempien on vaikea kohdata sitä, että heidän lapsensa haluaa omaa elämäänsä, mutta kaukana ongelman välttämisestä, on kiireellistä käsitellä sitä. Ajattelu, että se ei tapahdu, vaan toimisi ikään kuin se voisi tapahtua.
• "Päätös on peruuttamaton" - Harkitse, että lapsen itsemurha-ajatukset eivät voi muuttua, on toinen virhe. Tunteet ovat ambivalentteja, tyytymättömyyttä ja pelkoa sekoitetaan yhdessä kuoleman positiivisen arvioinnin kanssa. Siksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota sanallisiin ja käyttäytymissignaaleihin, joiden avulla voimme puuttua ajoissa.
• "Itsemurha on koko elämän ajan" - Toiveet ovat väliaikaisia, suurimman osan ajasta he tekevät parannuksen ja jopa häpeään. Sinun täytyy ottaa aikaa puhua tunteista ja normalisoida sekavista tunteista. Elämässä on hyvin kovia kokemuksia, mutta heiltä voit saavuttaa suurta oppimista.
• "Itsemurhasta puhuminen johtaa loppuun" - Sen kääntäminen tabuksi voi olla yksi niistä vahingoista, jotka aiheuttavat suurimman vahingon. Aiheesta puhuminen helpottaa epämukavuutta ja antaa henkilölle mahdollisuuden ilmaista itseään. Ratkaisujen etsiminen on ensisijainen, normalisoida ja yrittää ymmärtää.
• "Kuka tekee itsemurhan, on mielenterveyshäiriö" - Toinen usein esiintyvä virhe on ajatella, että hänen omaan elämäänsä on aina kohdeltava psykologista ongelmaa. Vaikka masennus on itsemurhan riskitekijä, Nuorilla, joilla ei ole mielenterveyshäiriöitä, on suuri prosenttiosuus impulsiivisista itsemurhista.

Mitä tehdä lapsen masennuksen yhteydessä?

Psykologisista toimenpiteistä tavoitteena on käsitellä riskitekijöitä ja ongelmallisia käyttäytymisiä, jotka liittyvät lapsen masennukseen.. Interventioon kuuluvat alaikäinen, hänen perheensä ja ympäristö. Lapsen tai nuoren kanssa kehitetään erilaisia ​​selviytymisosaamisia, miten ongelmat ratkaistaan, painopiste on tiedon käsittelyyn ja emotionaalisen ahdistuneisuuden hallintaan. Se pyrkii muuttamaan negatiivisia automaattisia ajatuksiaan ja itsearviointejaan, jotka he voivat tehdä itsestään ja maailmasta ja jotka voivat ylläpitää emotionaalista tilaa, jossa he joutuvat..

Vanhemmille annetaan ohjeita lasten käyttäytymisen hallitsemiseksi, kannustetaan empaattiseen kuunteluun, hallitsemaan vihaa, vältetään konflikteja, välitetään viestejä ja tunteita tehokkaasti, opitaan tekemään päätöksiä, ratkaisemaan konflikteja ja muuttamaan tapoja vuorovaikutuksessa perheenjäsenten kanssa.

Lasten masennuksen ehkäisyssä on välttämätöntä, että ehdoton rakkaus on läsnä. Meidän ei pitäisi koskaan kohdistaa rakkautta lapsen erityiseen toimintaan tai ominaisuuteen. On hyvä, että rakkaus nähdään ehdottomana, linkkinä, joka selviää kaikista tapahtumista. Lisäksi on oltava kohtuulliset ja johdonmukaiset säännöt, asianmukaisen käyttäytymisen vahvistaminen, palkkioiden viivästyminen, sisäisen motivaation kehittäminen, ei pakottaminen pakkokeinoihin ja hyvän viestinnän luominen..

"Vaikka maailma on täynnä kärsimystä, se on myös täynnä sen voittamista".

-Helen Keller-

Lapsuuden masennus vinkkejä sen voittamiseksi Lapsuuden masennus on todellisuus monissa kodeissa. Tuoreiden tutkimusten mukaan kahdeksan ja kymmenen prosenttia lapsista ja nuorista kärsii siitä. Vanhemmille ja opettajille on olennaista, että käytössä on työkaluja, jotka auttavat tunnistamaan sen ja auttamaan lasta poistumaan siitä. Lue lisää "