Paranna sisäistä lasta

Meillä kaikilla on lapsi, jonka menimme sisälle. Sisäisen lapsen hoitaminen on elintärkeää emotionaalisen paranemisen ja terveellisen itsetunnon ylläpitämisen kannalta. Lähes jokaisella lapsuudessa on ollut tunteellisia haavoja ja jos emme ratkaise niitä tuolloin, sisäinen lapsi vahingoittuu. Nyt voimme yrittää ymmärtää, mitä tapahtuu sen parantamiseksi.

Kun tunnet negatiivisen tunteen, kysy itseltäsi, miksi sinusta tuntuu tällä tavalla ja yritä ymmärtää itseäsi, etsiä keinoja näiden negatiivisten vaikutusten parantamiseksi. Tämä sisäinen lapsi tarvitsee rakkautta ja hyväksyntää.

"Paras tapa tehdä lapsista hyvä on saada heidät onnelliseksi."

-Oscar Wilde-

Harjoita parantamaan sisäistä lasta

Kuvittele lapsuutesi vaiheessa. Miten olit noin kahdeksan vuotta? Yritä visualisoida, miten olit fyysisesti ja jos se maksaa sinulle, voit katsoa valokuvaa, jotta voit päivittää muistisi ja tallentaa kaikki mahdolliset yksityiskohdat.

Tee nyt visualisointia ja mielikuvitusta. Kuvittele itseäsi lapsena, yksin huoneessasi, mitä teit, kun olit yksin huoneessa? Kuvittele, että lapsuuden vaihe, palaa menneisyyteen ja muista kaikki yksityiskohdat. Mitä huonekaluja oli huoneessa, mitä värejä, mitä pelaat jne. Mitä enemmän todellisia yksityiskohtia asennetaan mielikuvitukseen, sitä parempi on harjoituksen vaikutus.

Kuvittele nyt itsesi nyt. Kuvittele, että olet menossa huoneeseen, jossa olit, kun olit vähän, avaat oven ja näkisitte lapsen, joka on turmeltunut. Tuo lapsi on sinä, kun olit vähän. Huoneessa olette, kuten nyt, lapsen mukana, joka on lapsuuden vaihe.

Ja mikä tämä on? Parantamaan sinua menneisyyden haavoista. Aikuinen henkilö voi keskustella, hyväillä lapsella, jota hän oli, mielikuvituksen avulla.

Lähesty tälle haavoittuvalle, herkälle, pelottavalle lapselle ja kysy häneltä, mikä on väärin. Nyt voit ymmärtää hänet, suudella häntä, halata häntä, antaa hänelle suojaa, tukea, rakastaa ... Tee se, kohdella itseäsi, koska olisit halunnut tulla hoitoon lapsuudessa. Anna hänelle rakkautta ja ymmärrystä, halaa häntä voimakkaasti ja Kerro hänelle, että hän on nyt turvallinen, että te hoidatte hänestä ja otat hänet vastaan ​​ansaitsemansa.

Pelaa hänen kanssaan, pitää hauskaa, anna spontaanisuuden tulla ulos. Pidä kuvitellessasi ja visualisoimalla, että otat lapsen, missä hän haluaa. Missä haluat mennä, kun olit lapsi? Mitä mieluummin halusit ja ettei se voinut olla? Mitä vaikutuksia teiltä puuttui??

Nyt voit antaa hänelle mitä hän haluaa. Mene ulos ja pidä hauskaa, ja kun sisäinen lapsi tuntee motivoituneen ja onnellisen, palaa huoneeseen. Jätä hänet sinne turvalliseksi ja sanoa hyvästi hänelle, kertoa hänelle, että aina kun tarvitset häntä, aiot auttaa häntä, ymmärtämään häntä ja antamaan hänelle rakkauden.

Olet yhä lapsi sisälläsi, huomaa se Sisäisen lapsen palauttaminen tarkoittaa itseään palauttamista, emotionaalisten lohkojen ratkaisemista, jotka jäävät lapsuudesta alitajunnan tasolla. Lue lisää "

Mielikuvituksen vaikutukset

Jos olet suorittanut harjoituksen ja olet aloittanut mielikuvituksenne, ymmärrätte, että kaikkein epävarmimmat, julmat ja pelokkaat osat tulevat sisäisestä lapsestasi. Yritä huolehtia siitä, rakastaa sitä ja hyväksyä se, ja huomaat emotionaalista parannusta, samalla kun itsetuntoa vahvistetaan.

Aikuiset, joilla on terve sisäinen lapsi, eivät repressoi itseään, kun he haluavat tehdä jotakin, joka ei sovi aikuisille, Kuten esimerkiksi mennä läpi puisto ja ratsastaa, he eivät pidä mielessä, että ihmiset ovat yllättyneitä.

Aikuiset, joilla on vaurioitunut sisäinen lapsi, he tukahduttavat itsensä, kun he haluavat tehdä lapsuudelle sopivia asioita, he haluavat antaa oikean ja vakavan kuvan aikuisista. He eivät ymmärrä sitä kaikki ihmiset tarvitsevat lapsia kerran. Ja se ei ole huono, se ei ole epäkypsä, mutta sinä annat sisäisen lapsesi pitää hauskaa.

Aikuiset, joilla on lapsia, voivat viihdyttää sisäistä lasta, kun he leikkivät heidän kanssaan, joka ei ole kuullut, että "isä tykkää videopeleistä enemmän kuin poika ...". Sitä vastoin aikuiset, joilla ei ole lapsia, tukahdutetaan enemmän lapsuuden aikana. He eivät enää osu palloon eivätkä nauraa mitään hölynpölyä, se on kuin aikuisuudessa, sinun täytyy olla oikeassa ja kaikki muu on epäkypsä.

"Miehet eivät lopeta pelaamista, koska he ovat vanhoja; he vanhenevat, koska he lopettavat pelaamisen. "

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Totuus on se ei ole mitään terveellisempää kuin kerroit, että sisäinen lapsi on spontaani. Älkää tukahduttako sitä, aikuisuuden on myös aika ajoin otettava tämä hauska osa.

"Rakkaus": kuuntele lapsi, jota pidät sisällä. Jokaisessa meistä elämme sisäinen lapsi, eli ihmisen todellinen luonne rakastaa huolimatta väärinkäsityksistä ja harhaluuloista. Lue lisää "