Odotukset takaavat meille turhautumisen

Odotukset muodostuvat oletuksista, siitä, mitä meidän mielestämme pitäisi olla, sen perusteella, mitä olemme opettaneet ja oppineet. Monta kertaa odotukset, joita meillä on, ovat kaukana todellisuudesta ja olemme täysin turhautuneita.

On väistämätöntä saada odotuksia jotain tai jotakuta, me kaikki muodostamme ne automaattiseksi mielemme prosessiksi. Meillä on odotuksia itsestämme, miten meidän pitäisi käyttäytyä tai mitä meidän pitäisi pyrkiä.

Muodostamamme uskomukset rakentavat maailmaa ja todellisuuttamme. Odotukset ovat keskeinen tekijä, joka vaikuttaa siihen, miten me suhtaudumme toisiin, ja kuva, joka meillä on itsestämme.

"Itsestään täyttävä profetia on oletus tai ennuste, että vain siksi, että se on tehty, muuntaa oletetun, odotetun tai ennustetun tapahtuman todelliseksi ja vahvistaa siten oman" tarkkuuden ".

-Paul Watzlawick-

Me vaikuttamme ja vaikuttamme meihin odotusten kautta

Kulttuuriset odotukset ovat yhteiskunnallisia odotuksia, siitä, mitä on hyväksytty, hyvin nähty ja mitä hylätään. Osallamme tässä pelissä ymmärtämättä odotuksia, joita olemme muodostaneet kulttuurissamme, yrittäen sopeutua siihen, mitä meidän pitäisi tehdä; yrittää siis olla eristämättä ja syrjäytymättä.

Kuva, jonka olemme luoneet itsestämme, on täynnä odotuksia: vanhemmiltamme, perheeltämme, opettajistamme, luokkatovereiltamme, ystäviltämme, pariskunnilta jne. Se, mitä he ovat odottaneet meiltä, ​​ovat väistämättä vaikuttaneet meihin luomaan itsekäsitteemme.

Näin näkyy kuuluisa psykologinen tapahtuma, jota kutsutaan Pygmalion-efektiksi. Uskot ja odotukset, jotka meillä on ihmisestä, vaikuttavat tähän heidän suorituskykyään ja käyttäytymistapaansa. Vaikuttavat sinut luomaan oman uskonne siihen, mitä voit saada ja mitä et voi.

Odotukset eivät jakaudu hyviksi tai huonoiksi, vaan ne yksinkertaisesti estävät meitä olemasta kuka me todella haluamme olla

Odotusten ansa

Elämmekö elämää, jota haluaisimme todella? Teemme päätöksemme sen perusteella, mitä haluamme? Olisi hyvä kysyä itseltämme, jos elämme sen mukaan, mitä haluamme, tai muiden odotusten mukaisesti.

Hyvän työntekijän, hyvän opiskelijan, vastuullisen henkilön huolehtiminen perheestä. Se on mukava, iloinen tyttö, joka ei koskaan anna ongelmia; olla koulutettuja, laji jne. Kaikki tästä tulee pakotteita, jotka olemme uskoneet, että meidän on noudatettava, koska olemme sellaisia ​​ja emme voi päästä pois tästä kuviosta.

Mitä tapahtuu, kun lähdemme siitä, mitä meiltä odotetaan? Näytämme, että ihmiset, jotka ovat nähneet meidät aina samassa roolissa odotusten täyttämisessä, ovat turhautuneita. Jos reagoimme kuten ei odotettu ja päätämme käyttäytyä eri tavalla, suhteemme muuttuvat. Tunnemme syyllisyytemme pettymyksestä.

Vapautu odotuksista

Vapautuminen itsemme odotuksista, joita muut ovat meille, on jo iso askel, vaikea tehtävä, joka vaatii paljon rohkeutta. Jos voimme myös ymmärtää, että emme ole epäonnistuneet ja että pettymys ja turhautuminen kuuluvat muille, on luotu uskomuksia siitä, miten meidän on oltava kaikissa olosuhteissa; olemme oppineet lisäksi, että emme voi elää jatkuvasti maskin takana, ja me heräämme lopulta letargiaamme.

Tuossa heräämisessä syntyy todellinen olento, teemme omia päätöksiä ottaen huomioon, mitä tarvitsemme ja mitä haluamme. Aloimme tehdä oman matkamme elämän läpi

Osallistu siihen, mitä koemme

Kokemuksemme, mitä me elämme ja opimme kaikista tilanteista, joita käymme läpi, muodostaa jonkin verran muotoilua ja muotoilemalla odotuksiamme, joita meillä on itsestämme ja muista..

Ymmärrämme, että meidän turhautumme siitä, miten ajattelimme jonkun olevan, on ollut meidän illuusio. Ihmiset eivät ole nimenomaan tietyllä tavalla, On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat käyttäytymiseen ja tekemiin päätöksiin. Tarvitsemme muutosprosesseja, kokeilemaan ja päättämään, mitä haluamme olla.

Jos olisin pettynyt siihen, mitä odotin jollekulta, se on minun vastuuni hyväksy, että se oli minun uskoani, minun odotukseni, sellainen, jonka minä itse luotin. Toinen henkilö on oikeutettu vastaamaan siihen, mitä häneltä odotin.

Ymmärtämällä odotuksemme prosessia ja mekanismia pelaamme niiden merkitystä, ymmärrystä, myötätuntoisempaa ja joustavampaa. Me hyväksymme ja rakastamme ihmisiä ja itseämme siitä, mitä he ovat, mitä olemme, virheidemme ja menestyksemme kanssa. Annamme itsemme olemaan sellaisia, kuin meidän on oltava, sallimme muiden olla sellaisia, kuin heidän täytyy olla ja haluavat olla.

"Koska lähes kaikki, toisten odotukset, ylpeys, naurun pelko tai epäonnistuminen häviävät kuoleman edessä, jättää vain sen, mikä on todella tärkeää. Muistan, että aiot kuolla, on paras tapa tunnistaa välttääkseni ajattelun ansa, jolla on jotain menetettävää. Olet jo alasti. Ei ole mitään syytä olla seuraamatta sydäntäsi. "

-Steve Jobs-

Pysäytä muita syyttämäsi ongelmista ja ota hallintaan Muiden kieltäminen ja olosuhteet ovat helppo tapa olla ottamatta vastuuta ja tehokkain tapa menettää valtaansa itse. Lue lisää "