Jooga hyötyy niiden käytännön terveydelle

Joogasta on tullut hyvin yleinen käytäntö yhteiskunnassa. Kun otetaan huomioon normaalin työpäivän tukema stressi, ei ole yllättävää, että näillä hyödyllisillä tekniikoilla on enemmän läsnäoloa joka kerta, koska terveys- ja henkinen tasapaino vaikuttaa myönteisesti.

Jos tarkastelet tarkkaan, Terveessä ja tasapainoisessa kehossa on helpompi löytää puhdas mieli ja avoin ja läheinen sydän ympärillämme oleville. Siksi jooga on niin tärkeä, koska se parantaa huomattavasti niiden käytännön hengellistä tasapainoa.

Mikä on jooga?

Jooga on esivanhempi käytäntö, jonka merkitys liittyy unioniin, joka liittyy yhteen. Sanskritin kieli, alkuperäinen kieli, on kirjaimellisesti "sitominen yhteen".

Aikaisempien aikojen jälkeen sitä on harjoitettu ja se on kehittynyt paljon tähän päivään asti. Se on kuitenkin taide, joka pystyy saavuttamaan ihmisten sielun ja parantamaan heidän asenteitaan ja elämänlaatua.

alun perin, jooga aloittaa askeleensa siinä, mitä nyt tiedämme Intiana, mutta sen kyky päästä elämään ja antaa tasapainoa sekä henkistä ja fyysistä terveyttä on viety kaikkialla maailmassa, ja se on saavuttanut jokaisen planeetan kulman.

siksi, Jooga sisältää henkisiä ja fyysisiä harjoituksia, jotka auttavat löytämään tasapainoa pystymme muuttamaan tapaa, jolla näemme ympärillämme olevan maailman, mikä on erittäin tärkeää.

myös, jooga tuo myös suurta hengellistä arvoa, prosessissa saavutetaan valtava itsetuntemus yhdessä erinomaisen terveyden ja suuren sisäisen rauhan parantamisen kanssa.

"Olen ollut etsijä ja olen edelleen, mutta lopetin kirjojen ja tähtien katsomisen ja aloin kuunnella sieluni opetuksia."

-Rumi-

Jooga ja hyödyt terveyteen

Koska jooga tarjoaa monia etuja mielenterveydelle, sisäiselle rauhalle, stressin torjunnalle ja elinolosuhteiden parantamiselle, kerro meille, mitkä ovat terveysedut.

• Joogan harjoittaminen säännöllisesti sallii sävy kehomme, lihasten parantaminen ja vahvistaminen, tämä seikka lisää vastusta ja joustavuutta.
• Lisäksi jooga mahdollistaa ihmiskehon energian lisääntymisen ja riittävän johtamisen, mikä saa aikaan suuren rentoutumisen ja valtavan keskittymiskyvyn.
• Joogatekniikat mahdollistavat hermoston rauhoittamisen. Tämä mahdollistaa kehon olevan rennompaa, terveempää ja vastaanottavaisempaa.
• Jooga sallii myös ihmiskehon luiden vahvistumisen Kiitos liikkeistä ja kannoista, jotka on hyväksyttävä. Itse asiassa se on erittäin suositeltava käytäntö ihmisille, kuten selkärangan ongelmille, kuten hernia.
• Koska jooga rentouttaa hermostoa, se sallii unen paremmin sovittua, pystyä nukkumaan rauhallisemmin yöllä. Tämä aiheuttaa kehomme levonneisemmaksi, joten se palauttaa enemmän energiaa. Lisäksi lepo on mielen kannalta erinomainen, joten se on selkeämpi ja tarkkaavaisempi.
• Kuten on loogista, koska jooga tarjoaa kehollemme hyödyllisiä vaikutuksia, Stressiä torjuu hermostoa rentouttamalla, nukut paremmin, joten olet rauhallisempi ja rennompi ja tietenkin mielesi on ketterämpi, valpasempi, aktiivisempi ja tuottavampi, mikä hidastaa muistin ongelmien mahdollista esiintymistä.
• Kuten jo aiemmin mainitsimme, koska jooga-asennot pystyvät vahvistamaan luustoa ja tekevät lihaksesta joustavamman ja parantamaan kehon liikkuvuutta, mikä sopii erinomaisesti päivittäisiin käytäntöihin..
• Tämän käytännön ansiosta hermoston rentoutuminen mahdollistaa monia muita hyödyllisiä vaikutuksia. Esimerkiksi verenpaineen lasku ja syke, joka ilmeisesti auttaa suojaamaan ja vahvistamaan sydäntä.
• Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat saada hyvän hahmon, jooga on oikea käytäntö. Harjoitat, joustat lihaksia, aktivoit mielen. Kehosi on aktiivisempi ja jopa jooga parantaa seksuaalisten suhteiden taajuutta ja laatua, mikä ei lopu olemaan enemmän yhdistetty harjoitus.
• Koska joogassa joudut hengittämään syvästi useaan otteeseen, myös keuhkojen kapasiteetti vaikuttaa myönteisesti näihin harjoituksiin.
• Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Jooga aiheuttaa endorfiinin vapautumista, Niin ilon ja hyvinvoinnin tunne on valtava, ja se seuraa sinua koko päivän jälkeen.

Joogan edut

Tämän kurinalaisuuden suuret edut ovat ilmeisiä. Koska organismi on täysin öljytty kone, johon kaikki liittyy, tämä käytäntö herättää joukon hyödyllisiä reaktioita, jotka parantavat henkilön elämänlaatua.

myös, Jooga aiheuttaa erinomaisen hengellisen ja henkilökohtaisen tasapainon, niin, että kehosi ei ainoastaan ​​kiitä teitä näistä harjoituksista, vaan myös omasta hengestänne, koska elämäsi on täynnä ja onnellisempi.

"Sinun tehtäväsi ei ole etsiä rakkautta, vaan vain etsiä ja löytää kaikki esteet, jotka olet rakentanut itseesi."

-Rumi-

Meditaatio voi uudistaa aivosi 8 viikossa Meditaatio voi muuttaa aivomme 8 viikon kuluessa. Alueet, jotka näyttävät muuttuvan, ovat muistiin, empatiaan ja stressiin liittyviä, samoin kuin huomiota ja emotionaalista integraatiota. Lue lisää "