Miksi menetämme tahdonvoimamme, kun tarvitsemme sitä eniten?

Ei ole outoa, että aloitamme hankkeen kaikella innostuksella ja että kun olemme "aloittaneet" sen, vähitellen menetämme tämän halun, jonka arvostimme, kun aloitimme sen. jopa on aikoja, että me viipymättä lykkäämme tätä aloitetta tai hylkäämme sen tahdon puutteen vuoksi.

Asiantuntijat sanovat, että on olemassa useita "oireita" tai tekijöitä, jotka voivat osoittaa, että tahdonvoima luopuu meistä juuri silloin, kun sitä tarvitaan eniten.

"Ei kukaan ole voimaa; mitä monet puutteet ovat tahtoa. "

-Victor Hugo-

Viisi merkkiä, jotka selittävät tahdon puuttumista

Nämä viisi yksityiskohtaisesti analysoitua näkökohtaa voivat antaa meille suuntaviivoja siitä, mitä meille tapahtuu ja miksi meidän on niin vaikeaa toteuttaa hanketta tai pikemminkin lopettaa se, koska olimme suunnitelleet sen alusta. Huomaa ja analysoi päivittäin kokemasi kokemus, ehkä voit löytää ongelman ratkaisun.

1. Omavalvonnan liiallinen määrä

Voi tuntua, että se on ristiriita, koska tahdon puuttuminen ei liity valvontaan. Asiantuntijat kuitenkin sanovat, että kaikki on "tasapainopeli". Tahto ei ole kapasiteetti, jota ei koskaan käytetty loppuun, vaan jotain, jossa meidän on "annosteltava", käyttämällä älykkyyttä, jota meillä on.

Itseherkkyyden tutkimus on osoittanut sen Ihmiset ovat haavoittuvia joutumaan tiettyihin kiusauksiin, kun me itse hallitsemme enemmän. Eräs yksinkertainen esimerkki ja hyvin havainnollistava esimerkki on se, että joku, joka ottaa tiukan ruokavalion ja kun hänellä on "liukuminen" tai minuutti ajattelematta kyseistä järjestelmää, on "binge".

Ihmiset kärsivät myös enemmän onnettomuudesta, kun yö putoaa ja se ei ole sattumaa. Se johtuu siitä, että päivän aikana vallitsevat itsekontrollivarat vähenevät yöllä. sitten, Ylimääräinen tahdonvoima voi tulla pahimmaksi viholliseksi, kun on kyse tavoitteiden saavuttamisesta. Ratkaisu? Pyrkimys niille tehtäville, jotka ovat arvokkaita ja kestävät vähiten tärkeitä.

2. Moderaation puolueellisuus

Valtaosa meistä aliarvioi tai yliarvioi omistamamme tahdon voimaa. Siksi on niin yleistä, että ihmiset luopuvat urastaan, lopettavat pääsyn kuntosalille tai kurssiin jne. On yleistä, että vuoden ensimmäiset kuukaudet akatemiat ovat valmiit ja sitten muutaman viikon kuluttua ne alkavat tyhjentää.

Monet "lupaamme", kun tammikuu alkaa tehdä sitä, mitä emme täyttäneet edellisenä vuonna, mutta se häviää. Tämä johtuu siitä, että uskomme tai ajattelemme, että meitä valvotaan, vahva ja sitkeä ja että tällä kertaa "kyllä" saavutamme joulukuussa samaa rutiinia kuin tammikuussa.

On suositeltavaa, että et altista itseäsi niille tilanteille, joissa voit joutua kiusaukseen hylätä tai tehdä sinusta osalliseksi laiskuuden, halun menetyksen, tekosyynä olla osallistumatta jne. Jos et halua mennä kuntosalille, kokeile toista liikuntaa, Älä pakota itseäsi siihen, mitä et pidä, koska sinun on helpompi päästä tahtojen puuttumiseen, jotta voit luopua siitä.

Pysyvyys on unelmien hengitys Sanotaan, että halu tai aikomus muuttuu todelliseksi, kun näytämme piilotettua vaurautta; taistelu, pysyvyys ja päättäväisyys. Lue lisää "

3. Syvästi pidetyt negatiiviset uskomukset

Tämä voi olla läsnä mielessämme, koska olimme nuoria tai nuoria. Esimerkiksi jos perheessä he eivät koskaan uskoneet meihin tai vaatineet liikaa, jos katsomme, että menestys on varakkaille tai että meillä ei ole kykyä omaa yritystämme, koska meillä ei ole tarvittavia taitoja jne..

Jos ideasi tai tavoite on saada parempaa asemaa työpaikallasi tai aloittaa kunnianhimoinen liiketoiminta, ristiriitainen usko voi viivästyttää sinua, ajattelemalla, että et ole tarpeeksi kelvollinen, hyvä tai älykäs tarpeeksi sen saavuttamiseksi. Jotta voit selviytyä tästä ensin sinun on tiedettävä, mitä nämä ajatukset ovat, jotka ympäröivät mieltäsi, työskentelevät niiden kanssa, muokkaavat ajatuksia ja lisää ideoita, jotka kannustavat sinua menestymään. Hyvä vaihtoehto on sijoittaa motivaatio- ja itseparannuslausekkeet näkyviin paikkoihin.

4. Älä katso sosiaalista kontekstia

Et ole "saari" omavarainen, sinun täytyy olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, se on enemmän kuin selvä. Kun tiedät sen, hylkäätte tämän ajatuksen, ja luulet, että voit tehdä kaiken, ettet tarvitse kenellekään auttamaan sinua, että teet paremmin, jos se on sinun tapa. Sinä asetat tavoitteita, jos niiden suorittaminen riippuu vain sinusta ja unohdat, että asut asuinympäristössä, vaikka et jaa taloa tai asuntoa kenenkään kanssa.

Maailma on täynnä ihmisiä ja myös kiusauksia, joista yksi on epäilemättä uskoa itseemme "kaikkivoipa". Tarkasteltaessa tavoitetta, auta muita (perhe, ystävät, kumppani, kumppanit) auttamaan sinua, osallistua, osallistua ja palvella esteitä, jotka varmasti näkyvät.

5. Väsymys

Unen puute tekee meistä todennäköisemmin luopumaan ja luopua hankkeistamme. Tunnettu "stressi", jonka miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat uhreja, jättävät motivaation syrjään. Jälkimmäinen vastaa päivittäisestä ylimääräisestä energiasta meille, joten voimme pysyä hereillä, kun tarvitsemme sitä.

Ahdistus, hermot ja huolet eivät kuitenkaan anna meille riittävästi lepoa.. Pitkittynyt väsymys ennemmin tai myöhemmin laskutamme, joko sairauden tai tahdon puuttumisen vuoksi. Jos ajattelet kunnianhimoista hanketta ja haluat saavuttaa tavoitteen, nuku tarvitsemasi tuntia, jotta saat täyden lataustason..

5 tekniikkaa, jotka lisäävät tahdonvoimaasi Aloittaminen voi olla helppoa, monimutkainen asia on saada tarpeeksi tahtoa jatkaa. Jatka motivaatioamme, se voi olla vaikeaa. Lue lisää "