Hukkaan ajan hyödyt

"Aika on elämäsi valuutta. Se on ainoa valuutta, jota sinulla on, ja vain sinä voit määrittää, miten se käytetään. Ole varovainen ja älä anna muiden ihmisten viettää sitä sinulle. "-Carl Sandburg-

"Älä tuhlaa aikaa ...", "Mitä sinä teet siellä tekemättä mitään!", "Nouse ylös ja hyödyntää tuntikausia".... Monet voivat muistaa äitinsä tai isänsä toistamalla näitä lauseita jatkuvasti niin kuin ne olisivat elintärkeitä mantroja.

Ikään kuin olisi aina ollut jotain tärkeämpää odottaa nurkan takana, ja kun se tehtiin, toinen merkittävä toimenpide tuli myöhemmin.

Vuosien varrella, tarve vallata aikaa jatkuvasti tärkeillä asioilla ja ennen kaikkea aina tuottavalla, näyttää siltä, ​​että sen pitäisi merkitä rutiini. muuten, tuntuu tunne, että aika on loppumassa ja liioiteltu, elämä.

Monille ihmisille, jotka viettävät aikaa pois työstä tietämyksen, koulutuksen ja henkilökohtaisen kierrätyksen kanssa, syntyy viljely tunteita joka toinen, siihen pisteeseen, että ne, jotka eivät tee sitä, ovat outoja..

Lapsuuden aikana, toistamme jatkuvasti ajatusta, että aika on rahaa. Ja jos emme käytä hyväksi niitä tunteja, joita meillä on, olemme laiskoja tai epäonnistumme.

Loppujen lopuksi tämä viesti aiheuttaa riskin kääntyä aikuisuuteen käyttäytymismalleissa, jotka ovat samanlaisia ​​kuin "Alice in Wonderland": n valkoinen kani. Aina käynnissä, aina myöhässä ja jotain hyvin tärkeää mitä tehdä ja jos sitä ei tehdä, rangaistus uhkaa nurkan takana.

Syötetään hypervastuullisuutta ja suvaitsemattomuutta

Koulu, piano, englanti, uinti, akatemia jne. ... tiedämme pitkiä luetteloita toiminnoista, joissa jotkut lapset upotetaan, mikä tekee heistä valmiiksi matkalle juuri ennen nukkumaanmenoa.

Monissa tapauksissa, Koulutus tapahtuu asettamalla parasta, tuottavinta, korostaa jatkuvasti ajatusta, jota aina, aina, aina voidaan parantaa. Ei ole aikaa tuhlata.

Tästä voi aiheutua kaksi seurausta: hypervastuullisuus ja ikävystymättömyys.

• Hyperresponability: Vastuullisuus on hyve. Ylivastuullisuus on aivojen ansa vuosien varrella rakennettu, mikä voi heijastua kypsyydessä ahdistuksen, perfektionismin, korkean itsenäisen kysynnän, alhaisen itsetunnon, turvattomuuden, syyllisyyden ja jopa hämmennyksen muodossa.
• Uskomattomuus: ei ole mahdollisuutta "tuhlata aikaa" lapsuudessa hidastaa lasten ja nuorten luovuutta ja henkilökohtaista kehitystä, myöhemmin, ilmene aikuisina ahdistuneina prosesseina.

Hävitysaika voi olla erittäin hyödyllistä sopeutumisprosesseissa ympäristöön ja lasten älyllisten kykyjen kehittämiseen. Kun se kasvaa, tämä opittu suvaitsemattomuus ei anna meille mahdollisuuden tietää, miten olla itsemme kanssa.

Monet ihmiset pelkäävät "kuolleita aikoja" yksinkertaisesti olemalla jättämättä yksinään omia kaikujaan

Filosofia 24 × 7, tunnistatko itsesi?

Elämme yhteenliitetyssä maailmassa. Voimme milloin tahansa ja missä tahansa suorittaa vapaa-aikaan, koulutukseen tai henkilökohtaiseen kasvuun liittyviä tehtäviä.

Kurssit, päälliköt, kuntosalit, koti, työpajat, työ ... Jos emme tee, muut henkilöt, jotka jakavat toimintaansa sosiaalisissa verkostoissa, ovat vastuussa siitä, että muistutamme ajastamme.

Kaikki tämä rakentaa päivittäin ja syöttää ajatuksen "meidän pitäisi" olla. Filosofia on 24 × 7, eli, se, että se on käytettävissä ja tekee jotain, seitsemän päivää viikossa, 24 tuntia vuorokaudessa, ei välttämättä ole yhtä hyödyllinen miten se näyttää.

On selvää, että henkilökohtaisen toteutumisen etsiminen toiminnan ja ammatin kautta on olennainen, mutta missä määrin sitä valvotaan??

Lopulta tämäntyyppisten ihmisten kannalta on mahdotonta ja traagista olla suorittamatta mitään toimintaa milloin tahansa, ja he näkevät muualla jotain melkein vähäistä. Oikeastaan ​​et ole hyödytön ajanhukkaa.

Älkää sekoittako tuhlataika,

omistautumalla jotain itsellemme

Kokeile, älä tee mitään

Viikon rakentaminen työn ja sosiaalisen toiminnan ympärille on houkutteleva ja välttämätön rutiini. kuitenkin, löytää hetkiä "menettää", se on erittäin hyödyllistä fyysisen ja henkisen terveyden puolesta.

Varaa muutama minuutti päivässä tai kuukaudessa ei suorita mitään toimintaa voi tuoda meille seesteisyyttä nauttia kaikesta, mitä teemme ja joka on lakannut olemasta tyydyttävä, miksi?

• Voit ottaa etäisyyden siitä, jossa meitä vedetään ja dramatisoidaan.
• Vältä kylläisyyttä jotain, joka alkoi piristävänä ja joka on tullut taakaksi.
• Voit jakaa eri hetkiä niiden ympärille.
• Voit rentouttaa kehoa. Vähentää stressiä ja ahdistusta.
• Järjestää ideoita uudelleen ja saada vauhtia.
• Tärkeä erottaminen kiireellisestä.

Mutta ... Miten voit "tuhlata aikaa"? Tässä muutamia ideoita:

• Ajattele, että sen ei tarvitse olla kokonainen päivä, ei edes tunti.
• Istu juomaan kahvia tai suklaata ja nauttimaan siitä, älä aina pyydä sitä ottamaan.
• Nauti prosessista. Jos mahdollista, älä kohdistu tulokseen.
• Kuuntele suosikkikappaleitasi, jotka istuvat sohvalla.
• Laula suihkussa ja pidä toinen minuutti veden alla.
• Omistakaa viikonlopun päivä pitkälle ja rauhalliselle aamiaiselle.
• Suorita kaikki meditaatioharjoitukset. Jotkut eivät kestä yli 20 minuuttia.
• Jos sinulla on hetki yksinäisyydestä kotona, nauti. Älä ota etua keräämällä tai uudelleenjärjestelyllä ensimmäisestä hetkestä.
• Jos sinulla on lemmikkieläin, älä ota sitä vain kävelylle tai ruokaa sitä. Vietä muutama minuutti silittämällä tai leikkimällä hänen kanssaan.

Jos olet yksi niistä, jotka nauttivat toimintojen torrentista ja tarvitsevat sitä toiminnalleen, mene eteenpäin. Mutta jos jossakin määrin tyytyväisyyslähde riippuu ahtaasta ajasta eikä itse tehtävästä, anna kellolle mahdollisuus.

Lopussa, "menetetty aika" voimme muuttaa sen henkilökohtaiseksi hyödyksi ...