Tiedätkö mitä amaxophobia on?

Viisi vuotta sitten Martan auto pysäköitiin talonsa ulkopuolelle. Hän sanoo olevansa kykenemätön ottamaan sitä, melkein katsomaan sitä, koska hänellä oli kyseinen onnettomuus. Todellisuus on, että onneksi mitään hänelle ei tapahtunut, mutta se jätti hänelle tarpeeksi psykologisia jälkiä. Tämä intensiivinen pelko ajaa takaisin on nimi: amaxophobia.

Martalle tämä on ongelma, koska hän tarvitsee autoa kiertääkseen, hänen kumppaninsa asuu kaupungissa ja aina riippuu muista kuljetuksista. Lisäksi hän on kieltäytynyt hyväksymästä erilaisia ​​töitä, koska hän joutui matkustamaan autolla. Amaxofobia on se, joka kärsii siitä kärsivien ihmisten elämästä.

Kuten tiedämme, fobiat muodostavat psykologisen häiriön, joka on kehitetty ahdistuneisuushäiriöiden ryhmään. Fobiat ovat hyvin intensiivisiä ja irrationaalisia pelkoja eri tilanteisiin, ärsykkeitä jne., jotka todella ovat vaarattomia.

kuitenkin, meidän aivomme näkevät ne puolueettomina suurena uhkana josta meidän täytyy paeta, jos haluamme selviytyä. He ovat hyvin työkyvyttömiä henkilölle, joka kärsii heistä, koska Martan tavoin he rajoittavat jokapäiväistä elämäänsä paljon.

Mutta mikä on amaxofobia??

Amaxofobia on liioiteltu ja vääristynyt pelko kohti ajoneuvoa. Henkilö ei voi valvoa sitä pelkoa ja välttää tai ajaa pois ajo-tilanteesta, mikä saa sen vahvistumaan ja ylläpitämään ajan mittaan.

Se kärsii 4 prosentista väestöstä ja esiintyy enemmän naisilla, vaikka on myös monia miehiä, mutta nämä eivät yleensä ilmoita häiriöstään niin paljon, että he piilottavat pelkojaan ja "haavoittuvuuksia" enemmän.

Syyt, jotka voivat johtaa amaxofobiaa sairastavaan henkilöön, ovat monia. Se voi ilmetä traumaattisen onnettomuuden jälkeen tai tietää, että toisella henkilöllä on ollut se. Ne ovat myös syitä, joilla on ollut ahdistusta tai muita psykologisia häiriöitä, heillä on alhainen itsetunto tai olla pelokas henkilö yleensä.

Nämä ihmiset ovat myös yhteiskunnassa hyvin väärin ymmärrettyjä, ja heidän on kestettävä joskus kiusanteko, mikä estää keskustelemasta aiheesta.

Jatkaamme Martaa

Marta kertoo meille Kerran hän päätti voittaa pelkonsa ja ottaa hänen autonsa menemään katsomaan hänen kumppaniaan, mutta se oli yksinkertainen moottorin ääni, joka sai hänet ajattelemaan "Mitä jos onnettomuus tapahtuu uudelleen??

Tämä on tehty elimistössäsi laukaisee kaikki fysiologiset ahdistusvasteet että jo tiedämme: hikoilu, takykardia, hyperventilaatio, vapina, huimaus ...

Tämä jakso hän ei luottanut itseään uudelleen ja että hän antoi kaiken kadonneen "en koskaan ajaa uudelleen, minun on otettava se vastaan, en pysty voittamaan sitä". Nämä negatiiviset ajatukset vahvistivat edelleen Martan pelkoa. Loppujen lopuksi hän jäi kotiin rumuttamalla "kuinka hyödytöntä se on".

Kuinka autamme Martaa?

Vielä kerran, kohdata pelkojani, jotka pelkäävät minut niistä. Ja kyllä, tämä on ainoa tapa, jolla Marta voi ajaa uudelleen rauhallisella ja itseluottamuksella.

hän liian vaativa tavoite ehdotettiin aiemmin: Mene poikaystävänne kaupunkiin, joka oli huomattavan kaukana. Hänen aivonsa tuolloin oli tuhat: "Minun täytyy ylittää valtatie", "Puolivälissä on venytys, että autot menevät hyvin nopeasti".

Sinun on aloitettava realistisemmilla tavoitteilla, kuten esimerkiksi (tämä riippuu erityistapauksesta), saat autoon viisi minuuttia ja tarkkaile sitä ilman, että ahdistusta alennetaan.

Sitten voimme laittaa avaimen, kytkeä valot päälle ja aloittaa ja odottaa hetken, sen jälkeen, voimme yrittää liikkua auton kanssa ja kun me selviämme näistä tilanteista, pystymme kohtaamaan seuraavat asiat.

Tämä vaatii aikaa, vaivaa ja motivaatiota, ja näiden kolmen ominaisuuden ansiosta henkilö voittaa fobiansa.

Mutta tämä ei ole kaikki, emme voi unohtaa kognitiivisia tekniikoita. Jos emme muuta ajattelutapaa, emme voi muuttaa toimintatapojamme. Jotkut ennakoivat ajatukset näistä ihmisistä ovat: Mitä jos minulla olisi jälleen onnettomuus? Entä jos löysin kuorma-auton yrittäessäsi ohittaa sen??

Sinun täytyy kouluttaa nämä potilaat havaitsemaan nämä ajatukset ja muokata niitä, koska ne luovat negatiiviset ajatuksensa ja tekevät niistä todellisuutta. Kun joku uskoo johonkin, he toimivat niin kuin se olisi totta, joten meidän on kyseenalaistettava ne.

Mitkä ovat mahdollisuudet onnettomuuteen, jos ajaa hyvin, näkösi on hieno ...? Mitä merkkejä sinulla on, että aiot lyödä kuorma-autoa, jos ohitat sen? On totta, että sinulla oli onnettomuus, mutta tarkoittaako se sitä, että se tapahtuu uudelleen?

Marta sai sen

vihdoin Marta onnistui voittamaan axxobobian, teidän pelkoanne ajamisen. Hän paljastui vähitellen ja muutti kognitioita ja ajatteluvirheitä, jotka parantivat hänen elämänlaatua.

Nyt hän kertoo meille, tuntuu tavanomaiselta ajamisen suhteen tavanomaisella ahdistustasolla, joka tekee siitä toimenpiteitä, kuten vyöhön asettamista, ajamista laissa säädetyllä nopeudella, valojen asettamista tarvittaessa jne..

Koska pelko tai normaalit huolet auttavat meitä ottamaan käyttöön tiettyjä toimenpiteitä, jotka ovat välttämättömiä tilanteen poistamiseksi, ahdistus on jossain määrin hyvä ja hyödyllinen. Kun se on liiallinen, liioiteltu ja irrationaalinen, se on jo patologinen, ja meidän on toimittava siten, että elämme paremmin.

Post-traumaattisen stressin labyrintit Traumaattinen stressi esiintyy ihmisissä, jotka ovat olleet tapahtumien uhreja tai todistajia, jotka vaarantavat itsensä tai toisen elämän. Sillä on vakavia vaikutuksia, ja ammattilaisen tulisi hoitaa niitä. Lue lisää "