4 vinkkejä sitoutumisen pelon voittamiseksi

Pelko sitoutumisesta on yleisesti tunnettu ilme ja mitä me käytämme kuvaamaan itseämme tai muita ihmisiä, jotka eivät näytä kykenevän päättämään suhteen tulevaisuudesta.

Monet kokevat, että he pelkäävät sitoutumista, koska he pelkäävät loukkuunsa ja menettävänsä vapaudensa.  Kompromissien pelko voi vaihdella pienestä epävarmuudesta niiden suhteesta absoluuttiseen terroriin, jota yleisesti kutsutaan "istumapäähän"..

Mikä on sitoutumisen pelon takana?

Kaikkien pelkojen keskipiste on pelko siitä, että jotain voi kadota.  Mutta jokainen päätös, jonka teemme elämässä, tarkoittaa määritelmän mukaan muiden vaihtoehtojen menetystä. Riippumatta siitä, mitä teet, on aina toinen elämä, jonka olisit voinut elää, jos olisit tehnyt toisen päätöksen. Tässä mielessä kompromissien pelko on väärän päätöksen tekemisen pelko.

Mutta on jotain enemmän. Ihmisillä, jotka pelkäävät suhdettaan suhteeseen, on usein myös vaikeuksia sitoutua muihin päätöksiin   Ironia on, että kompromissien pelko voi piilottaa epätoivoisen läheisyyden ja turvallisuuden, joka on peräisin pitkäaikaisesta terveestä suhteesta.

Voi olla, että asianomainen henkilö hylätään syvästi  tai katsoo, että tulevan hajoamisen seuraukset ovat pahempia, sitä enemmän aikaa ja omistautumista annat toiselle henkilölle.

Strategiat menettää sitoutumisen pelko

Mitä voit tehdä, jos pelkäätte kompromisseja? Sen sijaan, että hylkäisitte ehdotuksen, ota ensin huomioon. Seuraavat strategiat auttavat sinua tekemään päätöksen ja menettämään pelon.

1 - Anna pelko

Kysy itseltäsi, miksi olet peloissaan, mitä pelkäät. Älä käytä termiä "kompromissien pelko" yleisesti. Ajattele, mitä todella tarkoittaa sitoutumista ja keskittymistä siihen, mitä pelkäät.

Ajattele, mitä sinun täytyy todella luopua ja mitä aiotte saada, mitä haluat itsellesi tulevaisuudessa? Ja älä unohda, että terveen suhteen pitäisi auttaa täyttämään vapauden ja riippumattomuuden tarpeet osana suhdetta.

2 - Älä tartu päättämättömyyteen tapana

Ajan myötä päättämättömyydestä tulee tapana. Epäilemättä helppoa ei tarvitse päättää ja siirtyä eteenpäin. Mutta tämä ei tee sinulle helpompaa.

Poistumisaika ei tuo ratkaisua.

Opi tekemään päätöksiä asioista, miettiä, mitä aiot tehdä, eikä vain anna itsesi mennä. Ajattele vaihtoehtojasi yleisesti päästäksesi tapaan päättää ja kokea seuraukset.

3 - Ajattele elämääsi ilman pelkoa sitoutumisesta

Kuvittele hetki elämäsi ilman pelkoa sitoutumisesta. Ajattele, miten elämäsi olisi keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä, mitä voitte saavuttaa, monien terveellisen suhteen eduista, jotka keskittyvät tähän sitoutumiseen.

Kuvittele ja kuvaile, mitä elämäsi olisi kuin ilman pelkoa, anna mielikuvituksenne toimia ja näyttää vaihtoehdot, olitpa sitten sitoutunut tai ei.

4 - Nyt on kaikki mitä sinulla on

Sitoutumisen pelko on yleensä pelko menettää muita vaihtoehtoja, joten saatat tuntea loukkuun. Mutta hauska asia on, että nyt on kaikki, mitä sinulla on, ja kaikki mitä sinulla on aina. Kyllä, sinun on päätettävä tulevaisuudesta, mutta elätte vain läsnäolosi, todellisuutesi nyt. todella, tee päätöksesi, et tiedä, mitä tapahtuu tulevaisuudessa. Siksi älä pelkää päättää, mitä tehdä, koska mikään ei ole ikuisesti.

Elämä koostuu nykyisistä hetkistä, ja voit tietää vain, jos jotain toimii, kun laitat sen testiin.

6 tapaa parantaa tunteitasi, kun suhde päättyy Vaikka tiedät, mikä on parasta, kun rakkaus on ohi, se jättää tyhjän. Siksi on tärkeää parantaa tunteitasi, kun suhde päättyy. Lue lisää "

Kuva: Amanda Cass.