5 näppäintä myrkyllisten suhteiden hillitsemiseksi perheessä

Älkäämme huijata itseämme, perhe on yksi yleisimmistä skenaarioista, joissa myrkyllisiä suhteita tulee. Ehkä se on vaikeampaa kuin muissa yhteyksissä, koska ei, niitä ei voida välttää. On paljon helpompaa lopettaa suhde kumppanisi tai ystäväsi kanssa kuin äitisi, veljesi, lapsesi, vanhempiesi kanssa. Mutta myrkylliset suhteet perheessä ovat melko yleisiä.

Totuus on, että perhe asetetaan meille ja emme voi valita sitä, mikä edellyttää meitä sopeutumaan siihen. Tämä tarkoittaa sitä, että meidän on hyväksyttävä se, että vaikka olemme itsenäisiä ja moniarvoisia ihmisiä, on olemassa tiettyjä normeja, joihin olemme joutuneet johtuen roolistamme perheen ytimessä.

Itse asiassa mitä enemmän perheen yksikölle on se merkitys, että molemmat myrkyllisen suhteen jäsenet ovat, sitä vaikeampaa on päästä pois sieltä tai käsitellä tällaista suhdetta

Joka tapauksessa on olemassa kahdenlaisia ​​perheitä: jäykkä ja joustava. Ne ovat ensimmäinen, jossa myrkyllisyys on runsaasti, voimakkaan ja irrationaalisen käytön hedelmä. Se, että joku väärinkäyttää valtaansa, merkitsee suuria vaikeuksia, kun se liittyy meihin, emme salli meidän ilmaista tunteitamme ja mielipiteitämme vapaasti, keskustella tai osoittaa itsemme sellaisena kuin olemme. Nämä ovat emotionaalisia vampyyrejä.

Useimmat meistä ovat kärsineet joku, joka ei periaatteessa saa vahingoittaa meitä tahallisesti, kateutta tai häpeää. On selvää, että todennäköisimmin emme voi rikkoa tätä suhdetta, koska perhesidosta ei ole poistettu niin kevyesti, mutta totuus on, että on hetkiä, jolloin suhteet pahenevat ja ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jakaa päärynöitä.

Laura Rojas Marcosin mukaan, useimmat konfliktit johtuvat valtataisteluista, oikean tunteen ja rajojen puutteesta. Sitten, ennen veli, äiti, serkku ..., joka syyttää meitä jotain tai vahingoittaa meitä tekojensa kanssa ... Miten voimme toimia myrkyllisten suhteiden suhteen perheessä??

"Kukaan ei ansaitse elää emotionaalisesti myrkyllisessä ympäristössä, ei ole välttämätöntä, että se on välttämätöntä, se on ehdottoman tärkeää"

1. Otamme itsemme toiseen paikkaan: empatia

Myrkyllisten suhteiden pysäyttämiseksi perheessä empatia on erittäin tärkeä. Tämä ei tarkoita sitä, että noudatamme heidän toiveitaan, ja meidän on annettava, kun emme halua tehdä sitä, mutta se merkitsee halukkuutta kuunnella ja harkita, mitä heidän on sanottava meille.

On tärkeää, että valmistaudumme hyväksymään mahdollisuuden päästä sopimukseen siitä, mitä pyydämme. Tässä tapauksessa on oltava sopimus erimielisyyksien kunnioittamisesta rinnakkaiselon helpottamiseksi. Tämä on: haluat jotain, joka ei ole yhteensopiva sen kanssa, mitä haluan, hyväksymme sen ja jatkamme.

2. Kunkin suhteen läheisyyden, tilan ja ajan kunnioittaminen

Tässä mielessä meidän on hyväksyttävä, että "ei" on vastaus ja sietää turhautumista. Usein sanotaan missä on luottamusta, on inhottava mutta tämä on jotain, jota emme voi sallia, luottamuksen ja tunkeutumisen ylitys johtaa suurimpiin tunnettuihin perheen konflikteihin.

Kuten Rojas Marcos huomauttaa:

"Perhesuhteissa asioita pidetään itsestäänselvyytenä, joissa sopimusta ei ole. Jos kirjoitat varoituksetta lapsen kotiin tai soitat väärään aikaan, sinun täytyy olla valmis vastaanottamaan vastauksen, joka ei ehkä pidä meistä ja joka merkitsee suhteiden rajat.

3. On kunnioitettava ja säilytettävä lomakkeet

Kun hoidat suhdetta, on erittäin tärkeää, ettemme sano ensimmäistä asiaa, joka tulee mieleen ja että välitämme koulutuksen ja kunnioituksen suodattimen. On todennäköistä, että suuri osa meistä on läheinen sukulainen, joka ajattelee voivansa sanoa kaiken, mitä tulee mieleen ja että hänen käsityksensä ja mielipiteensä ovat kenenkään yläpuolella.

Tämä voi aiheuttaa monia konflikteja, joten on tärkeää, että otamme etäisyys tilanteissa ja asetamme rajat rauhallisesti, vastaten, että se, mitä sanot, aiheuttaa emotionaalista kipua. On tärkeää, ettemme anna meidän syödä maata ennen tätä kysymystä.

4. Ollessasi itsevarma ja käyttämällä taikausoja

Et todennäköisesti halua pystyä, haluatte vain toimia ja ilmaisunvapautta, jota varten tämä henkilö on suuri este. Se on yhtä yksinkertaista kuin "en voi", "en halua", "en hyväksy". On tärkeää tuntea olonsa turvalliseksi ja hyödyntää valinnanvaraa.

Lisäksi sanat, jotka ovat vähemmän ovia lähellä, ovat "kiitos" ja "kiitos". Vaikka olemme perheessä, sen käyttö on edelleen erittäin tärkeää. Me ilmaisemme harkinnan ja ystävällisyyden, koska osoitamme kunnioitusta aikaa ja vaivaa ennen pyyntöä tai suosia.

Itsevarmuus on taito, joka voi kehittyä myönteisesti, kun olemme taistelemassa pysäyttämään myrkylliset suhteet perheessä

5. Potilas

Kärsimättömyys aiheuttaa meitä impulsiivisemmiksi ja siksi ajattelemattomiksi päätöksissämme. Kyky odottaa ja ajatella ennen toimintaa on yksi tärkeimmistä periaatteista, joiden pitäisi ohjata suhteitamme, erityisesti perhesuhteita.

Voi käydä niin, että emme voi ratkaista vaikeuksia, jotka liittyvät uuvuttavaan myrkylliseen perhesuhteeseen, joten joskus on väistämätöntä tehdä päätös ja ottaa seurauksia, jotka voivat olla todella tuhoisia ydinperheelle..

Vampyyrit ja emotionaaliset saalistajat ovat kaikissa perheissä ja kaikissa yhteyksissä tärkeintä on, että tiedämme, miten tunnistaa ne ja suojella itseämme niistä, emmekä anna itsemme ohjata ohimenevien tunteiden, kuten vihan, voimakkuudesta.

Ensinnäkin, Meidän on säilytettävä mielenmukaisuus ja arvostettava tilannetta ottaen huomioon, että meillä on henkinen ja fyysinen raja, jota ei pidä ylittää.. Myrkylliset suhteet perheessä eivät enää ole koettelemus, koska tiedämme, miten käsitellä niitä viisaasti.

Jos haluat suojautua myrkyllisyydeltä, kasvattaa emotionaalista vastuuta.Toksisuus on puolustusmekanismi, joka suojaa meitä kivulta ja kärsimyksiltä. Tärkeintä on ymmärtää ja etsiä muita parantamaan haavamme. Lue lisää "