Olemme kaikki olleet läpi jotain, joka on jollakin tavalla muuttanut meitä ikuisesti

Jokainen meistä on käynyt läpi kokemusta, joka on muuttanut meitä ikuisesti. Se on kuin kynnyksen ylittäminen, jossa katse paljastaa tietyn surun, joka on menettänyt jotain. Ehkä se on viattomuutta tai varmuutta siitä, että elämä ei ole merkinnyt monivuotisen onnen lupausta.

Henkilökohtaisessa kasvussa sanotaan usein, että ihmiset ovat syntyneet kahdesti. Ensimmäinen, kun tulemme maailmaan. Toinen, kun meidän on kohdattava traumaattinen tapahtuma. Silloin meitä kehotetaan siirtymään eteenpäin, kasvamaan emotionaalisessa selviytymisessä, voittamisessa, joustavuudessa.

"Edistämme ilman iloa henkilökohtaisissa labyrintteissämme, kunnes yhtäkkiä löydämme radan, joka johtaa meidät paratiisiin keskellä sotkua."

-Mary Shelley-

Psykiatrin ja kansallisen joustavuuslaitoksen puheenjohtajan Rafaela Santosin mukaan, ihmiset viettävät yleensä keskimäärin kaksi monimutkaista tosiasiaa, jotka asettavat meidät testiin. Ne ovat kokemuksiamme, jotka eivät ole meidän valvontamme alaisia ​​ja joita varten emme aina ole valmiita. Ainakin ulkonäöltään.

Koska me uskomme sen tai emme, aivomme esittelee täydellisen tekniikan, joka kannustaa meitä selviytymään, vetämään voimaa heikkouksista uudelleen avaamaan polun ennen niin paljon emotionaalista paksuutta. Voit löytää poistumisen henkilökohtaisten labyrinttien välillä.

Nyt, kuten traumaattiset tapahtumat pakottavat meidät oppimaan ja siirtymään eteenpäin, niin positiivisilla fakteilla on valtaa. Vanha sanoo sen "Voit oppia kärsimään", Siinä on vivahteita. Koska onnellisuus tuo myös viisautta, maltillisuutta ja tietoa.

Ihmiset ovat seurausta kaikista kokemuksistamme, mutta ennen kaikkea siitä, mitä olemme oppineet niistä. Kaikki, ehdottomasti kaikki, veistelee ja muotoilee meitä arvojemme, hyveemme ja vikojemme suhteen. Aika, mielemme ja tahtomme ovat suuria käsityöläisiä siitä, mitä olemme näinä hetkinä.

Kaikki mitä olemme käyneet läpi: elämän veistos

Ennen affektiivista pettymystä meillä on kaksi vaihtoehtoa: sitoa itsemme toivoon ja kipua ylläpitämään tai syklin loppua varten ja siirtyä eteenpäin. myös, rakkaasi menettämisen edessä on myös kaksi ainutlaatuista polkua, uppoamaan tai katsomaan horisonttia uudelleen. Jos ajattelemme sitä, näemme harvoin kaksi vaihtoehtoa, jotka ovat niin selkeitä, mutta samanaikaisesti niin monimutkaisia.

kuitenkin, ymmärrä, että on vain yksi oikea tapa, ei riitä, että henkilö yhdistää kaikki hänen päättäväisyytensä ja halukkuutensa toteuttaa tämä elpymisprosessi. "Ymmärtäminen" ja "tekeminen" ovat kaksi hyvin monimutkaista ulottuvuutta psykologisessa kentässä. Se on kuin kertoa masennuksen omaavalle henkilölle, että heidän pitäisi olla onnellisempia. Ymmärrätte, ei ole epäilystäkään, mutta tarvitset strategioita, taipumusta, apua ja vahvistuksia.

Tarvitsemme tukea ja itseluottamusta, jotta usko olisi oikeaan suuntaan. Koska tapa, jolla vietämme näihin tärkeisiin siltoihin, määrää sen, millaista elämää meillä on sen toisella puolella. Jos et tee sitä oikein, pysäytämme meidät ikuisen seesteisyyden saarelle jossa ei ole valoa tai toivoa horisontille. Kukaan ei ansaitse sellaista olemassaoloa.

Meidän on voitava olettaa, että elämällä on kuitenkin seurauksia, mutta lopulta opit elämään heidän kanssaan. Emme ole sama henkilö, siitä ei ole epäilystäkään, mutta annamme muodon toiselle henkilölle: joku paljon vahvempi.

Kestävyys, vahva myrskyistä huolimatta Kestävyys on taito, jonka me kaikki voimme oppia valtuuttamaan. Selvitä, mitkä ovat joustavien ihmisten ominaisuudet ja harjoittele heitä. Lue lisää "

Ole kuin bambu, olkaa kuin savi, olkaa kuin susia

Keskustelukielessämme sanomme usein, että epäonnea on "osunut" meihin. Jokainen traumaattinen tapahtuma koetaan iskuina. Vaikka meidän pitäisi pikemminkin kuvata sitä palamaan, koska meidän aivomme tuntevat sen.

Esimerkiksi affektiiviset repeytymät aiheuttavat hyvin voimakkaan vasteen sekundäärisessä somatosensorisessa kuoressa ja selkäisissä., alueet, jotka liittyvät selvästi fyysiseen kipuun ja joita koemme esimerkiksi poltettaessa.

"Itäinen kulttuuri muistuttaa meitä siitä, että mitä suurempi on bambu, sitä johdonmukaisempi ja joustavampi se hankkii"

-Itäinen sanonta-

Kuvittele siis hetkeksi, mitä se merkitsisi pysäyttääkseen tämän tilan. Kierrä tämä kipu, kun et pysty hallitsemaan kunnolla menetystä, repeämää tai järkyttävää tapahtumaa. Aivomme altistuisivat pysyvästi jälkeiseen traumaattiseen stressiin, jossa henkilö on kirjaimellisesti pirstoutunut.

Näiden kokemusten vaikutusten vähentämiseksi voimme harjoitella kolmea yksinkertaista strategiaa, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä myös päivittäisissä vaikeuksissa.

Kolme havainnollista avainta, joiden avulla voit oppia olemaan joustavia

Muutosten hallintaan liittyvät psykologiset resurssit voidaan kouluttaa jokapäiväisessä elämässämme. Jos ajattelemme sitä, ei ole päivää, jolloin meidän ei tarvitse kohdata eroa, pieniä muutoksia, haasteita tai haasteita. Jokainen hetki on hyvä hankkia riittäviä taitoja. Vasta sitten olemme valmiita, kun elämä asettaa meidät testiin.

Saamme selville kolme yksinkertaista näppäintä.

• Bambujen viisaus. Haluat tietää, että bambu on kasvien maailman nopeimmin kasvava kasvi. Nyt tämä kasvu tapahtuu muutaman vuoden kuluttua, kun se on tarkoitettu vain riittävän sisäisen kasvun edistämiseksi. Ottaa juuret, ravitsevat niitä. Myöhemmin edes kovin tuuli ei osu bambuun. Koska se on joustava, koska sillä on vahva ja kestävä sisäinen maailma.

On syytä jäljitellä tämäntyyppistä prosessia: vahvistaa persoonallisuutemme pilareita ja emotionaalimaailmaa saadaksemme tämän joustavuuden, jolla estetään vastoinkäymiset lyömästä meitä, kunnes olemme voittaneet.

• Olkaamme savea, sopeutumme muutoksiin. Harvat materiaalit antavat meille paljon mahdollisuuksia luovuuden ilmentämisessä. Oletetaan, että ominaisuus, voimme muuttaa muotoa rohkeudella ja omaperäisyydellä näiden monimutkaisten hetkien voittamiseksi.

• Susi tietää sen saalistajat ja puolustaa itseään. Harvat eläimet ovat niin innokkaita vihollistensa intuitiossa. He selviävät äärimmäisistä olosuhteista, he antavat kaiken karjaansa, he ovat tarkkailijoita ja he tietävät, kuinka taistella.

Susi, ei hurja, on viisasta. Joidenkin niiden käyttäytymisen jäljitteleminen voi auttaa meitä voittamaan nämä monimutkaiset maastoja, joita vastoinkäyminen tuo meille. koska vahva sydän on sielun heijastus, joka tuntee sen prioriteetit ja joka ei epäröi antaa kaikkea siitä, mitä se rakastaa.

Heitä minut susiin ja vedä pakkaa. Heitä minut susiin ja vedä pakettia, älä aliarvioi minun arvoa. Koska ilmeinen hauraus, elämä on opettanut minua olemaan menettämättä enemmän taisteluita. Lue lisää "

Kuvat Jarek Puczelilta