Rakensin elämäni korttien talolle

Rakensin elämäni korttien talolle, vaikka se vietti kauan aikaa. Luulin, että minulla oli hyviä kortteja kannella, mutta yhtäkkiä hävisin pelin. Nämä kortit olivat pieniä saavutuksia, jotka luulin, että olin saavuttanut vähitellen ja että menetin ilman silmänräpäyksessä silmänräpäyksessä..

Oliko kirjeen kirja, itsenäisyyden kirje, vapausviesti ja luottamuskirje. Mutta tuli hirviö nimeltä kriisi pelata kannella. Ja tämä korttien talo kärsi jokaisen kerroksen tuhoutuneen hirmumyrskyn sokkista, mikä teki taisteluista särkyneen kuin se olisi kasa olkia..

Ja sitten tajusin, että minä en etsinyt niitä kirjeitä, vaan että he tulivat minulta.

Niiden olosuhteiden edessä, joita et odottanut, ikään kuin olisit menettänyt elämäsi pelaamalla pokeria kasinolla, Tulevaisuudessa, johon panostat, että säästöt menivät lentämään. Ei ollut enää mitään tarkkoja, maailma sattui satunnaiseksi, ja pelkosi näkyivät.

Elämä on uhkapeli, et tiedä, menettääkö tänään vai voitat.

Pelaan elämään jo annettujen korttien kanssa

Monta kertaa emme ymmärrä, että pelaat elämäämme jo annettujen korttien kanssa ja että olemme ne, joiden täytyy voittaa peli. Mahdollisuus sijoittaa meidät tilanteisiin, joita emme etsi, joka vahingoittaa meitä, koska emme voi hallita sitä.

Mahdollisuus voi olla paras kumppani tai suurin konna. Hän antaa sinulle kortit, mutta valitset, kuinka niitä pelataan.

Mitä voimme tehdä, kun elämässämme olevat kortit eivät kannata mahdollisuuksiasi? Miten voimme voittaa pelin satunnaisesti? Pääasiassa menettämättä elämän pelin näkökulmaa. Voimme luovuttaa ja viedä sen surun, johon sattumanvaraisuus ajaa meidät tai voimme taistella peliä.

Jotta voisit taistella monta kertaa, sinulla on oltava erilaisia ​​strategioita, jotka voivat olla meidän hyväksi. niin, Kun kortit tulevat huonosti, niin ns. Selviytymisstrategiat voivat auttaa meitä. Lazarusin ja Folkmanin mukaan selviytymisstrategiat ovat joukko kognitiivisia ja käyttäytymisstrategioita, joita henkilö käyttää sisäisten tai ulkoisten vaatimusten hallintaan, joita pidetään liiallisina yksilön resursseille.

Peli voitetaan selviytymisstrategioilla

Elämässä löydämme monia vaikeita tilanteita, joissa mitä tahansa tapahtuu, mutta meidän on opittava hyväksymään ne ja elettävä heidän kanssaan osana elämää. Pidä pulssi kipua ja pelkoa.

Strategioiden ratkaiseminen ei ainoastaan ​​auta meitä selviytymään stressistä, vaan myös käsittelemään tunteita päivittäisissä ongelmissa. mutta, Emme useinkaan käytä oikeita strategioita, joten emme voi kohdata ongelmia. Lazaruksen ja Folkmanin mukaiset selviytymisstrategiat ovat kahdenlaisia:

• Strategiaan keskittyvät strategiat: Niitä käytetään, kun ongelma voidaan ratkaista joko muuttamalla ympäristöä, jossa se on syntynyt, tai itseämme. Tämäntyyppiset kaksi päästrategiaa ovat:
  • Vastakkainasettelu: ongelman suora vastakkainasettelu.
  • Suunnittelu ongelmanratkaisussa: täällä käytät yleensä ongelmanratkaisutekniikkaa löytääksesi parhaan tavan käsitellä niitä.
• Tunteita koskevat strategiat: Niitä käytetään yleensä, kun et voi puuttua ongelmaan, koska sitä ei voi muuttaa. Tavoitteena on muuttaa stressin emotionaalista merkitystä eli sitä, miten käsitellä tai tulkita, mitä tapahtuu. Nämä strategiat ovat:
  • Etäisyys: käytä kieltäytymistä tai unohtaa ongelman olemassaolon.
  • Itsekontrollointi: älä kiirehdi ongelman ratkaisemiseksi, paitsi itse.
  • Vastuun hyväksyminen ongelmasta.
  • Escape-välttäminen: odota, että se ratkaisee itsensä ja jopa käyttää huumeita selviytymismenetelmänä.
  • Positiivinen uudelleenarviointi: kysy apua tai neuvoja, jotta he voivat neuvotella toisesta näkökulmasta ongelmaan.

On olemassa erityinen selviytymistyyppi, joka on sosiaalisen tuen etsiminen ja sitä pidetään osana kahta tyyppiä, koska se voi olla sekä emotionaalinen että keskittynyt ongelmaan. Tämä johtuu siitä, että se riippuu käyttämästäsi tuesta tai haemme sitä.

Ole varovainen! kaikki selviytymisstrategiat eivät ole riittäviä

Kaikki tässä ehdotetut strategiat eivät ole myönteisiä tai riittäviä ongelmien ratkaisemiseen. Edellä kuvatut strategiat ovat niitä, joita kirjoittajat pitävät eniten, mutta etenemistä ja vastakkainasettelua koskevat strategiat vahingoittavat usein enemmän kuin auttaa.

Toisaalta, Suunnittelu- ja ongelmanratkaisustrategiat ja positiiviset uudelleenarviointistrategiat ovat niitä, joita pidetään hyödyllisimpinä kun kohtaamme ongelmia, sillä ne antavat yleensä erittäin myönteisiä tuloksia.

Joten, kun elämäsi pelikortit romahtavat ikään kuin se olisi huonosti rakennettu linna, käytä parhaita selviytymisstrategioita ongelmien ratkaisemiseksi. Jos et osaa käyttää niitä, pyydä psykologista apua oppiakseen heitä niin, että mahdollisuus ja suru eivät voita peliä. Voit päättää, kuinka pelaat elämääsi: mahdollisuus antaa sinulle vain kortit ja valitset jokaisella hetkellä, jonka pelaat.

Olemme kriisin lapset He sanovat, että nuoret ovat kaikkein valmistautuneimpia tämän hetken sukupolvia, jotka olemme olleet etuoikeutettuja, mutta aiemmin olemme nyt kriisin lapsia. Lue lisää "