Säätöhäiriö Tuntuuko ongelmista hämmentyneenä?

Ehkä olet kärsinyt ongelmasta (työpaikkojen menetys, vakava sairaus, avioero, taloudelliset ongelmat jne.) Tai suurista muutoksista elämässäsi (avioliitto, lapsen syntymä, osoitteenmuutos jne.) Tuntuu hukkuneena. Saatat tuntea hermostuneisuutta, ärtyneisyyttä, surullista tai ahdistuneisuusoireita.

Jos näiden stressaavien tapahtumien jälkeen tuntuu näin, rauhallinen, se on täysin normaalia. kuitenkin, Jos nämä oireet häiritsevät merkittävästi jokapäiväistä elämääsi, saatat kärsiä säätöhäiriöstä.

Sopeutumishäiriö sisältyy mielenterveyshäiriöiden (DSM-V) diagnostiikka- ja tilastokäsikirjaan traumasairauksiin ja stressitekijöihin liittyvissä häiriöissä. Stressitekijöihin liittyvät traumat ja häiriöt ovat häiriöitä, joissa altistuminen traumaattiselle tai stressaavalle tapahtumalle näyttää nimenomaisesti diagnostisena kriteerinä.

Tähän luokkaan kuuluvat häiriöt ovat seuraavat:

• Post-traumaattinen stressihäiriö.
• Akuutit stressihäiriöt.
• Reaktiivinen kiinnittymishäiriö.
• Häiriöttömät sosiaaliset häiriöt.
• Sopeutumishäiriöt.

Psykologinen epämukavuus traumaattisen tai stressaavan tapahtuman jälkeen on varsin vaihteleva. Joissakin tapauksissa oireet voivat perustua pelkoa ja ahdistusta. Monilla ihmisillä, jotka ovat altistuneet traumaattiselle tai stressaavalle tapahtumalle, on kuitenkin sellaisia ​​oireita kuin matala mieliala, viha, vihamielisyys tai dissosiatiiviset oireet.

Tämän oireiden monimuotoisuuden takia traumaattisen tai stressaavan tapahtuman jälkeen edellä mainitut häiriöt on ryhmitelty ryhmään "stressitekijöihin liittyvät häiriöt ja häiriöt". Jotkut ihmiset ylittävät ongelmat ennen muita. Kun sopeutuminen näihin muutoksiin kestää yli 3 kuukautta ja on vaikea saada takaisin, on mahdollista, että kärsit säätöhäiriöstä.

Mitä tarkoitetaan säätöhäiriöllä?

Tämän häiriön olennainen piirre on emotionaalisten oireiden tai käyttäytymisen läsnäolo tunnistettavissa olevan stressitekijän vasteena. Tämä stressitekijä voi olla yksittäinen tapahtuma, kuten sentimentaalinen tauko. Voi olla myös useita stressitekijöitä, kuten työhön liittyvät vaikeudet ja avioliitto-ongelmat.

Stressitekijät (tai ongelmat, jotta ymmärrämme toisiamme) saattaa näkyä uudestaan ​​ja uudestaan (kuten väliaikaiset liiketoimintakriisit tai epätyydyttävä sukupuoli). myös saattaa näkyä jatkuvasti (pysyvänä taudina tai asuessasi alueella, jossa on korkea rikollisuus).

Nämä stressitekijät Ne voivat vaikuttaa sinuun yksin, koko perheeseen tai suurempaan ryhmään tai yhteisöön (esim. luonnonkatastrofi). Jotkin näistä ongelmista saattavat liittyä tiettyjen tapahtumien kehitykseen (esim. Kouluun meneminen, perheen kotiin jättäminen, naimisiin, äidiksi tuleminen jne.)

Säätöhäiriöt voivat näkyä myös rakkaasi kuoleman seurauksena. Tämä pätee, jos surureaktioiden intensiteetti, laatu tai pysyvyys ylittävät tavallisesti odotettavissa olevat reaktiot. Samoin säätöhäiriöt liittyvät lisääntyneeseen itsemurhayritysten riskiin ja useampiin valmiisiin itsemurhiin..

Miten psykologi diagnosoi säätöhäiriön?

Mielenterveyshäiriöiden diagnosointi- ja tilastokäsikirjan (DSM-V) mukaan, Seuraavat diagnostiset kriteerit on annettava:

. Tunteiden tai käyttäytymisen oireiden kehittyminen vasteena tunnistettavalle stressitekijälle tai tekijöille. Ne esiintyvät kolmen kuukauden kuluessa stressitekijän alkamisesta.

B. Nämä oireet tai käyttäytyminen ovat kliinisesti merkittäviä. Tätä osoittaa yksi tai molemmat seuraavista ominaisuuksista:

• Voimakas epämukavuus, joka on suhteeton stressitekijän vakavuuteen tai voimakkuuteen nähden. Ulkoiset olosuhteet ja kulttuuriset tekijät, jotka voivat vaikuttaa oireiden vakavuuteen ja esitykseen, on otettava huomioon.
• Sosiaalisten, työvoiman tai muiden tärkeiden toiminta-alueiden huomattava heikkeneminen.

C. stressiin liittyvä häiriö ei täytä toisen mielenterveyshäiriön kriteerejä eikä ole pelkästään olemassa olevan mielenterveyshäiriön paheneminen.

D. Oireet eivät vastaa normaalia kaksintaistelua.

E. Kun stressitekijä tai sen seuraukset ovat ohi, oireita ei ylläpidetä yli kuuden kuukauden ajan.

Millaisia ​​säätöhäiriöitä on?

Mielenterveyshäiriöiden diagnosointi- ja tilastokäsikirjan (DSM-V) mukaan, voit antaa seuraavat tyypit säätöhäiriössä:

• Masentuneella mielialalla: huono mieliala, halu itkeä tai toivottomuuden tunne hallitsevat.
• Hermosto on vallitseva, huoli, levottomuus tai erottamishäiriö.
• Säätöhäiriö, jossa on sekava ahdistus ja masentunut tunnelma: masennuksen ja ahdistuksen yhdistelmä.
• Muutettu käyttäytyminen: käyttäytymisen muutokset ovat vallitsevia.
• Tunteiden ja käyttäytymisen sekava muutos: Emotionaaliset oireet ja käyttäytymishäiriöt ovat vallitsevia.
• Ei määritelty: maladaptiveihin reaktioihin, joita ei voida luokitella yhdeksi sopeutumishäiriön erityisistä alatyypeistä.

DSM-V antaa myös mahdollisuuden määrittää, onko säätöhäiriö akuutti (jos muutos kestää alle 6 kuukautta) tai jos se on pysyvä (kuusi kuukautta tai enemmän).

Miten säätöhäiriö kehittyy??

Kun kärsimme jokapäiväisessä elämässämme ongelmaa tai stressiä, Alamme tuntea oireet seuraavan kolmen kuukauden aikana. Kun ongelma on hävinnyt, oireet eivät kestä yli 6 kuukautta.

Jos ongelma on akuutti tapahtuma (esim. Kun hänet ammutaan työstä), oireiden ilmaantuminen on yleensä välitöntä, muutamassa päivässä, ja kesto on suhteellisen lyhyt (enintään muutama kuukausi). Jos ongelma tai sen seuraukset jatkuvat, säätöhäiriö voi jatkua ja johtaa krooniseen tai pysyvään muotoon.

Onko sopeutumishäiriö yleinen?

Sopeutumishäiriö on hyvin yleistä, Vaikka esiintyvyys voi vaihdella suuresti riippuen tutkitusta väestöstä ja käytetyistä arviointimenetelmistä. Ambulanssissa mielenterveydenhoidossa olevien henkilöiden prosenttiosuus sopeutumishäiriön diagnoosista vaihtelee 5%: sta 20%: iin..

Psykiatrisen sairaalahoidon yhteydessä se on usein yleisin diagnoosi ja se saavuttaa usein 50%.

Mitkä riskitekijät voivat johtaa säätöhäiriöön?

Ihmiset, joilla on epäedullisessa asemassa oleva elinympäristö, ovat alttiina suurelle stressitekijälle. Näillä ihmisillä voi olla suurempi riski sairastua tähän sairauteen.

Samaan aikaan henkilön kulttuurinen konteksti on otettava huomioon diagnosoinnissa. Sinun täytyy opiskella, josstressitekijä on hoitamaton tai ei tai jos siihen liittyvä psyykkinen epämukavuus on suurempi tai ei odotettavissa.

Mitä voin tehdä, jos luulen kärsivänsä säätöhäiriöstä??

Ensinnäkin, On parasta mennä psykologiin tai psykiatriin. Jos ongelma on täynnä, voit noudattaa näitä suosituksia:

• Muista, jos olet kokenut samanlaisen tilanteen ennen ja miten ratkaistiin sen.
• Keskustele siitä, miten tunnet perheen ja ystävien kanssa.
• Tilaa ideasi, Nyt voit huolehtia kaikesta. Ajattele vähän, olen varma, että jotkut asiat pelkäävät sinua enemmän kuin toiset. Kirjoita nykyiset ongelmat kannettavaan tietokoneeseen ja lajittele ne huolestuttavuuden mukaan. Näet, että jotkut asiat ovat merkityksettömiä.
• Valitse yksi ongelma. Aloita se, joka on helpoin ratkaista.
• Ajattele, miten voit ratkaista ongelman ja mennä. Aloita muutos.
• Ovatko liikunta, rentouttavat kylpylät, vapaa-ajan hetkiä ...

Jos ongelmasi eivät ratkea tai et voi hallita oireita, siirry yleislääkäriisi tai suoraan psykologiin. Psykologit auttavat sinua, riippumatta siitä, onko häiriö vai ei.

Kirjalliset viitteet:

American Psychiatry Association (2002). Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-4), 4. painos Madrid: Toimituksellinen Medica Panamericana.

Popper, K. (1995). Vastuu elää. Barcelona: Paidós. Ongelmamme ratkaisu voi viedä aikaa. Meillä kaikilla on ongelmia, jotka haluamme ratkaista mahdollisimman pian. Mutta joskus tämä ei riipu siitä, mitä haluamme, vaan siitä, miten odottaa. Lue lisää "