Hyödynnä psykologisi vierailujasi seuraamalla näitä 9 ajatusta

Kun sinusta tuntuu, että et pysty kohtaamaan ongelmia yksin ja päättämään pyytää apua, tärkeintä on, että tiedät oikeutesi ja että saat parhaan hyödyn vierailustasi valitsemallasi ammattilaisella, mene kerran tai useita kertoja. Siksi tarjoan sinulle nämä ajatukset, toivon, että ne auttavat sinua saamaan suurimman hyödyn tapaamisista kanssamme, psykologit.

"Sukupuoleni suuri löytö on, että ihmiset voivat muuttaa elämäänsä muuttamalla heidän henkistä asennettaan"

-William James-

Hyvä tunne tekee sinusta tuntuu luottavaisena

Yksi tärkeimmistä näkökohdista on, että tunnet olosi mukavaksi, että sinulla on "hyvä tunne" kyseisen henkilön kanssa niin voit hyödyntää aikaa ja puhua kaikesta, joka huolestuttaa sinua. Avaa itsesi kyseiselle henkilölle ja rentoudu puhetta vastaan, ammattilainen, joka on edessäsi, ei tule tuomitsemaan sinua. Lisäksi psykologit ovat ammatillisen salassapitovelvollisuuden alaisia, joten mitään, mitä hänelle kerrotaan, ei tule ulos.

Älä pelkää käsitellä vaikeita tai häpeällisiä aiheita, niiden tehtävä ei syytä sinua tai lataa kuormaa, jotta se olisi raskaampi. Tunne, että psykologit kehittyvät eniten, on korva, olemme siellä kuuntelemassa sinua, meillä on työkaluja, joiden avulla voit löytää vastauksia ongelmiinne tai huoleen eikä muodosta tuomioistuinta.

Useimmat meistä ovat avoimia ihmisiä, joilla on tarpeeksi kokemusta tietääksemme, että ihmiset voivat käyttäytyä monin tavoin samassa tilanteessa. Mutta ennen kaikkea ammattilaiset, jotka pystyvät poistamaan elämästämme, kokemuksistamme ja ideoistamme kuulemisesta ja keskittymään siihen, mitä meille kerrotaan.

Jos et tunne kuulevasi tai ette tunne, että psykologi on neutraali ja antaa sinulle yhden vaihtoehdon jokaiselle ongelmalle, ja tämä ei tee sinusta tuntuu mukavalta, sinulla on oikeus mennä toiseen ammattilaiseen. Anna toinen mahdollisuus hoitoon, älä ajattele samaa kaikille, koska totuus on se emme kaikki ole yhtä suuret. Hyvä ja huono.

Olemme kehon mielen yksikkö

Sitoudumme kertomaan hänelle, että se on näkökohtia, jotka eivät liity toisiinsa tai ovat merkityksettömiä, voivat olla hyödyllisiä hoidossa. On totta, että psykologit eivät ole lääkäreitä, vaan ihmiset me olemme keho-mielen yksikkö, jos olemme psyykkisesti mielessä, jotka vaikuttavat kehomme ja päinvastoin. Kerro hänelle, jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, ruokahaluttomuutta, päänsärkyä jne. Myös jos se on päivä, jotain outoa tapahtuu sinulle. Tule, voit kertoa hänelle mitään!

"Ilmentämättömät tunteet eivät koskaan kuole. He haudataan eloon ja tulevat ulos myöhemmin pahemmilla tavoilla.

-Sigmund Freud-

Älä peitä tai pidä tietoja, psykologi ei voi lukea mieltäsi. Käytä tilaa ja luottamuksellisuutta hyväksi, niin he ovat. Aluksi se voi maksaa hieman, koska tottumusta ei ole, mutta on tärkeää, että tiedät, että et koskaan lakkaa valvomasta sitä, mitä olet laskenut ja missä sitä lasketaan. Jos sanot puoli totuuksia tai et kerro koko tarinaa, apua, jonka he voivat antaa, ei koskaan saa samanlaista laatua.

Fyysiset oireet tai vaikeudet voivat olla laukaisevia hoitoon, mutta myös Voit mennä, koska haluatte tuntea itsesi paremmin. Jos näin on, tee se syvällisesti, jopa pimeimmät näkökohdat, se auttaa sinua kohtaamaan sen, mitä elämä tuo sinut eteen. Sinun ei tarvitse olla hyvin vakava ongelma, sinulla voi olla epäilyksiä siitä, miksi olet yhteydessä tietyntyyppisiin ihmisiin, miksi jotkut asiat maksavat työskentelystäsi jne.. Psykologin mennä hulluksi on myytti!

Keskustele tunteistasi psykologin kanssa ja kysy häneltä kaikki tarvittavat kysymykset

Keskustele tunteistasi psykologin suhteen. Jos jotain, mitä sanoitte, ei miellytä sinua, kerro heille! On tärkeää, että et pidä sitä ja joka estää suhdetta. Väärinkäsityksiä voi esiintyä myös terapiassa, joskus psykologi sanoi jotain ja ymmärsimme jotain muuta, Tärkeintä on puhua siitä eikä jäädä huonoun selkärankaan.

Jos et ymmärrä jotakin, kysy niin monta kertaa kuin tarpeen, älä pysy epäilysten tai häpeän vuoksi. Psykologit voivat myös tehdä virheitä; Hoito ja erityisesti sen merkittävimmät hetket ovat yleensä voimakkaita potilaalle / asiakkaalle, mutta myös yleensä meille, psykologeille. Tämä voimakkuus voi aiheuttaa väärinkäsityksiä, jotka voidaan ratkaista joka tapauksessa, jos viestintä on auki ja vilpitön.

Ei ole tavallista, että psykologit käyttävät lääketieteellistä tai psykologista kieltä tai ilmaisevat itseään käyttäen liian monimutkaista kielioppia. Tavanomainen asia on, että puhumme niin, että edessämme oleva henkilö voi ymmärtää meitä, riippumatta heidän tietämyksestään ihmisen mielestä. joka tapauksessa, Jos et ymmärrä meitä, tunnemme hyvin kiitollisia, jos ilmaisette sen avoimesti, koska meillä on mahdollisuus korjata ja mukauttaa puheemme enemmän.

Psykologi kuuntelee sinua

Ole kärsivällinen, se on sinä, joka merkitsee vauhtia, muutokset tapahtuvat omassa tahdissasi, mutta muista se "Rooma ei ollut rakennettu päivässä".  Elämme tällä hetkellä yhteiskunnassa, jossa kaikki tapahtuu hyvin nopeasti ja kun meillä on huonovointisuus, haluamme, että tämä päättyy välittömästi ja meillä ei yleensä ole kärsivällisyyttä tai suvaitsevaisuutta. Kokemukseni mukaan hoito toimii paljon enemmän kuin lääkitys ja ilman sivuvaikutuksia, mutta sinun on annettava sille aikaa.

Psykologi kuuntelee sinua, se on jotain, jota perhe ja ystävät ovat vaikeasti löydettävissä. Jos ei, tee testi. Yritä puhua 5 minuuttia ongelmasta ja näet, kuinka useimmat ihmiset (ilman aikomusta vahingoittaa sinua) alkavat kertoa sinulle, miten ratkaista ongelma, kertoa sinulle, jos joku on mennyt samanlaiseen transsiin tai kertoa sinulle oman kokemuksensa. Jotkut eivät edes ota sitä ja katkaisee sinut ohjaamaan keskustelua ongelmiin. Älä tuomitse heitä ... toisella puolella olisit luultavasti sama. Emme ole tottuneet kuuntelemaan.

Psykologi kuuntelee sinua, mutta ei anna neuvoja tai ratkaise ongelmia. Vain teillä on vastaukset ja tiedät ongelmien ratkaisut, mitä tapahtuu, on se, että itseanalyysi, jota toistat uudestaan ​​ja uudestaan, ei ole objektiivinen eikä yleensä toimi. Monissa tapauksissa hän ei kerro ongelmistamme ystäville tai perheelle, joten sinun täytyy mennä ammattilaiselle.

"Utelias paradoksi on, että kun hyväksyn itseni, voin muuttua"

- Carl Rogers-

Jos olet utelias, kokeile haastattelua, älä sitoutu mihinkään ja ehkä se on juuri sitä, mitä etsit.

Mitä 5 pääterapiaa tarjoavat meille parantaaksemme hyvinvointiamme? Esitämme viisi pääterapiaa, joilla parannetaan hyvinvointiamme tässä artikkelissa. Tunne heidät ja valitse se, joka sopii sinulle parhaiten! Lue lisää "