Motivaatio on avain kehitykseen

Motivaatio on avain ymmärtääksemme, miksi ihmiset pitävät tiukasti kiinni tietyistä saavutuksista, joilla ei ole hedelmää lyhyellä aikavälillä. Se on välttämätön edellytys tavoitteidemme saavuttamiseksi, itsemme parantamiseksi. Mutta miten motivoida? Lyhyesti sanottuna motivaatio tekee yksittäisestä toiminnasta ja käyttäytymisestä tietyllä tavalla. Se on yleinen termi, jota sovelletaan moniin erilaisiin impulsseihin, toiveisiin, tarpeisiin ja toiveisiin. 

Bernard Weinerin kaltaiset tekijät erottavat usein kaksi päätyyppiä motivaatiosta: sisäinen ja ulkoinen. Luontaisesti motivoitunut käyttäytyminen on suunnattu henkilökohtaiseen kiinnostukseen sen toteuttamiseen. Tämä tarkoittaa, että emme tarvitse ulkoista kannustinta, kuten rahaa tai arvovaltaa.

Ulkopuolinen motivaatio antaa tärkeimmän roolin niille käyttäytymismekanismeille, jotka tulevat ulkomailta ja jotka eivät yleensä ole luonnollisesti korrelaatioita palkitsemisensa kanssa. siksi, sisäinen motivaatio on se, mikä ohjaa meitä. Lisäksi tällaisessa motivaatiossa palkkio on immanentti itse toiminnalle, sen nauttimiselle.

Nykyisessä länsimaisessa yhteiskunnassa elämme jatkuvassa ulkoisten olosuhteiden kehityksessä, joka usein upottaa meidät inertiaan. Inertian polku saa meidät päästämään irti olosuhteista ja siten päädymme toimimaan epäinhimillisesti. Elämä ilman motivaatiota tekee meistä pääsemään maailmaan, joka tekee meistä mekaniikkaa ja mihin unohdamme itsemme ja todelliset motiivit.

Inspiraatio tulee muista, mutta motivaatio on meidän.

Mikä motivoi meitä?

Ajattele: mikä johtaa meidät toimimaan tavalla tai toisella ja mitkä ovat todelliset syyt, jotka johtavat meidät suuntaan, jota otamme. Tietäen, mitkä ovat syyt, jotka ohjaavat meitä auttavat meitä todella tietämään, mikä on se, joka johtaa meidät tekemään tiettyjä päätöksiä tai miksi valitsimme vaalit eivätkä toiset.

Joskus toimimme väärin tai pahoittelemme toimiamme, etteivät he pohtineet, mitkä ovat todelliset motivaatiot, jotka johtavat päätöksemme. Motivaatioiden tunteminen on tuntea itsemme ihmisiksi, se on tie itsetuntemukseen ja itsensä parantamiseen.

Elävän motivaation valinta on valita tyydyttävämpi olemassaolo. Motivaatio on se, mikä ajaa meitä ja pitää meidät taistelemassa unelmistamme huolimatta kaikesta, mitä meidän on kohdattava, jotta ne toteutuisivat.

Ilmeisesti et voi aina olla yhtä motivoituneita ja ruusun terälehtiä peittää kokonaan, mutta motivaatiolla on avain siihen, miksi on ihmisiä, jotka saavuttavat kaiken, mitä he ehdottavat, kun taas toiset eroavat elämästään, vaikka he eivät ole tyytyväisiä siihen.

"Kaikkien ihmisten uskonnon pitäisi olla uskoa itseensä"

-Krishnamurti-

Voimme oppia siitä, miten urheilijat ovat motivoituneita

Urheilutoiminnan motivaatio on ratkaiseva tekijä liikunnan hyvässä käytännössä ja kilpailukykyisen urheilun tavoitteiden saavuttamisessa. Henkiset, fysiologiset ja psykologiset prosessit, jotka päättävät, aktivoivat ja ohjaavat käyttäytymistämme fyysisessä liikunnassa, ovat samanlaiset kuin niiden luuranko muuhun toimintaan..

Olemme kaikki luonteeltaan kilpailukykyisiä vaikka jotkut enemmän kuin toiset. Tässä tapauksessa psykologin tehtävänä on hyödyntää tätä ihmisen luonteen ominaisuutta ja ruokkia sitä. Tämä prosessi auttaa ylläpitämään motivaatiota lyhyellä aikavälillä, joten se on yhdistettävä strategioihin, jotka ylläpitävät motivaatiota ajan mittaan..

Tieteellisesti todistettu tapa ylläpitää motivaatiota pitkään on visualisointi. Päivittäin, vähintään 5–10 minuuttia, on hyvä visualisoida menettely ja halutut tulokset, jotta mielemme voi olla valmistelleet tietyt automatisoidut tehtävät, joihin keskitymme.

Tämä on erittäin hyödyllistä sekä liikuntaa että muuta tarkoitusta varten, varsinkin kun puhumme uusista tehtävistä tai että emme ole joutuneet pitkään aikaan. Toisaalta visualisointi tavalla, jolla koulutetaan huomiota.

Yleisesti ottaen motivoida ihmistä - kuten urheilijaa - parantaa heidän suorituskykyään, meidän on arvioitava heidän ponnistelujaan ja aiempia kokemuksiaan. On monia urheilijoita, jotka ovat tietoisesti motivoituneita matalaan suorituskykyyn tai huonompaan kuin se, joka heidän mahdollisuuksiensa vuoksi voisi kehittyä.

Nämä tulokset aiheuttavat usein vihaa ja surua, koska niihin liittyy aiemman kovan, jatkuvan ja hyvin tehostetun työn pilaaminen. Pyrkimys, jota voidaan käsitellä motivaation puutteella, mutta myös sen ylityksellä. Niinpä tavalla tai toisella motivaatio on olennainen tekijä lopputuloksessa, ja sen ohjaus voi kärjistää tasapainon meidän tai sitä vastaan..

Mikään ei paranna ihmisiä yhtä paljon kuin rakkaus Parasta mitä voi tehdä ihmisille on rakastaa heitä. Ei ole parempaa strategiaa parantua ja muuttaa kuin ehdoton rakkaus. Lue lisää "