Todellisuus vs. odotukset

Usein konfliktit syntyvät odotusten luomisesta, kun ne ovat ristiriidassa tapahtumien kanssa. Se ei ole sama, mitä ajattelemme siitä, mitä haluamme tapahtua tilanteessa ja mitä todella tapahtuu.

Odotukset, joita luomme ennen tilannetta tai henkilöä, voivat olla vaarallisia, jos ne ovat hyvin kaukana todellisuudesta.  Etäisyys siitä, mitä tapahtuu ja mitä kuvitellaan, määrittää, miten tunnemme.

"Emme näe asioita sellaisina kuin ne ovat, mutta kuten olemme"

-Krishnamurti-

Missä "todellisuus" piiloutuu??

Mikä on "todellisuus"? Ehkä tämä on yksi ihmiskunnan pysyvimmistä mysteereistä ja kysymyksistä. Vuosien mittaan eri ihmiset ja tieteenalat ovat antaneet erilaisia ​​vastauksia, jotka perustuvat teoreettisiin käsitteisiin, menetelmiin ja välineisiin tämänhetkisen kulttuurisen kontekstin mukaan.

Ja vaikka voimme laajentaa tätä asiaa niin paljon kuin haluamme, tuon teille yhden näkökulmasta, joka eniten auttaa minua sekä henkilökohtaisessa elämässäni että potilaideni kanssa työskentelyssä ...

Rakentajan näkökulmasta psykologiassa "todellisuus" on rakentaminen jossain määrin jonka hän seuraa. Siksi se on subjektiivinen. Kaikki, mitä näemme ja havaitsemme, kulkee henkilökohtaisen suodattimemme läpi, joka muodostuu arvojemme, uskomuksemme, kokemuksemme, biologisten, suhteellisten ja psykologisten ominaisuuksiensa lisäksi tämänhetkisen kulttuurisen kontekstin lisäksi.

Siksi tämän mukaan, et koskaan pääse tuntemaan todellisuutta sellaisena kuin se on, koska se havaitaan aina tarkkailijan silmien kautta. Jopa se, mitä minä jaan kaikkien kanssa, on osa todellisuuteni rakentamista.

Niin, tarkoittaako tämä sitä, että on olemassa monia todellisuuksia? Rakentamisen mukaan kyllä. Niin monta kuin maailmassa on ihmisiä. Amerikkalainen kirjailija Paul Auster yhdessä hänen romaanistaan ​​ilmaisee sen näin:

"Ei ole olemassa yhtä todellisuutta. On olemassa useita todellisuuksia. Ei ole olemassa yhtä maailmaa. Mutta monet maailmat, ja ne kaikki kulkevat rinnakkain ... Jokainen maailma on yksilön luominen."

Tämä näkökulma voi auttaa meitä päivittäin, etenkin suhteissa, joita ylläpidämme muiden kanssa. kuten Joka kerta, kun aloitamme keskustelun tai keskustelemme toisen henkilön kanssa, voimme yrittää ymmärtää heidän näkemyksensä, ottaa huomioon, miten hän rakentaa todellisuutta arvojensa, vakaumustensa, kokemustensa jne. perusteella..

Siten saavutamme paremman ymmärryksen, luopumalla siitä jäykästä asemasta, jota joskus ihmisillä on pyrittävä ottamaan toinen tapaamme, vakuuttamalla heidät siitä, että se, mitä mielestämme on kaikkien ehdottomin ja objektiivisin totuus.

Odotusten rooli

Odotukset ovat uskomuksia, ennusteita, illuusioita, toiveita ja arvoja, joita jokainen meistä on luonut riippuen erilaisista tekijöistä, kuten koulutuksesta, aiemmista kokemuksista, persoonallisuuden ominaisuuksista ja tavoista liittää, kontekstuaaliset muuttujat jne. Tarkoitan, se on mitä odotan, odotat tai he odottavat jotain tai jotakuta.

"Olen varma, että se tuo minulle yksityiskohtia, emme ole nähneet toisiaan pitkään""Tentti tuli 9: lle, jotta voit nähdä muistiinpanon""Koska se on hänen syntymäpäivänsä, menemme ulos ja juhlimme""Se on päiväsi, olen varma, että aamupala on""Hän kutsuu minua tänä iltapäivänä, kun he kertovat hänelle vastauksen" ...

Odotuksia. Vain se. Mikään eikä kukaan takaa meille mitään, mutta näyttää siltä, ​​että me rakastamme luoda ja ylläpitää niitä päivittäin. Odotukset ovat tulevien tapahtumien rakenteita.

Ja mitä tapahtuu, kun ne eivät täyty? Mitä tapahtuu, kun olemme odottaneet koko iltapäivää tähän puheluun? Tai kun lähdemme ja mitä emme tee, emme pidä uskollisuutta siihen, mitä kuvittelemme? Niin paljon harhaa, että jotain tapahtui, ja yhtäkkiä, että kaipaus on lyhennetty täysin eri vastauksella. Olemme pettyneitä Olemme turhautuneita. Jopa jokin ristiriita voi syntyä toiseksi. Oletko koskaan lopettanut ajatella sitä??

Kun "todellisuus" ja odotukset kohtaavat

Mitä odotit tapahtuvan? ja mitä tapahtui "todellisuudessa"? Varmasti siellä voit löytää liipaisimen siitä, miten sinusta tuntuu. Etäisyys siitä, mitä tapahtuu ja mitä kuvittelemme, määrittää joskus, kun tunnemme myöhemmin, jos emme ole tietoisia tämän kuilun läsnäolosta.

Meillä on vaikea olettaa, että jos joku pettää meidät, se johtui enemmän aikaisemmista odotuksistamme kuin itse tapahtumista.. Eli odotettu rakentaminen tilanteesta, edellinen ajatus siitä, mitä odotimme. Koska sanoa, että jotain on pettynyt meihin, se merkitsee tunnustamista jollakin tavalla, että odotimme jotain, jota ei ole tapahtunut tai joka on tapahtunut eri tavalla kuin kuvittelimme.

Ehkä jos lopetamme enemmän elää täällä ja nyt, Rakenteiden huomioon ottaen voimme lisätä henkilökohtaista ja sosiaalista hyvinvointiamme. Epictetus sanoi jo, "Se ei ole asia, joka koskee meitä, vaan mielipiteemme niistä"

Todellisuutesi ei ole minun. Kun havaitsemme, mitä ympärillämme tapahtuu, rakennamme oman maailman, oman todellisuuden, aivan kuten kaikki muutkin. Lue lisää "