Mikä on kevään astenia?

Kevään saapuessa tuntuu, että päivät ovat pidempiä ja että lämpö antaa meille energian, jota tarvitaan rutiininomaisesti. kuitenkin, Monet ihmiset tuntevat väsyneen, vähän halua mennä ja jonkinlaisen emotionaalisen letargian alla. Tällainen uneliaisuus tunnetaan kevään asteenina ja tapahtuu, kun kausi muuttuu henkeemme.

Nyt kevään astenia on tilapäinen häiriö, ei sairaus. myös, ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukisivat kevään asteniaa, joten voimme puhua vain yleisesti. On varmaa, että monet sanovat olevansa väsynyt, kun kevät saapuu. Itse asiassa jotkut asiantuntijat sanovat, että lähes puolet väestöstä voi kärsiä siitä enemmän tai vähemmän.

Miten tuntuu olla keväällä astenia??

Kevään astenian tärkeimmät oireet liittyvät energian alijäämään että meillä on yleensä. Se ei yleensä maksa aamulla nousemista, meillä on enemmän unta kuin tavallisesti tai meillä on vaikeuksia suorittaa erilaisia ​​aktiviteetteja. Looginen asia olisi lisätä näiden lukumäärää hyvien sääolosuhteiden aikaansaamiseksi ja aurinkoa enemmän, mutta monille ihmisille päinvastoin tapahtuu..

On tärkeää ymmärtää, että tämä tilanne on tilapäinen ja että meidän ei pitäisi antaa televisio-uutisia tai tuotemerkkejä, jotka haluavat voittoa sellaisten sairauksien luominen, joissa ei ole. Jos kärsimme väsymyksestä, kun hyvä sää saapuu, se voi johtua pelkästään epätasapainosta, jonka kehomme kokee, kun sitä muutetaan päivänvalossa (kuten tapahtuu kahdesti vuodessa) tai ilmastonmuutoksissa ( kun matkustamme maihin, joiden ilmasto on erilainen kuin meidän tai yksinkertaisesti, vuodenaikojen muutosten myötä.

Ole kuin se on, että väsymys kestää hyvin vähän, aika, joka kestää meitä mukautumaan uusiin unen, kosteuden, ilmakehän paineen, aterian tai työaikatauluihin. Tämän jälkeen elämämme jatkuu normaalisti. Tämä väsymys ei ehkä edes näy, riippuen siitä, kuinka nopeasti kehomme sopeutuu uuteen tilanteeseen. Lisäksi, jos on kyse kauden muutokseen liittyvästä häiriöstä, henkilö kärsii kausivaihteluista eikä vain keväällä.

Mitä me siis teemme sen voittamiseksi??

Tärkein asia on voittaa kevään astenia on odottaa, että kehomme mukautuu. Voimme auttaa käyttämällä luonnollisia stimulantteja, kuten kofeiinia, ja olla tiukkoja uniaikataulujen suhteen. Useimmissa tapauksissa kaikki, mitä voimme tehdä, ei anna meille enemmän kuin lumelääke, koska biorytmimme ovat melko riippumattomia.

Joka tapauksessa liikunnan lisääminen ei vahingoita meitä, joten voimme hyväksyä tämän uuden tavan ilman ongelmia.

Mitä tehdä, jos oireet ovat hyvin vahvoja?

Joskus kevään astenian oireet voivat olla hyvin voimakkaita. Näissä tapauksissa, Ensimmäinen asia, jonka meidän pitäisi tehdä, on mennä lääkärin puoleen. Ehkä meidän huonovointisuus johtuu toisesta häiriöstä. Ehkä meidän oireemme ovat anemia, dehydraatio tai muu sairaus, jolla on samanlainen kliininen kuva.

Joka tapauksessa on suositeltavaa itse diagnosoida, puhumattakaan itsehoitoon, koska emme tiedä tarkalleen, mitä meille tapahtuu. Meidän on noudatettava lääkärin hoitoa koskevia ohjeita ja odotettava, että oireet häviävät.

Lyhyesti sanottuna meidän ei pitäisi merkitä sairauksiksi sitä, mikä ei ole. Astenia (ei asteniajousi) on sairaus, joka voi johtaa krooniseen patologiaan. Uskota, että kevään astenia on sama, ei ole vain virheellinen, vaan se tekee myös näiden sairauksien todelliset potilaat näkymättömiksi. On ihmisiä, jotka tulevat neuvotteluihin joka päivä riippumatta vuodenaikaan asteenoireista, ja ei ole suositeltavaa minimoida niiden sairauden merkitystä.

Kevät aivot muuttaa Kevät ei ole aina synonyymi ilosta ja hyvinvoinnista. Joillekin ihmisille se voi olla todellinen odysseia niiden oireiden torjumiseksi. Lue lisää "