Kaikki puhuvat pakkoista, mutta tiedätkö todella, mitä he ovat?

Enemmän kuin pakotteita sinänsä, on paljon puhetta käyttäytymisestä pakonomainen. Fulanito syö pakkoa. Zutanito on pakottava. Nämä ovat lauseita, joita kuulemme tai sanomme päivittäin. Ne koskevat kaikkia käyttäytymisiä, jotka ovat liioiteltuja ja toistuvia. Periaatteessa tämä on oikein. Mutta se menee paljon pidemmälle.

Totuus on se periaatteessa on kaksi lähestymistapaa ymmärtää pakkoa. Yksi on psykoanalyysin ehdottama. Tässä keskeinen tekijä on tajuton halu ja turhautuminen. Toinen lähestymistapa on kognitiivinen käyttäytyminen. Siinä pakko johtuu väärästä tavasta, joka on peräisin riittämättömästä oppimisesta.

"Passion on positiivinen pakkomielle. Pakko on kielteinen intohimo".

-Paul Carvel-

Molemmat lähestymistavat sopivat pakottavuuden määrittelemiseksi teoiksi toistuva ja ilmeisesti absurdi. He myös jakavat ajatuksen, että pakko vaikuttaa kielteisesti ihmisiin; Tästä syystä on ponnisteltava sen voittamiseksi.

Pakotukset ja tajuton halu

Psykoanalyysille syntyy pakotteita halusta tajuton hyvin syvä. He toimivat seuraavalla tavalla: henkilöllä on halu, sen toteuttamatta. Samalla hän hylkää tämän halun, koska hän pitää sitä sopimattomana tai "huonona". Tämä aiheuttaa turhautumista, toisin sanoen halu tulee realisoitumattomaksi.

Kerran tässä vaiheessa yksilön tapa kanavoida tämä turhautuminen on pakkoa. Nämä ovat eräänlainen korvaus tästä turhautuneesta halusta. Samalla ne voivat myös olla keino peittää heitä tuottava halu.

Se tuntuu monimutkaiselta, mutta se ei ole niin monimutkainen. Ja se ymmärretään parhaiten esimerkin avulla. Ajattele onnellisesti naimisissa olevaa naista, joka tuntee jonkun, joka houkuttelee häntä seksuaalisesti. Jos hänellä on hyvin jäykkiä arvoja uskollisuudesta, ei ehkä edes hän myönnä, että hän on kiinnostunut hänestä. Jos vetovoima on hyvin vahva ja se on sidoksissa tietämättömään maailmaan, on todennäköistä, että se pyrkii tukahduttamaan itsensä pakottuna.

Esimerkkimme nainen voi tulla pakkomielle käsien pesulla. Sinulla on vaikutelma, että kädet likaantuvat helposti. Lopulta tämä toiminta on symbolinen. Hän pestä kätensä "synnistä", jota hän ei halua tehdä, vaikka hän haluaisi. Pese halu, joka on alitajuisesti ahdistunut.

Pakotteet ja tottumukset

Kuten aiemmin mainitsimme, kognitiivisen käyttäytymisen lähestymistavassa ei ole mitään yhteyttä pakotteiden ja tajuttoman maailman välillä. Se on pikemminkin väärän oppimisen hedelmä. Henkilö ottaa tavan ja muuttaa sen sitten rituaaliksi, koska hän ei ole ymmärtänyt sitä.

Tästä näkökulmasta voidaan oppia pakotteita. Ehkä joku näki heidän perheensä tekevän näitä rituaaleja ja yksinkertaisesti hyväksyi ne ja toistaa ne. Ehkä hänellä on erehtynyt vakaumus tai tieto ja siksi hän sisällyttää nämä vaatimattomat tapat.

Kognitiivisen käyttäytymiskoulun osalta pakkoilla ei ole todellista tarkoitusta. Niiden takana ei ole "jotain", eivätkä ne sisällä syviä prosesseja, vaikka ne voivat olla vastaus järkyttyneeseen. Mutta ne ovat väärä vastaus. Yksinkertaisesti henkilö ottaa pakottavuuden hallita hermostuneisuuttaan, häikäisyytensä tai jotakin muuta heitä häiritsevää näkökohtaa.

Tie ratkaisee tämän ongelman

Psykoanalyyttisestä lähestymistavasta tapa pakottaa pakotteet on tehdä tajuttomaksi. Hävitä halu, joka on rituaalien takana. Tämä vaatii terapeuttista prosessia, koska yksilö alitajuisesti repressoi tätä halua ja tarvitsee toisen, jotta hän voisi päästä tajuttoman maailman ilmaisuun.

Kognitiivisen käyttäytymisen lähestymistavan näkökulmasta on kyse rituaalin tukahduttamisen oppimisesta. Tätä varten tehdään yleensä kolme suositusta. Ensimmäinen on rituaalin lykkääminen aina, kun tunnet haluavan suorittaa sen. Jos esimerkiksi pakotteet ovat kunnossa, ajatuksena on odottaa niin kauan kuin mahdollista ennen kuin aloitat kaiken tilauksen.

Toinen suositus on yritä ottaa käyttöön muutoksia pakotteiden rituaalissa. Jos esimerkiksi rituaali on puhdistaa kengät, voit muuttaa materiaalin, jolla puhdistus tehdään. Tai suorita se eri järjestyksessä. Tai sulje silmäsi, kun teet sen. Kaikki muutokset voivat olla hyödyllisiä.

Lopuksi kolmas suositus on suunnittele seuraus rituaalille. Tämän seurauksen on oltava epämiellyttävä, se on jotain, jota et pidä. Esimerkiksi joka kerta, kun rituaali suoritetaan, sinun tulee välittömästi ottaa jääkuutio kädet ja pitää se 3 minuuttia. Tällä tavoin voit käyttää ilmastointia, joka voi pitää sinut poissa pakkoista.

Pakko-oireisen häiriön avaimet On hyvin yleistä kuulla, että ihmiset sanovat lauseita, kuten "Olen pakkomielle ...", "Olen pakko ..." ja muut vastaavat. Kuitenkin puhua pakko-oireinen häiriö on käsitellä erittäin vakava kysymys. Lue lisää "

Kuvia kohtelevat Erik Johansson, Catrin Welz-Stein