Yksinäisyys on hyvä ystävä

On vaikea purkaa uskoa, että yksinäisyys tai yksin tunne on jotain dramaattista. Ihmiset ovat luonteeltaan sosiaalisia, haluamme tuntea olosi mukana ja tuntea, että välitämme joku.

Koska luolien ajoista saimme tietää, että kaikki oli helpompaa hyväksyä sosiaaliryhmässä, Yhteistyötä ja uhkien kohtaamista kaikki yhdessä, koska yksin meillä oli monia mahdollisuuksia olla hengissä.

"Miksi yleensä yksinäisyys on vältetty? Koska on hyvin harvoja, jotka pitävät yritystä itsensä kanssa "

-Carlo Dossi-

Miksi pelkäämme olla yksin?

Meistä tuntuu, että pelko pelkästään siksi, että olemme kantaneet tämän tiedon kuormituksen takana jo miljoonia vuosia, vaikka nämä todelliset vaarat eivät enää ole läsnä. myös, yhteiskunta, koulutus ja kulttuuri ovat vahvistaneet tiettyjä irrationaalisia uskomuksia yksinäisyydestä.

Kuka ei ole kuullut sanaa: jääkö hän pukeutumaan pyhiin? o 40 vuotta ja vain jotakin pahaa! On olennaista, että ymmärrämme, että keskeinen ongelma on se, mitä me itse kerromme itseämme. Tarkoitan, ongelma ei ole yksinäisyys, ongelma on se, mitä sanot siitä, miten sovitat sen, miten voit tulkita sitä ja mitä merkitystä annat sen?.

Jos voimme ajatella järkevästi, ymmärrämme, että yksinäisyys ei ole edes todellista.

Tänään asumme täynnä paikkoja ja olemme uskomattoman yhteydessä toisiinsa sosiaalisten verkostojen ansiosta. Ehkä tämä ei riitä sinulle, ja sinusta tuntuu yksin, koska olet yksin tai elät täysin yksin, mutta toistan sen ongelma ei ole siinä, että jos et näe sitä, vuoropuhelu, jota pidätte itsesi kanssa siitä. Tämä tekee sinusta ahdistunut tai masentunut tai tuntuu siitä, että suuri sisäinen tyhjyys.

"Suuri kärsimyksemme elämässä tulee olemasta yksin ja kaikki toimimme ja pyrkimyksemme pakenevat yksinäisyydestä"

On selvää, että jos kerron itselleni satoja kertoja päivässä tai enemmän, että yksin oleminen on jotain kauheaa, että kukaan ei rakasta minua tai että kuolen yksin, tunteeni ovat hyvin voimakkaita, ja tulen kuolemaan, koska ajatukset ja ajatukset, jotka eivät edes vastaa todellisuuteen.

Olet paras yritys

Ihmiset, jotka pelkäävät niin paljon yksinäisyyttä, tuntevat myös, että he eivät kykene puolustamaan itseään maailmassa. He tarvitsevat jonkun puoleltaan voidakseen elää onnellisesti ja tämä on myös jotain vääriä, koska todellisuus osoittaa meille, että kukaan ei tarvitse kenellekään.

Juuri tämä turvallisuuden ja itseluottamuksen puute tekee heistä ahdistuneita. Joissakin tapauksissa jotkut ihmiset pysyvät vuosien ja vuosien ajan toisensa vieressä, mikä tekee enemmän haittaa kuin hyötyä yksinkertaisesti siksi, että pelko pelkästään jää yksin. He haluavat mieluummin huonoa aikaa ottaa askel löytää itsensä.

Mutta tämä on vakava virhe, Oppiminen yksin on äärimmäisen tärkeää, jotta voisimme kasvaa ja kypsyä psykologisesti.

Tietäen, miten olla yksin, on ymmärtää, että todellisuudessa paras yrityksesi on itse ja että sen ansiosta saat yhteyden olentoosi, luotatte mahdollisuuksiinne ja panette merkille, että pystyt kävelemään yksin elämän läpi.

Miten voin hallita yksinäisyyteni?

Kiinnitä huomiota sisäiseen vuoropuheluun

Ensimmäinen askel on tarkastelemme sisäistä vuoropuhelua: Mitä yksinäisyys tarkoittaa minulle??

Jos sanot, että yksinäisyys on jotain kauheaa, että on vaarallista olla yksin ja että et voi käyttää itseäsi elämässä, sinulla on ongelma. Sinun täytyy muuttaa näitä järjettömiä ideoita järkevämmille, realistisemmille.

Uskalla keskustella itsesi kanssa, etsimään todisteita näistä ajatuksista ja niitä vastaan, analysoi näitä pelkoja ja katso, onko sinulla resursseja tai ei heitä kohdata ja jos he todella ovat niin huonoja. Tämä analyysi yllättää sinut ja näet, että tällä pelolla ei ole mitään perustaa.

Vietä aikaa kanssasi

Pakko itse viettää aikaa yksin. Jotta voimme muuttua, meidän ei pidä toimia vain henkisesti tai kognitiivisesti, vaan myös käyttäytyvästi.

Ohjelmoi koko viikonloppu yksin, oman yrityksenne kanssa ja jos haluat, jotkut kirja tai elokuva, mutta ilman sosiaalisia verkostoja. Mene elokuviin, rantaan, vuorelle, yksin. Ota matka ilman yritystä. Kun harjoittelet tätä tarpeeksi kauan, näet, että olet selviytynyt, että nämä pelot eivät olleet todellisia ja että olette täyttäneet itsesi ja nyt tunnette itsesi paremmin.

Yhdistä muihin

Hallitse aikaa, jotta voit myös ympärilläsi ihmisiä. Yksinäisyys ei ole hyvä, jos muutamme sen jatkuvaksi elämäntavaksi.  Avaa itsesi maailmalle ja tapaa ihmisiä ilman ennakkoluuloja. 

Monta kertaa olemme yksin, koska etsimme myös niitä. Me asetamme "mutta" jokaiselle ihmiselle, joka ylittää elämämme, ja tämä johtuu siitä, että emme ymmärrä, että ihmiset eivät ole täydellisiä, ja on olemassa se seikka, että sata prosenttia menee täydentämään tai tyydyttämään meitä.

Siksi toinen askel on ymmärtää se siellä on miljoonia ihmisiä, jotka haluavat tavata sinut ja sinä tiedät ne, mutta sinun täytyy avata itse.

Tietäen, miten olla yksin, on välttämätöntä tutustua toisiinsa ja liittyä toisiin, älä unohda sitä. Hyvä yritys itsemme kanssa tukee hyvinvointiamme.

Jos suunnitelmasi eivät pidä, mene yksin: joku löytää sinut Jos suunnitelmasi eivät pidä, jos unelmasi eivät sovi muiden ihmisten muotteihin, mene yksin. Joku löytää sinut. Lopeta huono tarina luoda kohtaloasi. Lue lisää "