Jatkuvasti sisäpuolella voit pitää sinut kasvamasta

Katsokaa itseäsi on hyvin tarpeen tehdä pieniä muutoksia tai suuria muutoksia. Se on kuin nähdä kuvamme peilissä ja löytää itsemme vahvuuksistamme ja heikkouksistamme, virheistämme ja menestyksistämme jne. Voimme kuunnella tunteitamme, tunnistaa kaiken, mikä ei tee meistä onnellisia, ratkaista ongelmia, jotka estävät meitä kasvamasta. Näin ollen on välttämätöntä suorittaa mikä tahansa diagnoosi.

"Katso sisälle, se tekee sinusta sokean"

-Paul Watzlawick-

mutta, liian paljon katsominen voi kääntää meidät sokeiksi. Siksi on välttämätöntä tietää, miten tasapaino löytyy. Koska itsemme analysointi on positiivista, niin kauan kuin emme kuulu äärimmäiseen, kun sivuutamme täysin sen, mitä tapahtuu. Seuraava fabeli kuvaa täydellisesti sitä, mistä puhumme:

"Eräänä päivänä perhonen löysi sataprosenttisen. Hän ei ollut koskaan nähnyt sellaista eläintä, ja hän oli hämmästynyt siitä, miten hän voisi siirtää jalkojaan niin koordinoidusti. Hänen hämmästyksensä oli sellainen, että hän ei voinut piilottaa sitä.

-Centipede, miten voit siirtää jalat niin tarkasti?

Centipede ei ollut koskaan ajatellut sitä, se vain teki sen, se tuli ulos luonnollisesti. Hän kuitenkin pysähtyi pohtimaan "hämmästyttävää kykyään".

Hetken kuluttua ja paljon ajattelun jälkeen hän huomasi, ettei hän voinut enää liikkua..

Liian paljon asettaminen voi aiheuttaa ongelmia

Jos katsomme liikaa sisälle, se voi tapahtua meille kuin sataprosenttinen. Aika tulee, kun jotain luonnollista, jossa emme olleet korjattaneet, lakkaa toimimasta kuten aikaisemmin. Tämä tapahtuu yleensä, kun yritämme ymmärtää, mitä todellisuudessa ei ole.

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään sydämesi lyöntiä? Kun alat miettiä, miten se voittaa ilman sinua ohjata sitä, miten voit lopettaa milloin tahansa, koska voit alkaa tuntea hukkua. Yrität löytää selityksen jollekin, jolla ei ole sitä. Tulos ei ole kovin positiivinen, koska se merkitsee ahdistusta ja stressiä.

Kaikki tämä se ei tarkoita, ettemme katsoisi itseämme. Kuten sanoin, on tarpeen tuntea toisiamme, tunnistaa ne tunteet, joita tunnemme ja että meidän on hoidettava kunnolla. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että etsimme selitystä sille, mitä koemme, olemme tai tuntuu, mutta me tunnistamme kaiken tämän hyväksymään meidät.

Kaikella ei ole selitystä, joskus on tarpeen lopettaa tulkkaus ja aloittaa hyväksyminen

Hyväksymme meidät, kun katsomme itseämme, on välttämätöntä, että poistamme mielestämme tiettyjä uskomuksia, jotka ovat olleet mukana vuosien ajan. Kuvittele esimerkiksi, että etsit itseäsi ja huomaat tiettyjä asenteita, jotka viittaavat siihen, että pidät vahvaa harhaa ja vihaa. Sosiaalisesti tämä pidetään negatiivisena, saatat hylätä sen, mitä sinusta tuntuu, ja aloita itsesi huono henkilö.

Tämä ei auta sinua kasvamaan. Sinun täytyy hyväksyä nämä tunteet ajattelematta, mitä yhteiskunta ajattelee oikein tai väärin. Kun pystyt tekemään tämän, voit suunnata ne haluamaasi paikkaan tuntematta huonoa, ajattelematta niitä liikaa.

Viisi tapaa löytää yhteys sisustukseensi Tuntuuko, että olet surullinen ilman näkyvää syytä? Jos surun tunteet tunkeutuvat sinuun ja et löydä mitään erityistä syytä, sinun täytyy luultavasti olla yhteydessä omaan olemukseenne, tutustua sisälle, mitä puuttuu löytääksesi harmonian tilan. Lue lisää "

Kasvaminen merkitsee sitä, että hyväksymme meidät kaikin tavoin

Suuri ongelma, joka liittyy sisäiseen katseluun, on se, että halutaan ymmärtää kaikkea, tehdä virheellisiä tulkintoja ja huolehtia liikaa. Kaikki tämä aiheuttaa sitä, että henkilökohtainen kasvumme ei tapahdu ja että meillä on paljon enemmän ongelmia kuin ennen. Tätä varten on otettava huomioon seuraavat seikat:

• Älä yritä järkeistää kaikkea: yrittää perustella loogisesti kaikki tunteemme voi olla kuivaa ja hedelmättömää prosessia. Ajattele, että se on puolustusmekanismi, joka ei tunne huonoa, ei sensuroi meitä. Tämä estää sinua hyväksymästä tapahtumia, joissa et voi tai ei voi puuttua asiaan.
• Vapautu pelosta: Pelkäämme, mitä löydämme, kun katsomme itseämme. Mutta tämä pelko tulee kaikesta, mitä ajattelemme. Jos vihaan, olen huono henkilö, jos teen virheitä, olen epäonnistunut. Jos muokkaat näkökulmaa, jos vapautat itsesi ennakkoluulottomista ideoista, ymmärrät, että mikään ei ole se, mitä se näytti.
• Kuuntele tunteitasi, älä tulkitse niitä: kaikella ei ole syytä ja vaikutusta. Siksi on tärkeää kuunnella tunteitasi huomiotta eikä yritä tulkita niitä, koska voimme tehdä sen väärin. Olenko rakastunut? Aionko tehdä oikein? Tunne tunteesi ja he puhuvat puolestaan.

"Kuka etsii unia, joka näyttää sisäpuolelta herää"

-Carl Gustav Jung-

Jos on hyvin vaikeaa olla joutumatta väärinkäsitysten kytkimiin, voit harjoitella Mindfulnessiä. Tämä käytäntö auttaa sinua kasvamaan ja tulemaan todellisuuden ja itsesi tarkkailijaksi. Se opastaa sinua niin, että tiedät, miten ei tehdä arvoja arvoista, jotta ei tule tulkintaan ja saisi aikaan päätelmiä.

Älä pelkää katsoa itseäsi, löytää itsesi, tarkkailla itseäsi ja hyväksyä sinua. Tee se arvostelematta itseäsi, poistamalla kaikenlaista ennalta määritettyä ajatusta. Katsokaa itseäsi, löydä itsesi, tunne ja älä koskaan ajattele tai huoli liikaa siitä, mitä sinulle ilmoitetaan. Mutta ennen kaikkea älä tee sitä pakottavasti, niin, että ulkopuolinen on erotettu huomiosta, muun muassa siksi, että ulkopuolinen voi myös antaa meille arvokasta tietoa meistä.

Ehkä kasvaminen on paljon helpompaa, ja se on se, joka tekee siitä monimutkaisen.

Kuuntele viestejä, joita tunteet haluavat antaa sinulle Tunteet hallitsevat sitä, mitä ajattelet ja mitä teet. Ne voivat luoda emotionaalista ja fyysistä kipua, jos et kiinnitä niihin huomiota. Hyvä uutinen on, että he voivat myös ohjata sinua päättämään, mikä toimii tai ei toimi elämässäsi. Lue lisää "