Mikä on sääli?

Alhainen itsetunto, ei luota kykyihimme ja tunne pahoillamme itsestämme muodostaa tuhoavan yhdistelmän. Siihen liittyy sitä, mitä kutsutaan itsestään sääli. Pohjimmiltaan se on suuntaus, joka saa meidät etsimään vikaa meille tapahtuviin ongelmiin, epäonnistumisiin tai huonoihin asioihin.

Kun olemme alkaneet itsensä hemmotella, menetämme kyvyn löytää positiivinen jokaisessa tilanteessa, me emme ole motivoituneita eivätkä luota potentiaalimme ollenkaan. Ei ole väliä mitä muut kertovat meille, jos pomomme onnittelee meitä siitä, mitä teimme hyvin, tai jos kumppani toistaa joka päivä, kuinka ihmeellisiä olemme.

Itsetunto ja miten tuntea uhriksi olosuhteet

Kun syytämme muita, kun onnettomuuden syy on huono onnea, taloustiede tai politiikka ... jos koko ajan pyrimme "heittämään" ongelmamme kohtalolle, karmalle tai Jumalalle, on hyvin vaikeaa muuttaa tilanne.

"Pahoittelemme itseämme on yksi tuhoisimmista lääkkeistä, jotka eivät ole lääkkeitä. Se on riippuvuutta aiheuttava huume, joka antaa mielihyvää lyhyellä aikavälillä, mutta erottaa meidät todellisuudesta..

-John Gardner-

Itse lohdutus ei anna meille mahdollisuuden tunnistaa ja hyväksyä sitä, mitä tapahtuu. Monille se on yksinkertaisesti masentunut tai surullinen tuntematta miksi. Toisten kannalta se tarkoittaa heikkoa tai vähemmän arvokasta kuin toiset.

Useimmissa tapauksissa itsetunto on väärennetty lapsuudessamme tai nuoruudessamme, Joku on kertonut meille, että meillä ei ollut kykyä selviytyä haasteista tai meitä asetettiin monille paineille "olla paras".

Vaikka ajattelemme yleensä, että elämässämme tapahtuvat asiat perustuvat ulkoisiin tekijöihin, emme ymmärrä sitä rajoituksen tai kurjuuden perusta on itsemme ja tietenkin itsemme sääli, jota koemme.

Oletko usein sääliä itseäsi??

Ehkä jotkut sanoista, joita tässä artikkelissa mainitsemme, "tekevät melua" päähän, mutta et vieläkään tiedä miksi. Ehkä se johtuu siitä, että et vieläkään tiedä, että olet yleensä itsensä sääliä liikaa. Miten ymmärtää se? Aluksi vastaamalla näihin kysymyksiin:

• Luuletko, että ongelmien ratkaisu perustuu siihen, mitä muut tekevät tai eivät??
• Luuletko, että etsit yleensä oikeutusta asenteisiinne??
• Tuntuuko, että sinulla ei ole valtaa elämääsi tai mitä sinulle tapahtuu??
• Etsitkö neuvoja, mutta et seuraa niitä?

Jos olet vastannut, että jos ainakin yksi näistä neuvotteluista, on suuri mahdollisuus, että tunnet yleensä jokaisen tilanteen uhrin tai jos sinusta tuntuu pahoillanne. On totta, että olemme kaikki tehneet virheitä, olimme mukana erilaisten kalibrointien epäonnistumisissa ja tietysti olemme tunteneet masentuneita.

kuitenkin, ne, jotka sitoutuvat näkemään puoli tyhjää lasia siitä, mitä tapahtui, tai ajattele uudestaan ​​ja uudestaan ​​siitä, mitä he olisivat voineet tehdä, olisi persoonallisuus tai "itsetuntoinen" taipumus. Jos uskot, että sinulla ei ole valtaa siihen, mitä sinulle tapahtuu ja että maailma (muukalaiselta sukulaiselle) hyödyntää sinua vahingoittamaan sinua, et voi päästä eteenpäin.

Ongelma havaittu: mitä teen nyt??

Olette ottaneet suuren askeleen hyväksymällä, että sinulla on taipumus saada itsestään sääliä useaan otteeseen. nyt sinun täytyy seurata muutoksen polkua ja etsiä ratkaisua ongelmaan. Jotkin menetelmät, jotka voivat auttaa sinua:

• Älä ajattele, että olet uhri (Älä unohda, että olet selviytynyt kymmenistä tuskallisista tapahtumista)
• Keskity hyviin asioihin (Toiminnan toteuttaminen voi täyttää sisäisen tyhjyyden tai köyhyyden tunteet)
• Etsi inspiraatiota siitä, mitä ympäröi sinua (jos katsot ympärillesi, huomaatte, että on monia, jotka voivat auttaa sinua kokemuksessasi)
• Älä siedä itsestään sääliä (jos annat sen pysyä mielessäsi, on vaikea poistaa tämä huono tapa).
• Käytä energiaa positiivisiin asioihin (sen sijaan, että ajattelitte menneisyyden pahaa, keskityt siihen, mitä haluat saavuttaa tulevaisuudessa).
• Antaa sinulle negatiivisia tunteita (hyväksy kuka olet ja mitä tapahtuu sinulle).

Yksi kääntyy 180 astetta

Valitse buddhalaisuus itsestään sääli veloittaa toisen täysin toisen merkityksen. Tunne myötätunto itsestään on kärsimyksen ja kärsimystä aiheuttavien syiden hylkääminen. Buddhalaisuus kertoo meille, että olemme aktiivisia aineita sen sijaan, että menettäisimme paljon elämäämme kaiken valituksen ja olosuhteiden "uhreiksi". Aktiivinen aine on se, että se riippuu meistä siitä, mitä teemme tai lopetamme.

Tällä tavoin, jos etsimme sitä, mikä saa meidät kärsimään, ja yritämme korjata sen. Useimmissa tapauksissa, se, mikä aiheuttaa meille kärsimystä, on mielemme, tapa nähdä maailmaa. Siksi seuraava askel on aloittaa työskentely itsemme kanssa. Niinpä tämä itsetuhon muuttuminen sisäiseksi työmekanismiksi on 180 asteen muutos, jolla voidaan aloittaa jännittävä matka itsellemme.

Vahvista itsetuntoasi ja voittaa alemmuuskompleksi Vahvista itsetuntoasi seuraamalla näitä vaiheita ja näet, että aliarvostus monimutkainen siirtyy pois elämästäsi. Uskallatko olla onnellinen? Lue lisää "