5 avainta rakastavan hylkäämisen voittamiseksi

Kukaan ei halua saada kurpitsaa. Pariskunnan rakkaudessa monia toiveitamme, aukkoja ja traumoja pelataan. Siksi rakastavan hylkäämisen voittaminen ei joskus ole niin helppoa. Se riippuu aina monista olosuhteista.

Suuren rakkauden menetys se voi olla tuhoisaa, jos sisäpuolella kuljetamme epäterveellistä luopumista. Samoin, kun olemme kiinni iästä tai elämästä, kun olemme erittäin haavoittuvia. Jos on olemassa petoksia tai väärinkäyttöä, voi myös olla hyvin vaikeaa voittaa rakastava hylkääminen.

Kaikesta huolimatta voit aina. Nouse ylös ja siirry eteenpäin Se ei ole koskaan helppoa, mutta se ei ole myöskään mahdotonta. Tehtävänä on voittaa rakastava hylkääminen, joskus se auttaa noudattamaan joitakin perusneuvoja. Nämä ovat joitakin niistä avaimista, jotka voivat helpottaa tietä.

"Missä et voi rakastaa, ohi".

-Friedrich Nietzsche-

1. Tarkista haava voittaa rakastava hylkääminen

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, vaikka se sattuu, on poistaa improvisoitu side ja tarkistaa haavan todellinen ulottuvuus. Mitä todella hävitit? On tärkeää, että vastaat tähän kysymykseen erittäin rehellisesti. Joskus emme menetä elämämme suurta rakkautta, kuten uskomme, vaan joukko illuusioita ja odotuksia, jotka olimme asettaneet tähän suhteeseen.

On myös mahdollista, että kaikkein kivulias asia ei ole itse menetys. Joskus elämä sattuu enemmän, ego. Ehkä olemme palauttaneet jonkin verran epäilystä rohkeudestamme, sillä oma rakkautemme on jo loukkaantunut. Häviö ei muuta kuin näytä meille todellisuutta ilman anestesiaa. Rakastavan hylkäämisen voittamiseksi meidän on hajotettava se, mikä todella tapahtui siellä.

2. Ilmaise itsesi kaikin mahdollisin keinoin

Tunteet, joita ei ole ilmaistu niistä tulee usein epämukavuutta. Varsinkin kun on kyse negatiivisista tunteista. Siksi sinun on avattava kaikki mahdolliset kanavat niiden ilmaisemiseksi.

Nämä kanavat he ovat monia, eivät vain niitä, jotka puhuvat yhä uudelleen siitä, mitä tapahtui. Voit kirjoittaa esimerkiksi. Kuinka monta kertaa se on tarpeen. Voit maalata tämän tuskan. Voit myös tanssia. Kaikki, mikä sallii ottaa nämä tunteet, on pätevä voittamaan rakastava hylkääminen.

Meidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että kipumme ilmaisulla on korkki. On suositeltavaa ottaa tämä kipu, ilmaista se, mutta pidentämättä sitä liikaa aikaa. Tämä voi aiheuttaa kipua uudelleen ja uudelleen. Yleensä sanomme yleensä, "lisää polttoainetta tuleen". On tärkeää erottaa toisistaan ​​tuuletus ja ilo siitä tuskasta. Ja siellä on hieno viiva, joka erottaa ne ja meidän on oltava varovaisia.

3. Hallitse lähestymistapaa

Tappion psykologisen vaikutuksen vuoksi, tavallinen asia on, että ajatus on täynnä synkkä vaippa. Ilman sen ymmärtämistä aloitat keskittyvän vain kaiken negatiivisimpiin näkökohtiin. Valitat tahattomasti tosiseikkojen tuskallisimmat tulkinnat ja keskitytte kaikkeen huonoon maailmaan.

On tärkeää, ettet saa tätä pois. Teidän on tehtävä, että keskitätte huomionne rakentavammin sinulle. Älä anna tuskaa hyökätä koko olemuksellesi, koska se on polku, joka ei johda sinua vaan katkeruuteen. Pyrkimys tuoda mielellänne myönteisiä ajatuksia. Osallistu tahtoasi arvostamaan kaikkea hyvää, joka on edelleen. Tämä auttaa suuresti voittamaan rakastavan hylkäämisen.

4. Vapauta itsesi stereotyyppisistä ajatuksista

Kulttuuri vaatii, että menetys tai vika on täysin epätoivottavaa. On täysin todistettu, että tämä ei ole totta. Ensinnäkin, koska tällaiset tilanteet ovat väistämättömiä. Kaikki ihmiset kulkevat siellä. Ja toiseksi, koska ei ole suurempaa mahdollisuutta kasvaa kuin vaikeita kokemuksia.

Todellakin ongelma ei ole menetys vaan meidän tapa käsitellä tätä tappiota. On niitä, jotka kohtaavat sen paremmin ja jotka kohtaavat sitä huonommin. Tämän pitäisi saada meidät ajattelemaan, ettei ole mitään tapaa käsitellä ongelmaa. Mutta se voimme valita (vaikka se maksaa meille uskomaan sitä) tapa liittyä ongelmaan sinänsä.

Rakastava hylkääminen ei ole maailman loppu. Joten on saippuaoopperoita ja kappaleita, jotka sanovat sen. Päinvastoin. Jokainen loppu merkitsee myös alkua. Näin tapahtuu. Ja se on aina positiivista, jos haluat sen olevan positiivinen.

5. Hyödynnä muutoksia elämässäsi

Jos sinusta tuntuu, että et voi jatkaa elämää näin, upea. On aika keskittyä muutokseen. Älä ajattele ihmistä, jonka olet kadottanut, vaan elämäsi muista näkökohdista. On aina hylättävä jotain, on aina jotain tekemistä. Keskity siihen.

Mikään ei ole parempi ratkaista rakastava hylkääminen kuin tuoda uusia uutuuksia. Oppiminen jotain uutta on aina erinomainen vaihtoehto. Se on toiminta, joka vie mielesi ja joka nostaa silmäsi keskittymään uusiin horisontteihin. On myös suositeltavaa aloittaa usein uudet sosiaaliset piirit tai vaatia uusien tapojen käyttöönottoa.

Sinun täytyy olla tietoinen siitä, että mitään, mitä teet, ei ota pois kipua automaattisesti. Sydämen haavat kestävät aina aikaa. Älä kiirehdi. Se sietää kärsimystä ja ajattelee, että se auttaa myös kasvamaan. Syötä toivoa ja älä kuulu eristykseen tai uhriin. Luota siihen, että kaikki on kunnossa, etkö ole jo saanut toista kertaa?

Mitä tutkimukset kertovat?

Rakastavan hylkäämisen voittaminen ei ole helppoa, ja kaikki kohtaavat sen, koska he ajattelevat sen olevan parempi. Tätä tapahtumaa ei kuitenkaan ole tutkijoiden huomiotta. Niinpä García ja Ilabaca (2013) Ne tarjoavat meille joitakin avaimia voittamaan rakastavan hylkäämisen parhaalla mahdollisella tavalla:

• Sosiaalisen tuen avulla. Tukien löytäminen rakkaimmillemme on tapa etsiä lohdutusta ja neuvoja. Näin vahvistetaan tällaisessa tilanteessa.
• Tunteellinen ilme. Tunteiden ilmaiseminen edistää meidän emotionaalista parannustamme.
• välttäminen. Ne varmistavat, että kun sovittelumahdollisuutta ei ole, välttäminen mahdollistaa hylkäämisen tilanteen käsittelyn kognitiivisella tasolla. Tällä tavoin välttäminen auttaa kurittavaa prosessia ja jatkaa elämää korkeammalla hyvinvointitasolla.

"Rakkaussairaus on yksi harvoista psykologisista ongelmista, joissa toivon ylläpitäminen on osa ongelmaa".

-Walter Riso-

Epätavallinen rakkaus Ihmisillä ei ole kytkintä, jolla lopetat tunteen. Jos haluat päästä eroon korostamattomasta rakkaudesta, tarvitaan aikaa ja eheyttä Lue lisää "