Yö kauhut

Jos olet koskaan kiusannut ja tunne, ettet pysty liikkumaan sängyssä, jos pelkäsit avata silmäsi, koska siellä oli "jotain odottamassa sinua" tai vaeltamassa sinua, niin te kärsitte, mitä tunnetaan yön kauhuina. Yleisimpiä tunteita näissä tapauksissa ovat ahdistus, pelko ja tukehtuminen.

Vaikka on totta, että yön kauhut vaikuttavat yleensä pienempiin lapsiin, aikuiset voivat myös kärsiä elämässään missä tahansa iässä tai vaiheessa. Se on suhteellisen yleinen primaarinen unihäiriö, se esiintyy episodeilla ja ne voivat olla sekä satunnaisia ​​että toistuvia. 

Yökauhun kärsimys

Yökauhoille on ominaista esiintyminen toistuvana unena (se on useita kertoja sama) ja aiheuttaa seurauksena voimakkaan epätoivon, äkillisten heräämisten, takykardian, hermostuneen kiihtymisen, hikoilun jne.. Kun tämä jakso kulkee, henkilöllä on vakavia ongelmia rauhoittua välittömästi ja palata normaaliin. Paljon vaikeampaa palata nukkumaan.

Toinen näkökohta, joka on syytä mainita yön kauhuista, on se, että ihmiset, jotka kärsivät heistä, eivät yleensä unohda niitä unelmia tai painajaisia, jotka ovat hirvittäneet heitä, tai heillä on epäselvä ja epäselvä kuva siitä..

Epämiellyttämisen lisäksi tuolloin yön kauhut (jotka eivät johdu lääkkeiden tai alkoholin tai sairauden saannista) voivat johtaa fyysisiin häiriöihin, sosiaaliseen, emotionaaliseen ja jopa työhyvinvointiin. Henkilö ei pysty keskittymään, sillä on "kertynyt" unta, päänsärky, ärtyisä, huonolla tuulella jne..

On myös tunnettua, että yön kauhut voidaan yhdistää unihäiriöiden jaksoihin. Tämä on yleisempää 4–12-vuotiaiden välillä ja häviää yleensä nuoruuden aikana.

Yötiloja esiintyy muussa kuin REM-vaiheessa tai nukkumisasteissa 3 ja 4 eli hetkiä ennen syvää unta tai REM. Tämä tarkoittaa, että ne esiintyvät ensimmäisen 15 minuutin ja nukkumaan menemisen jälkeen ja voivat kestää muutaman sekunnin ja muutaman minuutin.

Yökauhujen seuraukset

Kun meillä on yön terrorin jakso, oireet ovat: itku, huutaminen, potkiminen sängyssä, hikoilu liikaa, istuu sängyssä ymmärtämättä sitä, etsii avoin silmät, ei herääminen, vaikka yrität (tai haluaisit muita), unilautuminen ja kävely ympäri taloa, käyttäytyä väkivaltainen (aikuisilla) ja on vaikea hallita.

Yö- ja painajaisia ​​on eroa. Jälkimmäinen, joka tunnetaan myös nimellä "ei-toivotut unet", on se, missä pelot ja ahdistus ilmenevät unen jokaisessa vaiheessa. Ensimmäinen esiintyy kuitenkin ennen kuin se joutuu raskaaseen unen vaiheeseen, kuten edellä on esitetty.

Kun joku on painajainen, heräämisen jälkeen hän voi muistaa suuremman määrän yksityiskohtia. Aikana, jolloin kärsimään yön terroria, on hyvin vaikea herätä, kun henkilö muistaa, mitä oireet aiheuttivat.

Tekijät, jotka voivat määrittää, että henkilö kärsii yön kauhuista, ovat: väsymys, unen puute, stressi, kuume (lapsilla), nukkuminen tuntemattomassa paikassa, valot, melu, nähnyt elokuvan terrori tai väkivaltaiset uutiset ennen nukkumaanmenoa.

Kuten edellä mainittiin, nämä yön kauhut liittyvät muihin olosuhteisiin. Summa, vaikuttaa unen laatuun. Migreenit, trauma tai pään vammat ja hengityselinsairaudet, kuten apnea, voivat esiintyä. On myös todettu, että alkoholin, huumeiden tai huumeiden (antihistamiinit tai rauhoittavat aineet) kulutus voi altistaa kärsiville yön kauhuille sekä tietyille perinnöllisille tekijöille..

On välttämätöntä auttaa lääkäriä, kun jaksot toistuvat tietyn taajuuden ja voimakkuuden lisääntyessä, kun henkilö tulee pelkäämään nukkumaan, jos noudatetaan samaa käyttäytymismallia tai jos heillä on riskialtista käyttäytymistä terveydelleen tai heidän perheelleen.

Toistuvat painajaiset ovat paljon enemmän kuin huonoja unia Toistuvat painajaiset ovat toistuva unelma ahdistuksesta, vaikka asiayhteys tai tilanne on erilainen, sisältö on sama. Lue lisää "